1樓：冬夏
1/7 分步閱讀
第一：胡蘿蔔
對補血有著很好的效果的營養素要數胡蘿蔔素，因為胡蘿蔔有十分豐富的營養價值，並且還有豐富的β胡蘿蔔素。所以用紅蘿蔔來燉熬湯，不但含有豐富的營養，而且對改善**有很好的效果，對補血的起到很大作用。
2/7第二：紅棗
普遍人都知道紅棗對補血有極佳的效果，對於補血人們都會首選，這是很好的補血佳品。不但含有豐富的物質，而且對幫助女性益氣補血有十分不錯的效果。其作用是可以改善血液迴圈、增加血液中的紅血球含量和有很好的美容養顏效果。
3/7第三：甘蔗
甘蔗的益處也甚多，含有各種的礦物質，其中鐵的含量在水果位置中屬居第一。不但可以幫助女性補血，而已還能改善便秘、咳嗽和除燥。
4/7第四：桑葚
有「補血果」之稱的水果桑葚，是在目前水果中含有天然鐵最豐富的一種食物，多食物桑葚不但能幫助補血，還有美容的效果。
5/7第五：黑棗
含有豐富的維生素c的水果——黑棗，維生素c是可以促進鐵離子吸收的重要因子，能夠讓機體對鐵的吸收事半功倍，起到一定的補血作用，但有一點需要注意的是因含有豐富的膳食纖維，不利於消化，因此每日不宜多食用。
6/7第六：南瓜
南瓜真的是食物中補血養生的首選，並且還是物美價廉和物超所值的乙個首選，含有豐富的植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
7/7第七：葡萄
葡萄的補血功效也十分不錯，葡萄含豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補聖品，並且能幫助改善氣色。
2樓：次浦毛奇略
您好，建議您服用中醫中藥麒麟孕子方，具有補腎填精，益氣養血的作用。能夠調理月經，提高卵巢功能，改善子宮內環境。
3樓：在六尺巷睡懶覺的劍蘭
養護卵巢的話，可以適當吃一些豆類食品，還有就是補充維生素e，對維護女性生殖系統比較好，建議查一下卵巢功能，看看amh數值也就是卵巢儲備功能怎麼樣，可以在醫生建議下用一些保健類藥品，比如q10之類的，還是聽醫生的
4樓：
有氣血不足導致卵巢功能不好的情況時，需要補氣補血、養卵巢。引起氣血不足的主要原因有兩個：一種是氣血的化生不足就是氣血**不足；另一種是氣血損耗過多就是氣血用的過多，氣血不足容易引起卵巢功能下降，引起月經失調以及不孕不育等情況。
要補血補氣、養卵巢就要注意：1、服用黃芪、當歸、阿膠等補氣補血的藥物；2、多吃紅棗、木耳、胡蘿蔔等補氣補血的食物；3、找出引起氣血不足的疾病**原發病；4、注意生活上的保養，生活規律、健康飲食、適當鍛鍊、保持心情愉快。
5樓：匿名使用者
第一：胡蘿蔔
對補血有著很好的效果的營養素要數胡蘿蔔素，因為胡蘿蔔有十分豐富的營養價值，並且還有豐富的β胡蘿蔔素。所以用紅蘿蔔來燉熬湯，不但含有豐富的營養，而且對改善**有很好的效果，對補血的起到很大作用。
第二：紅棗
普遍人都知道紅棗對補血有極佳的效果，對於補血人們都會首選，這是很好的補血佳品。不但含有豐富的物質，而且對幫助女性益氣補血有十分不錯的。
第三：金巢安
其中含有豐富的雌激素，每天兩包，堅持服用一段時間，可以起到保養卵巢，延緩衰老的作用。
第四：桑葚
有「補血果」之稱的水果桑葚，是在目前水果中含有天然鐵最豐富的一種食物，多食物桑葚不但能幫助補血，還有美容的作用。
什麼食物補血補氣，補血補氣吃什麼食物好
補氣補血食物 補氣類 馬鈴薯 洋芋 土豆 山藥蛋 味甘 性平。作用 補氣 健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。紅薯 甘薯 地瓜 番薯 味甘 性平，歸脾胃經。作用 補脾胃 益氣力 寬腸胃。宜於脾胃虛弱 形瘦乏力 納少洩瀉。多食易引起反酸燒心 胃腸道脹氣。香菇味甘 性平...
補血補氣喝什麼最好湯，補血補氣吃什麼最好
牛乃心 當歸紅棗雞湯 當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌，因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎的功效哦。主料 雞肉 若干 當歸 10克 姜 適量 鹽 少許 紅棗 適量 做法步驟 1.將雞肉洗淨，切塊，放入開水...
產後吃什麼補血補氣好，吃什麼菜補氣補血
很多很多 1 菌類 食用菌的營養價值 高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長壽食品。山藥 人稱 神仙之食 本草綱目 裡說 山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。山藥能補肺...