1樓：匿名的七友
在懷孕期間，孕媽媽應該合理的安排自己的飲食，千萬不要挑食，因為寶寶是需要各方面營養的，不管是蔬菜水果肉類都是需要攝取的。
在懷孕中期的時候，其實孕婦會比較容易缺一些營養元素，很多孕婦可能都會出現乙個缺鈣的情況，這種時候咱們一定要及時的補充鈣，平常可以從食物當中去攝取，如果說缺鈣太嚴重，還是需要配合一些補鈣的藥物的。
而且孕媽媽切記不要去吃生的食物，比如說一些生魚片螃蟹等等，因為食物沒有經過高消毒的話很容易造成細菌的侵襲，所以說在懷孕抵抗力特別低的時候，孕媽媽千萬不要去使用這些生的東西。
平常呢也不要暴飲暴食，一定要少食多餐，可以三餐規律，然後上午下午的時候吃一些水果補充維生素，飯後休息一會，也要適當的去消消食兒。
還有就是要做到每天的食物都營養均衡，是蛋白質維生素還有穀物鈣等等，咱都是需要去吃一些，每天的飯菜當中就是可以攝取的，所以一般情況下平常的飲食就足夠補充我們身體的一些能量了，不需要再去多吃一些藥物，畢竟不管是什麼藥物都帶著三分毒素。
還有孕媽媽可以多吃一些堅果類的，因為這裡對於孩子和媽媽都非常好的，還有助於孩子的乙個頭腦發育，不要吃太過油膩的，有的人可能總是會以為在孕期吃一些大補湯對孩子和媽媽就很好，但其實這些補湯只能讓孕媽媽長肉孩子並不能攝取到多少營養，所以在咱們吃燉湯的時候儘量只吃裡面的一些肉和菜就可以了，如果湯特別油膩的話，還是儘量少喝為妙。
最後其實最重要的就是媽媽們要保持乙個愉快的心情，讓自己心情愉悅，對於寶寶發育也會更加好。
2樓：乙個
在中期的時候，最好還是應該補充一些蛋白質或者是維生素，應該提高自己的免疫力，在飲食上面，最好還是應該去選擇一些牛奶，雞蛋，動物肝臟，紅棗，枸杞，這些就有利於孩子發育。
3樓：帳號已登出
在懷孕中期的話，孕婦應該多吃一些蔬菜，還有就是水果，這樣的話對孕婦的身體健康是比較有好處的，也有利於孩子的乙個健康發育。
4樓：士多啤梨外星人
在懷孕中期是寶寶吸收營養的大好時期，孕媽媽應該在這個時期多吃點蛋白質類的食物，多吃蔬菜水果，也可以適當喝一些湯類，給胎兒補充營養。
5樓：happy薛醜醜
在懷孕期間孕婦一定要吃一些新鮮的水果蔬菜，比如說小芹菜，小白菜，蘋果，香蕉，多吃魚類，蛋類，瘦肉類。
6樓：娛樂先鋒小妹
1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。
2)攝入足量的優質 蛋白質 。蛋白質是人體重要的營養素，參與構成胎兒的組織和器官，調節重要生理功能，增強母體的抵抗力，維持胎兒腦發育，因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優質蛋白質的供給。
7樓：文
0-8周。懷孕前的幾個月內和懷孕最初的三個月，每天補充400微克的葉酸。在整個懷孕期間都要多吃含葉酸的食物，如蘆筍、鱷梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、強化早餐麥片、橘子、菠菜和全麥麵包。
8樓：欣欣老師解惑
應該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質、維他命豐富的食物，如：新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆製品、水果等。錯失早期懷孕的營養補充，對日後嬰兒生長發育將有不良的影響。
9樓：乙個世界的海角
懷孕中期為了滿足母體和胎兒生長的需要，併為分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備，準媽媽應增加蛋白質攝入量，每天比妊娠早期多攝入15～25克蛋白質。動物蛋白質應占一半以上。
10樓：白日夢和下午茶
孕中期，孕反減輕，日常飲食可以更豐富，多吃高蛋白的食物，適當補鈣。
在懷孕晚期，孕婦如何安排飲食有助於孩子發育？
11樓：阿斯達歲的說
我認為懷孕晚期孕婦的飲食需求量比較大，因為要**寶寶發育的營養，因此要少行族吃多檔鋒弊餐，一次性不要吃太多，基畝可以一天吃5-6餐，而且不要暴飲暴食，飲食方面清淡一些，不要吃過於辛辣的食物。
12樓：帳號已登出
在懷孕的晚期，孕明森婦的話，應該少吃多餐，然後以蔬菜水果為主，棗槐橋少吃油膩的食凳猛物，這樣的話是有利於孩子的乙個發育的。
13樓：乙個世界的海角
對於孕婦而言，食物的性衫乎價比非常重要，他們要吃體積小，營養價值高的食物，保證鈣的攝入。亮罩妊娠期間女人的身體會產生毒素，所以孕婦要吃清淡的食物，控敬塌鬧製鹽的攝入量。最後，孕婦應該把飲食的重點放在蛋白質上，保證能量**充足，分娩時也能保證足夠的體力。
14樓：劉心安兒
一定要注意滑旅清淡飲食，伏豎然後應該注意飲食的合理搭配，不要暴飲暴食，也不要吃太缺讓大多油膩或者不好消化的食物，要多吃蔬菜水果。
15樓：文
孕婦一天儘量少吃多餐哦，然後魚肉大水果蔬菜都要吃才能夠保證營養均衡。
16樓：莫如盡
你好，一般來說，在懷孕晚期胎兒的發育情況已經基本結束，這個時候可以適當控制飲食，避免胎兒長得過大。
孕期怎麼吃有利胎兒發育，有什麼飲食指南嗎？
17樓：體育哨站
女性在懷孕期間儘量多吃些新鮮的瓜果，不僅能促進智力的發育，還具有安胎的作用，懷孕期間要經常吃堅果，堅果可以起到安胎的作用，並且能夠促進寶寶智力的發育，孕期要注意營養的合理均衡，孕期吃哪些食物比較好？孕期怎麼吃有利胎兒發育，有什麼飲食指南嗎？
1，應該多喝牛奶。因為牛奶富含蛋白質、維生素和礦物質。每天喝的牛奶量，如果是800ml，含有足夠的鈣，所以不需要額外補充鈣。
2，多吃肉和蛋。懷孕期間，對於孕婦來說，每天應該吃半斤左右的肉和雞蛋，可以補充人體所需的蛋白質。目前市場上賣的肉製品比較多。
主要有雞肉、豬肉、鴨肉、牛肉等。具體選擇什麼食物要根據自己的喜好來決定。煮肉時，應該清洗肉。
你應該先把它放在水裡煮，然後把肉做成菜吃。
3，芝麻。芝麻營養價值高，含有人體所需的多種微量元素，具有多種保健功效。芝麻富含鈣質，可以補充身體所需的鈣質，避免孕期抽筋，促進胎兒骨骼的生長發育，同時起到健腦的作用。
4，核桃。核桃能促進胎兒大腦發育，能為胎兒生長發育提供營養。孕期可以多吃核桃。核桃的營養價值非常高，可以增強腦神經細胞的活力。孕期多吃核桃可以讓寶寶更聰明。
5.紅棗。女性在孕期應該多吃紅棗。
紅棗有補氣血的作用，紅棗富含葉酸。孕期多吃紅棗可以避免胎兒畸形，有效調節氣血不足。孕期適當食用紅棗，可以增強體質，降低孕期患病風險。
早、中、晚孕期飲食指南：
1，孕早期每天補充400μg葉酸，常吃富含鐵的食物(如動物血、肝臟、紅肉)，使用碘鹽。
2，孕吐嚴重的準媽媽可以少量進餐，以保證能吃到含有必要量碳水化合物的食物(如粥、麵條、餅乾、麵包、蛋糕、水果、土豆等)。)
3，孕中期和孕晚期適度增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入。
4，在懷孕期間進行適度的體育活動以保持適當的體重增加。
5，不抽菸不喝酒，保持好心情，積極準備母乳餵養。
以上就是全部內容，希望對您的提問有幫助！
18樓：不扎褲腰帶
清淡飲食，少食多餐。對於孕婦來說，營養物質的攝取更為重要，一定要健康飲食，且一次不要吃的過多。餓了就吃。
19樓：金牛
可以吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和西紅柿，並且也要多吃高蛋白的食物，例如牛肉，雞肉，魚肉，羊肉和鵝肉。
20樓：無能為力大蒜
孕期肯定是要多吃蔬菜的，才會有利於胎兒發展，可以吃蔬菜，胡蘿蔔，沙拉，牛奶，再加上一些紫薯就可以。
21樓：黎昕科普知識小屋
多吃一些葡萄，橘子，不要吃油膩的肉。不要吃高熱量的食物，也不要經常的吃炸雞，薯條。
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孕婦可以少量吃花甲粉絲。花甲粉絲的主要食物組成是花甲和粉絲。花甲是一種海鮮類食品，海鮮類食品中富含氨基酸 鐵 鈣 鋅等礦物質，以及其他微量元素，所以具有一定的營養。其中所含的鈣還可以促進胎兒骨骼發育，改善孕期腿部抽筋的現象。許多人在定購外賣時都會選擇花甲粉絲，這是一種既有營養又非常美味的食物，同時還...
孕婦可以吃桂圓紅棗粥嗎，懷孕中期可以吃桂圓紅棗粥嗎
前面三個月不要吃 所以別擔心 你說的食物都可以 但不要經常吃，一週2次就差不多了 補血的食物還有很多的，老吃一種也不行 多吃紅棗 羊肉 圓肉 豬血 豬肝 百合 紅豆 紅糖水等。還有就是多休息 不要乾重活 不建議孕婦吃。桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，還有可能引起胃...
謝謝，請問懷孕 中後期吃什麼好，孕中期孕婦吃什麼好
注意飲食搭配即可，不可盲目進補和用藥。多吃素菜，水果，心情要放鬆開朗。孕中期孕婦吃什麼好 多吃高蛋白食物。因為此時寶寶處於發育的高峰期，他們需要大量的營養，這些高蛋白食物正適合胎兒發育的需要。多吃水果和蔬菜。水果中含有許多人體必需的維生素和微量元素，多吃水果可以緩解腸胃問題，改善孕期便秘等問題，還能...