1樓：發現第五十一區
首先晚上不睡覺會嚴重影響身體健康，您規勸您的女友不要熬夜比如熬夜容易產生黑眼圈、**衰老快、容易長雀斑等等，這些都是女孩子比較注重的。如果您的女友不聽規勸，您有兩種選擇一是放棄；二是買個藍芽耳機插到耳朵裡，隨時接聽您女友的吩咐等等！一般藍芽耳機充電一次可以連續使用5小時以上，建議您選擇8小時左右的藍芽耳機，這樣晚上可以保證足夠時間和睡眠哦！
2樓：匿名使用者
晚上不睡覺就是熬夜，熬夜危害很大，女生熬夜很影響身體健康，你應該勸你女票早睡不熬夜，做噩夢也是一種正常的現象，如果你真心考慮女票，為了她的身體健康，她不開心又能怎麼樣，你讓她知道你是真心考慮她，關心她，她不會生氣的
3樓：匿名使用者
美國矽谷就是有一些人，想把自己培養成為一個可以晚上不睡覺的人，我瞭解不深，結果怎麼樣？你可以自己去查。。。。。
4樓：陳平國宇
其實就是想你了，方便的話去陪陪她，比你不睡覺管用
5樓：鍦熻姯姣旔煇
睡著這能聽到！好難。覺得還是其它解決辦法.要不讓你物件早睡.要麼就把你物件資訊**設定特別關心.聲音振動開到最大。或許管用。
6樓：匿名使用者
把你女朋友來資訊的聲音調成與別的與眾不同的聲音，調製最大聲
如果晚上睡不著。怎麼辦？有沒有什麼可以讓人，晚上早點睡覺的方法。 10
7樓：白雲遊遊
一.“不睡覺”法
“不睡覺”法：適用躺下就清醒的人
8樓：輕n輕
想象自己置身來於深藍色的自天鵝絨，或蔚藍色的大海bai；做幾次深呼吸
du，然後放慢
zhi呼吸，逐漸把兩次呼吸dao變為一次深長的 呼吸，同時，只專注於自己的呼吸；或者緊握雙拳，緊鉤雙腳，然後迅速放鬆，如此數次，放鬆全身的肌肉，大腦也會隨之放鬆。大腦放鬆了，你就會自然而然地睡著了。 除此之外，改善睡眠環境也是非常重要的。
屋子較涼而床很溫暖容易使人入睡，為此，最好保持室內空氣流通。另外，還要保持臥室安靜和較暗的光線。清潔、上輕下重的被褥、高低適中的枕頭、寬鬆的睡衣睡褲都有助於讓自己放鬆，睡前喝一杯牛奶， 使你更容易入睡
9樓：匿名使用者
睡不復著了**的辦法是：
方法制一：可以聽一些舒緩的**，讓全身心盡情放鬆，能夠很好的改善睡眠。
方法二：用雙手按摩一下頭皮，有利於促進血液的迴圈，能夠改善睡眠。
方法三：晚上睡前口服眠夢香，每天用溫水衝食一袋，堅持一段時間可以改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
10樓：襲卓慶和
晚上不要吃太多，胃不和寢難安，平時飲食宜清淡，找些樹榮苦菜熬水喝，加紅糖。
11樓：金耀昌
聽舒緩的**，放鬆心情，去想一些美好的事，慢慢的就睡著了?
12樓：山哥大駕
睡不著是你想的太多了，躺床上一會就睡著了
13樓：舊人依隨
想點事想著想著就睡了或者看點很無聊的書，看著看著就睡了，聽舒緩的**
14樓：暴米孬孬
可以試試按摩，放鬆一下
15樓：叮叮咚
神經衰弱患者最典型的表現就是易興奮，易疲勞，通常是白天沒精神，晚上睡不著，專家建議白天可以喝咖啡、茶等可以提神的東西，晚上則應禁止喝茶和咖啡，或者抽菸，讓大腦處於安靜狀態，更容易入睡。
16樓：睦帕
方法一：早上在晨光中散步，會縮短睡眠週期，使晚上**之後容易入睡。
方法二：進專行至少15分鐘的桑拿浴或屬熱水浴，會有利於睡眠。
方法三：白天睡覺不宜超過一小時，不宜在下午四點鐘以後睡覺，否則到了晚上沒有睏倦感。
方法四：含有咖啡因的各種食品和飲料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚飯後使用，但是晚飯後可口服一杯眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
17樓：乓裁城仕
1、白天適抄度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
2、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
3、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
4、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。
5、食品調節，可睡前服用 眠夢香，能夠減輕焦慮，幫助快速入睡。
18樓：超級浜上育恵
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得版晚，那麼週日晚上權你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。醫生建議睡前溫水沖服眠夢香，每天堅持，可以幫助快速入睡，改善失眠，提高睡眠質量的。
19樓：匿名使用者
我想來我【催】這二十年，是【情】不自是也有這麼【昏】一個人曾經出【謎】現在我的生活【性】了，給我了溫【用】暖?誠然。沒【品】有悲傷的背景【微】，只是背井離鄉【信】到了一個陌生【℃α】的地方，認識了【¡9】個陌生的地方，【℉ú】認識了一個陌生的你
20樓：匿名使用者
規範，【催】有名動詞等詞【情】等詞意指明規【昏】定或定俗成標【謎】準。如專：道屬德【性】規範、技術規【用】範等。
或是指【品】按照既定標準【微】、規範的要求進【信】行操作，使某【℃α】一行為或活動達【¡9】，使某一行為或【℉ú】活動達到或超越規定
有什麼辦法上課不睡覺，上課不睡覺的方法有什麼
四川萬通汽車學校 1.晚上早睡覺，不要熬夜，2.在下節課上課之前，如果你感覺這節課會打盹的話，可以去水管前洗洗臉，提提神 3.可以準備一些風涼油在打盹的時候擦 4.當然也可以讓同桌提醒，讓他在你打盹的時候搗你一下，或者掐你一下，你們可以互相監督 5.你也可以在你要打盹的那節課，提前告訴老師，申請這節...
晚上睡覺睡晚了有什么影響，晚上睡覺睡晚了有什麼影響
如果我沒猜錯你應該是女生長期不休息 最不易發現的是對牙齒都不好我有乙個月的時間天天通宵白天也不睡 一天只保證了 3 到4個小時的休息時間結果 吃飯都咬不動 還有就是 體質下降後，直接導致怕冷最後 就是 和眼睛的影響是最大的我的 不用說了 我那時候 還算保護的較好 明天沒睡 都還是記得摸一些保濕的 保...
什麼方法可以治療睡覺打呼嚕，治療晚上睡覺打呼嚕的簡單方法有哪些
打呼嚕是由呼吸道不暢所造成的，請改變一下睡覺姿勢可能有所好轉。打鼾，保守的方式可以選擇側身睡 或者正壓通氣，嚴重者需要進行手術，打鼾造成呼吸暫停會導致很多人一睡不醒，希望大家多關注打鼾 晚上睡覺打呼嚕的簡單方法有哪些 您好 打鼾可以 且 方法較多，臨床中應根據患者適應症及不回良反應針答對性 主要方法...