1樓：匿名使用者
我不知道你的年齡和其他情況，不過依現在養生方面的言論，認得腦力和記憶力和腎有關係。大腦是「髓海」，而腎精產生「髓」。隨著年齡的增長和個人的生活習慣，腎功能會多少受到影響，經少則影響「髓」的產生。
而且你要想記住某樣東西，首先要提高注意力，也就是「聚神」，「神」要想聚集就要有「精神」，也就是要有充分的體力，這就關係到很多方面，睡眠、疲勞、心神不寧、心事太重等等都是影響因素。總的來說，護腎！養神！
是保障頭腦清晰的關鍵！有的人說大腦是練出來的，不無道理，但是沒有乙個好的身體，光靠練腦是打不到目的的！！因此，一方面要注重個人的保健，培養好的生活習慣，另一方面要勤用腦。
要養成同一件事情找到最佳捷徑的習慣，這是聰明人的思考習慣。以前做過的事情，你重新審視一下，看看是否做到位了，是不是最佳的途徑，要一日三省！反覆斟酌，反覆思考，養成思考的習慣！
不知道我說的這些對你有沒有用。純屬個人觀點！！
2樓：匿名使用者
每天堅持鍛鍊，多吃蔬菜
記憶力衰退嚴重，記憶力嚴重衰退怎麼辦
大腦時代 記憶減退是一種記憶障礙，臨床上較多見，可以表現為遠記憶力和近記憶力的減退。主要見於腦器質性精神障礙。指導意見 神經衰弱患者常由於識記時注意不集中導致記憶減退 腦器質性疾病患者則是由於腦細胞損害影響了記憶的保持過程而造成記憶減退。學會科學的分析和考慮問題的方法，對提高記憶力來說是最為首要的。...
怎樣提高記憶力啊，怎麼提高記憶力？
多吃增強記憶的食物 一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃 大豆 瘦肉 牛奶 魚 動物內臟 心 腦 肝 腎 及胡蘿蔔 穀類等。1 牛奶。富含蛋白質 鈣及大腦必需的維生素b1 氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。2 雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為...
提高自己記憶力 記憶力下降怎麼提高？
補充營養。彌補養分並不意味著盲目進補。在日常的生活中多吃一些健腦，改進記憶力的食物，如菠蘿 橘子 雞蛋 魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣能夠保持大腦生機。經常聊天。據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經常聊天還可以鍛鍊我們的...