1樓：植物網
圓蔥：血液的稀釋劑
圓蔥是唯一含有前列素a的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管，降血壓；降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。
胡蘿蔔：血管的軟化劑
胡蘿蔔中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量，同時含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。
大蒜：血液的清理工
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。
捲心菜：讓血管更有彈性
捲心菜除了會有維生素c、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素u和維生素k。這些維生素保護血管黏膜，加速血液迴圈，讓血管更加堅固、有彈性。
茄子：血管的補丁
茄子含豐富的維生素p，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
2樓：紫晴聊養生
保護血管，多吃1種蔬菜，擴張血管，降低血壓，心血管健康！
哪些蔬菜可以清理血管
3樓：商益信
您好，防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物..玉公尺：玉公尺富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上.有助於人體脂肪及膽固醇。
1）蜂蜜：味甘，性平。
2）胡蘿蔔：味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
3）海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
5）黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。7）玉公尺：玉公尺富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上.有助於人體脂肪及膽固醇。
吃什麼水果或蔬菜可以清理血管
4樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
吃哪些蔬菜能軟化血管
5樓：植物網
軟化血管的蔬菜
1、海帶
海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
涼拌海帶
2、茄子
含有維生素p，其中以紫茄子含量最高。維生素p能增強毛細血管彈性。因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化有較好作用。可明顯減少老年斑，降低腦血管栓塞的發生率。
3、洋蔥
含有一種較強血管擴張作用前列腺素a，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
4、生薑
抗腫瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合導致血竣、導致心臟病發作或中風)。減輕偏頭痛、有消炎效用。
5、大蒜
含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
6、黑木耳
黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
脆拌黑木耳
7、香菇
含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，並可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。
8、南瓜
潤肺益氣、化痰、排膿、驅蟲解毒、止喘利尿、美容等功能。可預防和**前列腺肥大、動脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用。
9、白薯
屬於多醣與蛋白質的混合物，多吃可減少膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。
6樓：納雍恬
吃什麼蔬菜能軟化血管？
1、海帶：海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
2、茄子：茄子中含有維生素p，其中以紫茄子含量最高。維生素p能增強毛細血管彈性。因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化有較好作用。可明顯減少老年斑，降低腦血管栓塞的發生率。
3、洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素a，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
4、生薑：抗腫瘤、防止血小板聚合，（血小板聚合導致血竣、導致心臟病發作或中風）。減輕偏頭痛、有消炎效用。
5、大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
6、黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
7、香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，並可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。
7樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
什麼蔬菜可以曬成幹，哪些蔬菜可以曬乾
趴著百科全書 可以曬成幹的蔬菜有 白菜 茄子 胡蘿蔔 洋蔥 菠菜 雪裡蕻等。列舉如下 1 白菜幹 白菜乾是白菜曬乾而成的。素以 甜 淋 軟 甘 有名，仲秋悶熱日時宜用白菜幹煲粥 煲湯，是嶺南地區尤為廣州珠三角地區的傳統民間飲食習俗。白菜干能養心調血，除煩止渴，有消燥除熱 通利腸胃 下氣消食的作用。2...
哪些蔬菜補鐵，吃什麼蔬菜可以補鐵？
這菜的鐵含量是豬肝的7倍，菠菜的100倍，貧血的人要多吃。不但是鐵含量非常高，木耳的蛋白質含量也非常高，是牛奶的6倍，鈣 磷等礦物質和纖維素的含量也不少，同樣特別適合小孩子和中老年人食用哦。那麼你知道木耳有哪些做法嗎？木耳的做法非常多，今天分享大家乙個木耳炒肉的做法，非常的簡單美味，一起來看一下吧。...
狗狗可以吃哪些蔬菜，小狗可以吃什麼蔬菜？
波奇網 金毛犬 詳情介紹 在日常生活中，狗狗的飲食主要是以 為主，偶爾主人閒下來也會給狗狗做些小菜，那麼哪些蔬菜狗狗可以吃，哪些又不可以吃呢？狗狗適當的吃一些蔬菜是對狗的身體有好處的，吃蔬菜可以給狗狗補充各種維生素，對狗狗的營養均衡有著很大的好處，但是不是什麼蔬菜狗都可以狗狗亂吃的，有的蔬菜是不可以...