1樓：橘瓜談文化
懷孕過程中各種營養都是必須齊全，這樣才能讓孕媽能夠有乙個健康的身體，胎兒發育也能夠得到更好的保障，然而如果說懷孕的媽媽在孕期缺鈣，其實不僅是需要通過食療，嚴重的可能需要通過一些藥品來補充。<>
其實懷孕的時候，缺鈣是非常常見的一種情況，尤其是在五個多月左右的時候，經常就會小腿抽筋或者牙齒鬆動的情況，所以這時候其實就應該注意是有可能發生缺鈣的情況了。所以這時候就應該通過食補的方式對於鈣質進行補充。
食補其實是對於孕婦特別有意義的。而且也絕對不會出錯，比起用藥品來補充食補是最健康的。比如可以吃一些鈣質比較豐富的食物，骨頭湯，牛奶，都是傳統意義上鈣質比較充分的，而且通過流食來進行進一步對孕婦補充鈣質也會更加方便快捷。
而且蝦和海帶其實也是具有鈣質的，不過有些孕婦在懷孕區間可能吃不了這種海鮮比較涼性的食物，那麼其實就要斟酌一下，要不要通過吃蝦和海帶來進行補充。<>
平時其實也可以通過曬太陽的方式來進行鈣的吸收。最好是每天在早上8~10點左右出去曬太陽，這時的太陽不會太猛烈，而且也不是特別炎熱，散步一下通過太陽的照射，可以讓鈣質更好的吸收進身體。<>
如果說食補的方式實在是太慢，而缺鈣的情況太嚴重的話，其實也可以吃一些新增劑成分不多的鈣片。因為補鈣真的是對於孕婦來說非常重要的，不僅是對於孕婦有幫助，而且胎兒也是通過鈣來這裡發育的，否則很有可能會產生佝僂或者發育不良的的情況，這對於胎兒可是很難挽救的，所以孕婦一定要注意。
2樓：巨集盛巨集盛
可以針對缺鈣的情況多吃一點鈣片，也可以多吃一些含鈣量比較高的食物，也可以多喝牛奶，還可以多喝一些骨頭湯。
3樓：按時服藥
可以吃一些鈣片補充，也可以多吃一些肉，還可以吃一些海鮮蝦，多曬曬太陽也能夠幫助補充鈣的成分。
4樓：阿樂秋季雨
可以吃鈣片或者是多曬太陽，都有著一定的好處，同時也可以多吃一些含有該物質的食物，身體都能夠有效的吸收。
孕媽孕期缺鈣，應當怎麼辦？
5樓：星了
孕媽孕期缺鈣的話，應該及時採用藥物補充和兄森食療的方法進行補充，多吃富含鈣元素的食物，例如雞蛋，牛奶，牛肉，瘦肉，羊肉，魚肉，蝦段頌仁等食羨燃畝物。
6樓：吱吱吱吱心
在公升仿如懷孕的時候應該大晌多喝牛奶，多吃雞蛋，也應該多吃排骨牛肉羊肉之類的食物，也應吵啟該多曬太陽促進鈣質的吸收。
7樓：雙子小黑嘿
要喝奶粉，也要吃雞蛋，要適當的曬太陽，也要適當的進行運動。不斷的調整自己的飲食。
缺鈣孕媽媽非常常見，孕期缺鈣如何辦？
8樓：乙個世界的海角
在懷孕期間缺鈣，一是通過食物來補充，二是通過藥物來補充。可以多吃一些絕中，含有鈣質的食物，比如海帶、魚、牛奶、骨遊擾頭湯並磨山、豆類食品等，這些食物都可以補充鈣質。或者也可以口服鈣片來補充鈣質。
平時可以多曬曬太陽，可以促進鈣的吸收。
9樓：梧桐老師為你解答
懷孕時如果缺鈣，這種情況一般可以通過藥物補充也可以通過食扒伏物不同，如果缺鈣比較嚴重，一般可以口服二維葡鈣，迪巧鈣片以及賴氨酸磷酸氫鈣片對於孕期缺鈣效果都是比較好的蔽此檔。巨集亂。
10樓：金承媽媽育兒屋
孕媽媽平時要螞穗注意多吃含鈣豐富的食物，比如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘和鈣都非常豐富，海帶燉蝦皮、海帶燜飯都是不錯的補鈣食材，孕婦食用有利於胎兒生長和發育，並可防治肌肉抽搐。在補鈣的同時，還要注意保證飲食中維生素d的攝入，應鼓勵孕婦多曬太陽，促進鈣的念瞎吸收和利用。
此外，建議孕婦每天悶高卜喝數杯新鮮橙汁，補充礦物質。但僅依靠食材，有時並不能滿足妊娠期補鈣的需求，因此應當選擇適當的鈣劑作為輔助補充鈣質。另外，孕婦要減少草酸的攝入，草酸會影響鈣質的吸收，所以要少吃富含草酸的食物。
11樓：小九
你好，如果在懷孕期間孕媽媽缺鈣的話，建議可以多吃一些鈣片，然後再喝一些孕婦奶粉，多方面調理身體。
12樓：陽光趙大地
孕婦由於胎兒的生長發育以及本身對鈣的需求比較大緩鎮，所以需要注意鈣質的補充，多吃含鈣量豐富的食物，平時可以喝配方奶粉，也可以吃豆漿，牛奶以及差哪液各類優質蛋白食物，補虛物充維生素d等。或者在醫生的指導下使用鈣劑以及維生素d**。
13樓：自己滴定
如果在孕期缺鈣的話，肯定是需要喝牛奶，然後再吃一些鈣片，還有就是也可以多去吃一些骨髓，瘦肉。
14樓：冰天雪地
平時攜神沒要注意規律作息，多曬太陽飲食，多吃一些含鈣比較豐富的食物，比辯納如說牛奶魚肉等，如果缺乏比較嚴重可以補充一瞎禪些鈣劑。
15樓：感性的數學卷
缺鈣的孕媽媽的話。可以吃一些海製品豆製品，堅果和菌類的補充的鈣比較多。
16樓：創作者
可以喝一些帶遲牛奶蠢嫌李，這樣可以有很好的效果，多者碰吃一些補鈣的食物，多鍛鍊身體，可以通過曬太陽的方式促進鈣的吸收。
17樓：使用者名稱用
懷孕期間如果孕婦檢悶鉛查出有缺鈣的症狀就要及世罩棚時**，因搜則為孕期缺鈣容易導致孕婦出現腰痠痛，腿痛或者是腿抽筋等症狀，而且還可能會影響到胎兒的發育，建議在醫生的指導下服用迪巧或者是鈣爾奇等藥物，如果是輕微的缺鈣，可以通過多喝牛奶，多吃豆製品，骨頭湯，小蝦皮等食物補鈣。
18樓：萊思紐卡
由於胎兒生長發育比較快。孕媽媽容易缺鈣，這時候需要補充各種有營養的食物，比如多吃一些瘦肉、雞蛋，、新鮮的水果蔬菜，還有奶製品、豆製品都很重要。總之要營養全面，不要酗酒，輕微的缺鈣，經過這鎮哪拍樣緩笑的補充都能夠改善。
御羨但是如果缺鈣嚴重，可以補充有機葡萄糖酸鈣等藥物進行**，對胎兒沒有***。
19樓：莫如盡
你好，一般來說孕媽媽在妊娠中期或者中到晚期早咐是比較容易缺鈣的，如果缺磨有缺鈣的情況，一定要遵醫囑積極補鈣治伏睜鬥療。
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