1樓：千振華希綾
核桃和黑芝麻，都是頭髮的超級補品嗷！
還有考生，或是極度腦力勞動者，也強烈建議食用嗷！
平時沒事吃了也有利於身體，好處多多，我們全家人就長吃的！
有專門加工的地方，這樣營養成分好流失的少些！
《中國藥典》中記載：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻-含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。現代醫學研究結果證實，凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以幫助人們預防和**膽結石，同時還有健腦益智、延年益壽的作用。
確實是中老年人常用的保健佳品。
核桃和黑芝麻吃了對什麼有好處？
2樓：塞中震
古籍稱胡桃、羌桃。野三坡是我國最早種植核桃的地區之一，栽培歷史悠久，核桃有許多優良品種，主要有紙皮核桃、薄殼核桃、露仁核桃、穗狀核桃、早熟核桃等普遍具有殼薄、果大、含油量高等特點。不少核桃樹一年能開兩次花、結實，這是其他省區所罕見的。
核桃是經濟價值較高的乾果、油料、木材、藥物四用樹種。核桃仁營養價值高，並具有補氣、養血、潤燥、化痰、利三焦、潤肺等藥用價值。核桃樹是非常適宜野三坡半乾旱山區綠化和觀賞的樹種。
當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老，並有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。據營養學家科學分析：
每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。
正因為黑芝麻含有如此豐富的營養物質，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
常吃芝麻，可使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便祕的人，腸內滯留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成**的粗糙。芝麻能滑腸**便祕，並具有滋潤**的作用。
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在**的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮人們講究衛生會經常洗澡，但在洗掉**上汙垢的同時，也會洗去人體表面上的油脂。
因脫去油脂而使**顯得較為乾燥的人，可吃些芝麻，能使**看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素e，在護膚美膚中的作用更是不可忽視。它能促進人體對維生素a的利用，可與維生素c起協同作用，保護**的健康，減少**發生感染；對**中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護**的彈性；能促進**內的血液迴圈，使**得到充分的營養物質與水分，以維護**的柔嫩與光澤。
芝麻首烏杞子丸
組成與做法：黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。用法：
每次服l~2丸，1日服2~3次，開水送下，空腹服。功效：用於**肝腎不足所致的頭髮早白、頭髮脫落。
自古，芝麻就被當作“仙家”食物。據《神農本草經》記載：芝麻“補五臟，益氣力，長肌肉，填腦髓，久服輕身不老。
”現代醫學已證實了芝麻有抗衰老作用。
黑芝麻黃面
組成：白麵500克，黑芝麻100克。製法與用法：
將黑芝麻炒熟，白麵炒至焦黃，每日晨起用滾開水調衝30克食用。亦可加鹽或糖少許。功效與應用：
固腸，美容，烏髮。適用於腸胃不固，面黃肌瘦者食用。注：
小麥磨成面，炒食黃，其性甘而溫，故具健胃腸而固洩之功。
吃黑芝麻使白髮變黑？
中醫認為：黑芝麻，白髮令黑，九蒸晒、棗肉丸服。是說把黑芝麻，蒸過之後晒過，反覆九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白髮變黑，但療效究竟如何，因人體質而異，僅供參考。
中醫認為頭髮的營養**是在於血，如果頭髮變白或易於脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱所致。因此，中醫方法是補肝血、補腎氣，用人蔘養榮湯合六味地黃丸，加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。平日不吃冰冷飲料，以及油膩食物，每晚十一點前就寢，不熬夜，才能改善白髮問題。
3樓：匿名使用者
，調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中．補充蛋白質，如雞蛋牛奶瘦肉等另外芝麻核桃也對頭髮很好．多吃堅果類食物，如核桃、松子一類，這些食物裡的油份多，而且對頭髮有保護作用。另外 ，脫髮是由於缺乏維生素b導致的，所以補充維生素b是養護頭髮的好方法！花生，核桃．玉米，雞蛋，牛奶，宜補充鐵質，多食黃豆，黑豆，蛋類，禽類，帶魚，蝦，熟花生，菠菜，鯉魚，香蕉，胡蘿蔔，馬鈴薯等。
桃含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。脂肪中的主要成分是亞油酸甘油酯，食後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，因此可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外這些油脂還可供給大腦基質的需要。
核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智的作用. 黑芝麻富含生物素對身體虛弱,早衰而引起的脫髮有奇效,對藥物性脫髮和某些疾病引起的脫髮效果也不錯. 對於年輕人來說,睡得晚,吃得辣,濫用染髮劑,過多使用去屑洗髮水是當今脫髮的最主要原因,你要少吃油膩食物,飲食以清淡為主,會好起來的.
預防白頭髮的生長。
孕婦能吃黑芝麻核桃嗎
4樓：匿名使用者
芝麻和核
桃補氣養血的效果非常好，對孕婦而言有安版胎的作用，核桃美白權肌膚、潤澤頭髮的功效，核桃所強化腳部、腰部力量的作用，特別適合產後婦女恢復體力，提神健腦。
芝麻和核桃主要具有補腦益智、強身健體的功效，黑芝麻有滋補肝腎的功效，為延年益壽佳品，但是孕婦吃芝麻和核桃要注意用量，吃太多會導致孕期肥胖。
5樓：北極雪
1.一般來說，孕婦是來可以吃芝自
麻和核桃的，很多女性在備孕的時候就可以開始吃芝麻和核桃這對備孕有好處。成功懷孕後吃芝麻和核桃，但是要注意適量。不僅是芝麻和核桃，孕婦的其他飲食都要注意適量，這樣利於營養吸收，對身體健康也沒有影響。
2.芝麻和核桃補氣養血的效果非常好，對孕婦而言有安胎的作用，所以孕婦可以吃芝麻和核桃。但是孕婦吃芝麻和核桃要注意用量，吃太多會導致孕期肥胖，因為這兩種食物中的脂肪含量比較高。
除了直接食用，孕婦也可以喝芝麻糊或者核桃粉，這些都不會影響身體。女性孕期營養一定要均衡。
3.嚴格來說，孕婦雖然可以吃芝麻和核桃，但是不能吃太多，每天吃2-3個核桃就可以了，芝麻可以喝點黑芝麻糊，芝麻和核桃中含有腦磷脂，這對胎兒的大腦發育有好處，所以說，孕婦孕期可以適量吃芝麻和核桃。另外孕婦需要注意的是芝麻和核桃在備孕期間也可以開始吃，這樣可以增加備孕質量，當然不要吃太多。
孕期芝麻和核桃吃太多，不僅孕婦自身會發胖，還會導致胎兒的重量增加，對胎兒成長不利。
黑芝麻對身體有什麼好處，吃黑芝麻有什麼好處？
芝麻又名胡麻,油麻,脂麻,巨勝,屬脂麻科。民間以白芝麻榨油，黑芝麻藥用。本草綱目 谷部第22卷中,對芝麻的記述大意是 芝麻,氣味甘平,無毒。主治 傷中虛贏,補五內,益氣力,長肌肉,填腦髓,久服輕身不老,堅筋骨,明耳目,耐飢渴,延年,補中益氣,潤養五臟,補肺氣,止心悸,利大小腸,耐寒暑,逐風濕 這些說...
黑芝麻核桃粉怎麼吃，吃核桃能和黑芝麻一起吃嗎怎麼吃效果最好
這個不適合天熱吃，一般冬天吃最好，你愛吃燕麥嗎？黑芝麻核桃粉加燕麥加水煮成糊狀，也可以加點奶，愛吃甜的加糖，每天一碗絕對補，還有就是傳統吃法，每年冬至進補我家人都會專門找師傅磨黑芝麻核桃粉再磨點白砂糖攪拌一起，每天早上或晚上用勺子吃兩勺，這是冬令進補噢 原料 黑芝麻250克,核桃仁250克,白砂糖5...
黑芝麻粉核桃粉直接用水泡行嗎，黑芝麻核桃粉可以直接冷水沖泡嗎？
黑芝麻粉核桃粉直接用水泡是可以的，兩者之間並沒有什麼衝突。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素e和維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能 黑芝麻含有的鐵和維生素e是預防貧血 活化腦細胞 消除血管膽固醇的重要成分 黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。中醫中藥理論認為，黑芝麻...