1樓：闞臨
#更年期# 昨天有朋友問，如果更年期沒有什麼明顯反應，除了補鈣之外，還需要特別吃什麼，需要去看病麼？
一般來說就不需要了。注意日常健康生活習慣，適當注意各種營養素攝入量充足，特別是骨骼所需營養素充足，經常接觸日光，做點運動，預防骨質疏鬆，就可以了。
如果本人沒有任何不舒服，指標都合格，身體和從前一樣充滿活力，那麼又何必在意這件事情呢。實際年齡相同的人，生理年齡可以完全不同。同樣是絕經的女性，體力和健康狀況也可以完全不同。
不過，由於激素波動，大部分女性在幾年甚至更長的期間中多多少少會有一些不適感覺，有些人甚至非常嚴重。適度求醫加上生活調整，往往可以獲得改善，不要覺得有羞恥感，是女人，總要經歷這個階段的。
（男人也會有激素下降問題造成的不適，只是通常沒那麼劇烈）。
這時候有兩個認知誤區。
一部分人覺得自己各種大病臨頭，過度焦慮，情緒緊張，可能會加重不適。亂吃藥物也容易產生***。
另一部分人覺得不舒服了僅僅是更年期問題，不照顧自己的身體，對各種指標異常放任不管，也可能會埋下大病隱患。很多慢性疾病甚至癌症就是在四五十歲時打下基礎的。
女人更年期吃什麼？女人更年期吃什麼好
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女人更年期會不會總是生氣，女人更年期到了，總愛發脾氣，動不動就罵，應該怎麼辦？
華清水處理裝置 肯定會，激素分泌紊亂，生氣很多 更年期綜合徵症狀表現 女性更年期綜合徵表現各異，輕重不一，主要有以下幾個方面。1 月經紊亂 月經紊亂是更年期首先出現的臨床表現，其原因70 80 屬功能性的，與性腺功能衰退有關。其表現大致有三種情況或型別 月經週期不規則 長期無排卵出血 月經突然停止等...
怎樣和更年期的女人相處，怎麼和更年期的女人相處？？
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