玉米和雞蛋能一起吃嗎

1樓：

可以的，可以做成雞蛋炒玉米食用，具體做法如下：

需要提前準備好的材料包括：雞蛋 3個、玉米 200g、食鹽適量、調和油適量。

1、第一步把玉米掰粒，放一旁備用。

2、雞蛋打散，放入玉米，鹽，拌勻。

3、鍋裡的油熱，倒入雞蛋玉米。

4、翻炒至玉米熟就可以了，如下圖所示。

5、然後盛出裝盤，這樣雞蛋炒玉米就已經做好了。

2樓：軟體小百科

它們都是高蛋白含量較為豐富的食物，吃了營養也是比較好的，做法也是很簡單的，可以把雞蛋先烙熟了，和玉米炒在一起，也可以將玉米和雞蛋放一起蒸著吃。

玉米的功效：

1、健脾益胃：玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲溼作用。

2、抗衰老：玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素a和e及穀氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。

3、防止便祕，防止動脈硬化：玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便祕，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。

4、防癌：玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

5、美膚護膚功效：玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素b1、b2、b6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護**健美有效。

6、降糖功效:玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合徵患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。

7、通便功效：玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便祕。

雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，並儘量吃新鮮玉米。

吃雞蛋的好處：

1：健腦益智雞蛋黃中的卵磷脂被吸收後釋放的膽鹼可避免智力衰退，並改善記憶力。

2：保護肝臟雞蛋中的蛋白質對肝臟有修復作用。且蛋黃中的卵磷脂還可促進細胞再生，提高人體血漿蛋白量，增加代謝和免疫功能。

3：防止動脈硬化美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的驚人效果。

4：預防癌症雞蛋中的維生素b2可分解和氧化人體內的致癌物。雞蛋中的硒、鋅也具有防癌作用。

理由5：延緩衰老人們稱雞蛋為“理想的營養庫”，原因在於它含有人體中幾乎所需要的所有營養物質。

3樓：翰林學庫

你好，在一般的情況下，玉米可以和雞蛋一起吃的，這個是不影響的。

指導意見：

你好，根據你所描述的情況，建議平時多吃蔬菜水果，多運動鍛鍊，增強抵抗力。可以一起服用，沒有問題，這兩種食材是不存在配伍禁忌的，所以可以一起混合做著吃，不會

指導意見：

影響食物的營養成分，也不會出現毒***，所以是可以混合服用的，至於怎麼搭配，都沒有妨礙，營養成分也不會丟失你好這些食物是可以一起吃的，因為玉米含有豐富的微量元素和澱粉雞蛋主要是蛋白質，如果一起吃的話營養價值是比較高的

指導意見：

一般情況下是放到一起煮熟吃的，如果味道不好的話可以放一些作料調味的，一些老的吃法，營養價值是很好的。還有其他的問題嗎，如果有糖尿病的話玉米就不能夠吃太多了。

以上是對“玉米可以和雞蛋一起吃嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

4樓：匿名使用者

可以，給你介紹一種美味的“玉米雞蛋粥”的做法：

材料：豆腐1塊，玉米粒（我不喜歡那些速凍的玉米粒，買的新鮮的）約1碗的份量，乾貝（瑤柱）2粒，雞蛋1個。

瑤柱用熱水浸泡至軟，撕碎（泡瑤柱的水留著一起煮，很鮮的）

砂鍋燒熱，爆油，待油熱後注入暖水（放冷水砂鍋會裂哦，偶手一抖，油倒多了。），將瑤柱連浸泡的水一起倒入鍋中。

待鍋內的水燒開後將豆腐及玉米粒一起倒入鍋，再次燒開後轉小火煮十五分鐘。

加鹽調味（因為有瑤柱，所以不用放雞精就已經很鮮了），雞蛋劃散，趁熱倒入鍋中，攪拌成蛋花，熄火，ok！

5樓：生活洽談錄

玉米別再煮著吃了！和雞蛋放一起，上桌就被搶光，孩子天天要著吃

6樓：房驕己陽德

可以一起吃，沒問題的，我們煎玉米餅還專門用雞蛋攪拌

7樓：匿名使用者

給你介紹一種美味的“玉米雞蛋粥”的做法：

玉米和雞蛋能一起吃嗎

玉米和牡蠣能一起吃嗎，玉米和紅薯能一起吃嗎

蝦皮能和雞蛋一起吃嗎，雞蛋和蝦能一起吃嗎？

南瓜和雞蛋能一起吃嗎，南瓜和雞蛋能一起吃嗎 40

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