哺乳期可以吃蒜蓉蒸生蠔嗎

1樓：網友

哺乳期可以吃生蠔，但要徹底煮熟，不能過食，否則易引起消化不良。生蠔又稱牡蠣、海蠣子，富含蛋白質、維生素及多種礦物質，營養豐富。哺乳期吃生蠔的好處：

1、增強抵抗力：生蠔中含有豐富的蛋白質和氨基酸，哺乳期媽媽食用後有助於補充能量；有研究表明，生蠔肉醋酸提取物可提高抗病毒能力。2、促進寶寶發育：

1歲以內是寶寶脊柱發育的關鍵時期，3歲之前，是寶寶牙齒髮育的關鍵時期，都需要補鈣。生蠔中的含鈣量是牛奶的1倍，哺乳期媽媽食用生蠔有助於寶寶牙齒和骨骼發育。鋅是腦細胞生長的關鍵，缺鋅會影響腦的功能，使腦細胞減少，影響智力發。育。

2樓：網友

哺乳期的媽媽在飲食上應該格外注意，因為還有嬌嫩的寶寶，等待你在母乳餵養，蒜蓉蒸生蠔，這道菜很美味，也非常的營養，但是生蠔屬於寒涼食物，建議哺乳期間儘量的不要食用，會對寶寶嬌嫩的身體有影響。

孕婦能吃蒜蓉生蠔嗎

3樓：媽媽網孕育

孕婦能吃蒜蓉烤生蠔嗎解釋如下：

1、生蠔有鋅、鈣等微量元素，孕期適當食用可促進胎兒發育。鋅能促進胎兒神經系統的發育，鈣能促進骨骼的發育。但生蠔屬於寒性食物，最好不要多吃，容易造成不良影響，導致流產。

生蠔含有寄生蟲，最好煮熟後食用，以免被寄生蟲感染，影響寶寶發育。

2、如果想吃烤生蠔，最好在家裡做，比較衛生。如果吃街邊賣的那種，用的生蠔不新鮮，生蠔變質，孕婦容易拉肚子等。如果腹瀉嚴重，很容易造成流產的前兆。

最好吃新鮮的生蠔，可以補充蛋白質，增強抵抗力。

孕婦在懷孕期間可以經常洗澡。因為懷孕後，體內激素的分泌發生變化，導致汗腺和皮脂腺分泌旺盛，所以很多孕婦容易出汗，**油膩。如果此時不洗澡，這些汙垢很容易堵塞身體的毛孔，引起身體感染瘙癢或其他**病。

孕婦在孕期需要洗澡，勤換衣服，保持自己的清潔衛生，防止細菌感染，減少**病的可能性。而且經常洗頭可以讓頭髮保持柔軟光亮，讓自己舒服，對胎兒的發育也有好處。但是，不建議洗澡次數過多。

一般一天洗澡最好不超過三次。因為經常洗澡也是容易損傷你**的保護層。

孕婦如果要洗澡，水溫要控制在35-38，水溫不能過高，否則會灼傷**，甚至危害胎兒健康。水溫不能太低，否則會導致孕婦感冒發燒。而且孕婦洗澡時間不宜過長。

一般洗澡只要十幾分鍾。洗澡時間過長會導致孕婦暈厥、憋氣等。

4樓：your大頭兵

生蠔營養豐富，含有糖原、鐵、鋅等多種營養元素和礦物質，對身體極有好處，而且味道鮮美，是難得的美食，因此，在現實生活中，有不少的人喜歡吃生蠔。可是，孕婦能吃生蠔嗎？

孕婦可以吃生蠔嗎？

孕婦是可以吃生蠔的，生蠔，就是俗稱的牡蠣，是一種雙殼類軟體動物，分佈在溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。對於孕婦來說，生蠔是一種很有營養的海鮮，但是注意不要過量。

生蠔的功效。

中醫認為生蠔味鹹、澀，性微寒；歸肝、心、腎經。具有平肝潛陽，鎮驚安神，軟堅散結，收斂固澀的功效。

1. 用於虛損，婦人崩漏失血，或熱病後陰津耗傷，心神不安，煩擾不寐。宜單用生蠔煮熟，食肉喝湯。

2. 用於丹毒，飲酒後的煩熱症狀，口渴。可以用生薑和醋拌著生蠔吃。

3. 用於陰虛煩躁，夜睡不寧，血虛心悸等症。蠔豉與瘦豬肉煮湯飲食。

生蠔的營養價值。

糖原。生蠔的主要成分糖原能迅速補充恢復體力，並可以提高肌體免疫力。

高蛋白質。生蠔又叫「海底牛奶」，說的是它蛋白質含量高，在生蠔幹，也就是蠔豉中體現更加明顯。撇去生蠔性寒這一點不說——體質特別寒涼的人還是不太建議多吃，這也是大部分海鮮的通病，生蠔對於美容養顏、滋陰補血、補腎助陽都有不錯的效果。

碳酸鈣。牡蠣所含的碳酸鈣有收斂、制酸、止痛等作用，有利於胃及十二指腸潰瘍的癒合。動物實驗證明牡蠣製劑白牡片能**豚鼠實驗性潰瘍和防止大鼠實驗性胃潰瘍的發生，並能抑制大鼠遊離酸和總酸的分泌。

牛磺酸。生蠔中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內膽汁瘀積症的良藥。

微量元素。所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。

磷。生蠔又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收。

生蠔的選購。

在選購優質牡蠣時應注意選體大肥實，顏色淡黃，個體均勻，而且乾燥，表面顏色褐紅。挑選的時候先看看這些生蠔中是否有一些微微張口的，活的生蠔是在一有風吹草動時就關門大吉的，所亦輕輕敲一下它的殼邊，要是馬上關門的就是新鮮的生蠔；若是連關殼的力氣也沒有的，想必是已經一命嗚呼了。