1樓：江蘇強盾消防裝置****
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
蘋果:蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。
所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
石榴:性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄:性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
芒果:性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
柚子:性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
檸檬:味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
山楂:性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
春季，吃什麼水果和蔬菜才健康呢
2樓：匿名使用者
春季飲食要清淡，少食油膩煎炸等食物。常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜，還應選食鴨梨、橘子等果品為輔助。適宜於身體保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗蘿蔔飲料、芝麻紅糖粥、胖大海飲料等。
排毒要用自然食品取代精製加工食物，新鮮水果是強力淨化食物，如菠蘿、木瓜、梨等，促進腸道蠕動、防便秘。多吃富含膳食纖維的食物，如糙公尺、蔬菜、水果等。
希望可以幫到你！
春季吃什麼水果好 春季多吃水果好處多
3樓：江蘇強盾消防裝置****
1.芒果
芒果果實營養價值極高，注意飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病。目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。
由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
2.甘蔗
甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分佔甘蔗的84%。經科學分析，甘蔗還含有人體所需的其它物質，甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。注意如果吃到瓤紅色的甘蔗，會中毒。
脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
3.蘋果
蘋果是一種非常耐儲存的水果，而其本身，具有優秀的食療與輔助**作用。從營養成分上來講，含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維等
4.香蕉
香蕉曾被稱為水果之王，主要成分有碳水化合物、維生素b、維生素c、蛋白質和微量元素。加之富含纖維素，使其具有通便作用。也是少數幾種，可以偶爾作為主食進行食用的水果。
同時對於**，也就相當的效果。
5.杏富含維生素b17，對於抗癌有一定的效果。同時富含蛋白質、糖、粗脂肪、磷、鐵、鉀、鈣，有潤肺化痰之功效。
6.菠蘿
菠蘿從營養成分來講，含有豐富的檸檬酸、蛋白酶、果糖、維生素b、葡萄糖、維生素c、磷等物，具有消食止瀉的功效，對於春季想飽嘗美食的朋友，是不錯的選擇。
7.士多啤梨
士多啤梨屬於春季的時令水果，它本身含有非常豐富的維生素c，而維生素c具有幫助消化，促進新陳代謝，防癌的作用。所以在春天，買一點士多啤梨，是不錯的選擇。
8.蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命b及c等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進**抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。
9.獼猴桃
獼猴桃可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命c、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ala酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
4樓：陳媽說
1、菠蘿 菠蘿屬於熱帶水果，含有豐富的膳食纖維和菠蘿蛋白酶，對預防便秘和消化不良很有好處，是春季水果的很好選擇。
2、香蕉 香蕉是一種營養豐富的熱帶水果，味甘性寒涼，有潤腸、清熱的作用。
3、葡萄 葡萄味甘微酸，性平，具有補氣血、強筋骨、利小便的功效。它的含糖量較高，糖尿病人切記淺嚐即止。
4、士多啤梨 士多啤梨是非常吸引人的水果，它的維生素c含量很高，吃新鮮的士多啤梨是不錯的選擇
5、甘蔗 甘蔗是很好的"瀉火"食品，味甘性寒，具有清熱生津，下氣潤燥、和胃降逆的功效。
5樓：
01士多啤梨
士多啤梨屬於春季的時令水果，它本身含有非常豐富的維生素c，而維生素c具有幫助消化，促進新陳代謝，防癌的作用。所以在春天，買一點士多啤梨，是不錯的選擇。
>02蘋果蘋果是一種非常耐儲存的水果，而其本身，具有優秀的食療與輔助**作用。從營養成分上來講，含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維等。
>03香蕉香蕉曾被稱為水果之王，主要成分有碳水化合物、維生素b、維生素c、蛋白質和微量元素。加之富含纖維素，使其具有通便作用。也是少數幾種，可以偶爾作為主食進行食用的水果。
同時對於**，也就相當的效果。
>04杏富含維生素b17，對於抗癌有一定的效果。同時富含蛋白質、糖、粗脂肪、磷、鐵、鉀、鈣，有潤肺化痰之功效。
>05菠蘿菠蘿從營養成分來講，含有豐富的檸檬酸、蛋白酶、果糖、維生素b、葡萄糖、維生素c、磷等物，具有消食止瀉的功效，對於春季想飽嘗美食的朋友，是不錯的選擇。
6樓：
春季多浮躁，多肝火？多吃一些蔬菜，水果吃點蘋果，鴨梨
吃什麼水果好 史上最全的挑選水果小技巧
7樓：阿爾茨海默協會
吃以下水果好：
滋潤護膚：吃士多啤梨、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果。
淨化美膚：櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸：香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝：葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
淨化平衡體質：櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、士多啤梨
挑選水果小技巧：
看果型。畸形果或者太小的果表示果實發育不良不完全，往往品質較差。如果手掂量果實有重量感的通常果實內含有的養分和水分較多，多半是「香甜多汁」;如果同樣大小的果實過輕，可能因儲存太久，養分和水分已經大量損耗而變得「乾扁無汁」且果皮皺縮。
看果色。未成熟的水果大多為綠色，這是葉綠素的顏色。隨著成熟度的增加，葉綠素逐漸分解，即呈現出黃、橙色的類胡蘿蔔(如香蕉、柑橘、菠蘿、枇杷、木瓜等)或紅、紫色的花青素(如蘋果、葡萄、櫻桃、士多啤梨等)，很多色素都可以轉化為營養物質，如類胡蘿蔔素就可以轉化為維生素a。
摸軟硬。水果的軟硬主要由果膠物質的變化所決定。未成熟的果實含有不溶性的原果膠，緊密的粘結果實細胞，隨著果實的成熟，原果膠最近轉化為水溶性的果膠，果實的硬度也逐漸降低，因此果實從硬變軟是成熟過程的表現。
嗅香氣。水果的芳香主要是由有機酸和醇類結合成的酯類揮發性物質所形成的，其成分有幾百種之多，在成熟的過程中，香味物質會逐漸形成，水果就會散發出其特有的香味，因此香氣可視為水果成熟的特徵之一。
春季到了，吃什麼水果養生最好
8樓：命中註定的
春天吃什麼水果排毒？
1、士多啤梨
冬天的時候過著的是大魚大肉的生活，專身體裡面一定積聚屬了很多毒素和脂肪，現在是時候讓士多啤梨給脂肪和毒素來個大掃除了。
士多啤梨具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘，強肝固脾。
2、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。
而一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又**。
9樓：環球網校
應季說過都可以呀，士多啤梨，菠蘿，芒果等
10樓：長孫賢淑齊虹
溫熱性水
bai果主要有：櫻桃、
du桃子、栗子、大棗、zhi核桃仁、橘子、金橘等。不dao過溫熱性水果吃多了版，容易上火權。
寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、士多啤梨、柚子、橙等。
平性水果主要有：菠蘿、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。我們平常所食的水果中，平性水果所佔比例較大，溫熱性的次之，寒涼性的則更次之。
中醫強調陰陽均衡、調和，所以，體質偏熱的人應多吃寒涼性食物，體質偏寒的人則需多吃溫熱性食物，吃水果也是如此。
春季吃什麼水果美容護膚
11樓：賀加貝化妝美甲學校
春季吃生果準則：
1.寒熱生果調配吃
溫熱性生果首要有：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫熱性生果吃多了，簡單上火。
寒涼性生果首要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、士多啤梨、蜜柚、橙等。
平性生果首要有：菠蘿、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。咱們往常所食的生果中，平性生果所佔份額較大，溫熱性的次之，寒涼性的則更次之。
中醫著重陰陽均衡、諧和，所以，體質偏熱的人應多吃寒涼性食物，體質偏寒的人則需多吃溫熱性食物，吃生果也是如此。
2. 酸甜生果分隔食
春食生果中，以酸味和甘味的生果較為多見。酸味生果首要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它們遍及具有收斂止汗、開胃生津、助消化的成效。甘即甜，這類食物許多，多見的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、櫻桃、橘子、黑芝麻、栗子、大棗、蓮子、桂圓肉、枸杞子等，它們通常有補養、補虛、止痛的成效。
還有些生果大多微酸、微甜，如蘋果、木瓜、楊桃、菠蘿、士多啤梨、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄乾等，多被歸為平性。
12樓：風高青碧
吃水果還是季節的好，不是季節的水果都是催熟的
春季吃什麼水果如何吃水果更好
13樓：雲南新華電腦學校
蘋果蘋果是在市場上很常見的水果，乾燥的春季，可以通過食用蘋果為身體補充水分，另外蘋果中還含有鈣、鐵、維生素等，對人體非常有益。
end士多啤梨
春季士多啤梨上市，亮麗的顏色還有酸甜的味道，可以促進食慾。另外士多啤梨還可以促進消化，美味可口的士多啤梨是春季不可缺少的水果。
end獼猴桃
獼猴桃營養豐富，可以增強人體的抵抗力。
多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆的發生，還可以防治心臟病、動脈硬化等，對抗癌起到一點兒作用。另外食用獼猴桃還可以還可以延緩人體衰老。
但是要注意，獼猴桃不要空腹吃，建議在飯前飯後1-2個小時食用為佳。
end香蕉
香蕉不僅營養豐富，還可以促消化，幫助腸道順暢，另外還可以幫助****。所以是春季非常適合食用的水果。
end注意事項
水果不可食用過多，會影響正常吃飯。
肩周炎吃什麼水果好，肩周炎吃什麼水果蔬菜？
肩周炎應多吃含維生素c含量比較高的水果，更能幫助關節恢復，主要有番石榴，士多啤梨，檸檬，橘子，獼猴桃，櫻桃,檸檬 枇杷 蘋果 黑棗 杏脯 桔餅 桃脯 杏仁 山楂 葡萄乾 胡桃 西瓜子 南瓜子 桑椹幹 花生 蓮子 芡實等一些水果，其實一般的水果蔬菜中都含有維生素c所以在補充維生素的時候可以多樣化的食用...
吃什麼水果補鈣好，吃什麼水果補鈣好
不過個人覺得含鈣高的主要有奶製品，豆製品，海產品等一 西瓜的營養成分 每100克可食部分中含有 水分 93.3克，蛋白質 0.6克，脂肪 0.1克，膳食纖維 0.3克，碳水化合物 5.5克，鈣 8毫克，磷 9毫克，鐵 0.3毫克，鋅 0.1毫克，胡蘿蔔素 0.45毫克，維生素b1 0.02毫克，維生...
胃不好吃什麼水果好，胃不好吃什麼水果7種養胃水果
生活達人妙招小妹 梨 香蕉 西瓜 香瓜 葡萄 石榴 楊梅 蘋果等養胃的水果。 唯 辛 多吃一些溫和類的水果，如蘋果 桃子 杏子 葡萄 甘蔗 木瓜 大棗 板栗 胡桃等。多吃粥類 多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔...