1樓：******錦鯉
甩腿只能是保持一下腿不會變粗對長高沒有幫助，第一，吃的哲學在於營養均衡，營養充分很容易，難的是要保證重要元素的社群可以達到最好的配置，以便於我們吸收有助於供給長高。第二，每天一袋純牛奶，補充人體生長所需要的鈣質，記得多曬太陽，鈣質才能更容易的被吸收。第三，充足的睡眠也是長高的重要保證，長高的主要時間是十一點到兩點之間，如果錯過了這段時間，身體將錯過長高的機會。
一年當中還有神奇的五月之說，所以要把握好長高的時間才能事半功倍。第四，運動是長高方法中尤為關鍵的部分，像一些彈跳和伸展運動都是很適合長高的。第五，配合高人一等使用效果更好，每天運動後使用配合按摩腳部穴位促進吸收，讓自己每天的運動都能化為長高的能量，讓自己更有動力一直堅持運動堅持長高。
2樓：舟不渡影視
有人說堅持甩腿會長高一丟丟，但要堅持一年左右，否則會回縮的。我之前做過沒堅持下來，明顯感覺不一樣。甩腿的那幾天我也沒量身高，但指甲上開始出現白色的空缺，只有在長個的時候才會有。
說明甩腿對骨骼確實有刺激
3樓：北京長高專家
可以長高的 你現在的身高、年齡？
4樓：辜彤
只要煅煉都能有增高作用。
怎樣甩腿有助於長高？
5樓：宇宙外的三道題
常運動就可以增強體質，有助於增高的。
增高簡單實用的辦法就是每天原地跳10分鐘，早晚睡前一杯牛奶。
下面是一些增高運動的參考：
打籃球為什麼打籃球是排第一呢？因為，打籃球主要是鍛鍊人的跳彈力，肌肉的拉公升，曲線的優美等能有效的拉公升人的身高。在短短的時間內可以長1,2公分。男女都很實用。
游泳為什麼游泳是排第二呢？因為，游泳除了能完美人的s曲線外。對於身高是非常有利的。
尤其是發育期間，經常游泳的，身高一般都不會矮。游泳能完全放開四肢。讓其自由健康的成長。
跳繩要是你覺得打籃球麻煩。那就直接跳繩，這樣可以不知不覺中長高睡姿要規範
高個子一般睡覺都是筆直一條線的睡覺，很少喜歡彎曲的睡覺。一般彎曲的睡覺也是長大後得事情。
定期參加戶外運動
要均衡營養
增高甩腿運動怎麼做？ 10
6樓：橘說娛樂
增高甩腿運動：
一手扶物或扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向上蹺起，然後向後甩動，使腳尖用力向後，腳麵繃直，腿亦盡量伸直。在甩腿時，上身正直，兩腿交換各甩數十次。
增高方法：
青少年和家長可以採納的**方法如下：
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
拉腿能長高麼，拉腿能長高嗎
低泣聲都傳情 亂了的心跳聲孤獨它佔據我心中已經太久。拉腿能長高嗎 首先一定要注意營養均衡，不要偏食挑食，多吃蛋白質豐富的食物，如豆製品，牛奶，還有各種蔬菜。其次要多運動，尤其是拉伸運動和跳躍運動，能夠幫助人增高。最後，注意補鈣，還有一點要注意的是，不管電視上的廣告怎麼樣宣傳，不要輕易相信，長高的確沒...
正骨能長高嗎，正骨可以長高嗎
蔡懷 中午也不一定能長高吧，如果你賈玲沒有嗯，癒合就可以長高 叮咚在學習 長高主要是看在發育時間的營養能不能登得上小燈上期本廠高都是可以的。 天天之蟲 正骨能不能長高不知道，沒有經過科學驗證，但正骨的話能讓身體的骨絡生長對齊。 扶瀾微步 不可以的 這是 的方法 不是長高的方法 sunny小賈老師 正...
踢足球能長高嗎，經常踢足球能長高嗎？為什麼？
要想長高 記住了一定要生活有規律 17歲稍微一點點晚了，不過不要灰心 可以試試我的方法牛奶不是晚上睡覺喝 應該喝兩次牛奶 第一次是上午10點左右 前提是早飯要7點左右吃的 消化完了早飯之後喝牛奶 第二次是吃飯中午飯之後 乙個小時左右 這兩次營養補充很重要！要說運動，其實適量的運動對長高都有幫助，不在...