更年期腰痠背痛，一定是因為腎不好嗎？如何緩解

1樓：天真的娛樂君

女性的更年期又被稱為是更年期症候群，一般發生在四十五歲到五十五歲之間，在這個階段的女性容易出現注意力難以集中，愛發脾氣等症狀。在其中有一部分女性還會出現腰痠背痛的情況，會引發這種情況的原因有很多，其中也有腎虛的原因。下面我們就來仔細看一看吧。

1.腎虛

腎虛其實是很多更年期女性都存在的一種現象，只是嚴重程度不同罷了。因為當我們的身體到了一定的年紀身體中的腎精容易發生不足的情況。但是因為它的很多症狀都是比較輕微的，所以容易被人們所忽略，長期這樣的乙個狀態就容易引發生失眠多夢，發脾氣，腰痠背痛的情況。

這就需要我們在平時的生活中多去吃一些像是木耳，山藥之類的食物，平時還要增強自己的身體素質，多多參與一些體育鍛煉。

2.身體內缺鈣

隨著年齡的增長，女性對於很多食物中鈣質的吸收能力會出現乙個很大的滑坡，我們的身體如果缺乏了鈣質就會出現身體很多部位痠痛，嚴重的還會經常有骨折的情況發生。所以平時可以多吃一些補鈣的食物，常出去在太陽底下走一走。可以很好的促進我們身體對於鈣質的吸收。

3.有一些**方面的一些疾病

很多女性在更年期的時候身體素質明顯下降，這真的不僅僅是年齡問題，還有可能是你的身體出現了一些**疾病，大多數是以炎症為主。所以最保險的方法還是去醫院做乙個全面的檢查。平時生活中還要多注意休息，放鬆心情，不能夠太疲勞。

2樓：你我愛情像臭臭

不一定是腎不好，可以吃一些補充鈣質的食物，多運動，少抽菸喝酒。

3樓：解生活百態

這個不一定哦，平時的話要注意勞逸結合，不要有過多的彎腰動作，多按摩腰部。

4樓：幸運的蝸想

這有可能是腎不好，平時應該可以做一些對腎的保健操。

5樓：風吹過隙

不一定，腎不好只是一方面而已，另一方面和不良的姿勢有關。

6樓：農家小妹婉兒

不一定，人到了一定的年齡骨頭不經折騰了，一勞累也會疼。

7樓：

不一定的，因為老年人的身體都比較脆弱，有可能是疲勞造成的，平常多放鬆一下自己。

8樓：落

更年期綜合症狀會比較多，易怒易感覺疲憊。應該注意休息，盡量保持平穩的心態。