1樓：匿名使用者
你好；10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以**。許多美國人把水果作為**必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。
實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；**便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方。
排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下：
第二名：杏，含有豐富的β胡羅蔔素，能很好地幫助人攝取維生素a；
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心。
髒健康有幫助；
第五名：藍莓，是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
第六名：甜瓜，維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
第九名：葡萄柚，維生素c的含量很高；
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
2樓：灸春堂
心臟不好可以吃一些石榴，把石榴榨成汁喝就非常適合，能達到抵抗氧化效果，適當的喝一些還可以讓血壓降低。
心臟不好的人可以適當的多吃一些櫻桃，裡面的鉀元素含量豐富，能夠讓心臟的穩定性變得更好，還可以讓血液迴圈的速度變得更快。
晚上吃什麼水果好
3樓：呼阿優
晚上適合吃的水果如下：
1、香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
2、菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
3、柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
4、山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散瘀消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
5、紅棗：含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
4樓：健康育兒日記
晚上水果怎麼吃？也是有講究的，吃什麼最好呢 ？
5樓：匿名使用者
晚上9點以後就不要吃什麼東西了，如果你想吃水果又不長胖的話，可以多吃點含糖量少的水果。吃點西紅柿，蘋果也不錯，可以**，潤暢通便，梨也是很好的選擇，水分多，促消化，還有香蕉，黃瓜，棗子，聖女果，獼猴桃等等對排便更好。
6樓：匿名使用者
晚上臨睡前不應該吃水果的，晚飯半小時後吃水果會比較健康，各種水果都可以，比如吃蘋果的時候最好洗乾淨吃就可以，最好不要去皮了。
7樓：雷帝z奧
菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄選乙個吧。
8樓：小夢想大舞台
睡前吃點香蕉，促進新陳代謝，對**和身體有好處。
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吃什麼水果對心臟好？食物呢？
9樓：__我是國寶
>研究人員強調，在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。
對心臟有益的食物有：全麥、燕麥、糙公尺、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
水果類：蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以**。
香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
櫻桃，能幫助人保護心臟健康。
黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康有幫助。
2>鵝肉和鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老人不妨適當多吃點。雞肉是公認的「蛋白質的最佳**」，老人、孩子更要及時補充。
吃過肉記得喝鮮湯，最優質的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季，也就是現在喝效果更好。
3>內臟與飲食。
中醫認為，人的五臟六腑各司其職，控制影響人的健康。人的記憶、思維等活動隸屬五臟所主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，腎藏志。各種神志活動都依賴臟腑精氣的濡養。
而人射入的特定食物又會對內臟有正面或者負面的影響。
五臟包括心，肝，脾，肺，腎。
心臟是人體生命活動的主宰。心臟主陽氣，主血脈，主心智。素食可以防止心血管疾病。
黃豆和豆製品如豆腐有利於心臟健康。魚類（脂肪酸）。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃（大蒜等）。
適量飲用紅酒有利於心臟。注意，只是紅酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。動物心臟也有滋補心臟的作用。
可以適量食用雞心，豬心等。預防心臟疾病，早餐盡量多攝取熱量，晚餐則盡量少碰油膩食物。晚餐盡量清淡，攝取熱量不要超過全天的30%。
油炸食品有害心臟。含大量飽和脂肪的食物不利於心臟：牛油，動物食品，全脂奶等。
含不飽和脂肪的花生醬，花生油，花生果，橄欖油等對心臟有好處。
10樓：洞醫網
賈仲紅為您詳解吃什麼水果對心臟好，心梗患者可以吃黃瓜嗎。
11樓：匿名使用者
多吃蔬菜，小吃肉，不吃動物的內臟，蛋王也不能吃， 香蕉、萍果、帶皮的萄提子等等，花生衣也好，對心臟和心血管都好。
吃什麼水果對心臟病好
12樓：姚澤沈浩慨
菠蘿中含有菠蘿酵素，對**心臟疾病有著很好的效果；【冠心病，】士多啤梨、獮猴桃【心血管病】柑橘。
13樓：匿名使用者
櫻桃和西紅柿之類的紅色水果蔬菜中的色素，可以大大降低動脈硬化相關的炎症危險。
因而有助於降低患心臟病的可能星，多吃紅色果蔬，有益心臟健康。
14樓：網友
醫生也不是全對的！醫生說吃香蕉對心臟有益處，香蕉裡面有鉀，其實呢，真要有心臟病還能吃香蕉嗎？香蕉這麼厚實的食物，普通人吃飽飯後吃香蕉對心臟就沒有益處，會有胸悶的感覺！
心臟病還是多去空氣***的地方鍛鍊鍛鍊，飲食清淡，少吃油膩食物，什麼麵湯，熱湯，混沌湯，多喝對心臟都沒有益處！控制脂肪的？攝入量，住空氣***的環境！
在重點穴位上堅持按摩。
15樓：網友
心臟病患者可以吃的水果有蘋果、杏、香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、橘子、葡萄柚等，一般只要能夠。
補充維生素。
及微量元素，都可以適當的吃些的，不要吃比較涼的就可以了，但是有糖尿病的患者最好根據自身情況在醫生指導下選擇性的吃些水果。
16樓：陽光趙大地
吃如下四類水果對心臟病好：
第一，具有降脂功效的水果，如蘋果等，其含有豐富的苯酚類抗氧化劑及果膠，可降低膽固醇、甘油三酯的生成，並可促進其排出體外。
第二，可軟化血管的水果，如紅棗、山楂、葡萄、柚子、木瓜等，其含有豐富的維生素c及大量的膳食纖維，可軟化血管、舒筋活絡，增加血管彈性。
第三，富含鉀的水果，如香蕉、菠蘿蜜、橘子、士多啤梨、橙子等，鉀含量豐富，可預防惡性心律失常的發生。
第四，寧心安神類水果，如蓮霧、桂圓等。
17樓：匿名使用者
吃是防禦，犯了還是要用藥就醫的。
心臟不好吃什麼食物
18樓：為你講述娛樂的蘿蔔
心臟不好可以吃粗糧、堅果，蘑菇、蛋類，種子、貝類食物，獼猴桃、青椒等新鮮果蔬。
粗糧、堅果等食物中含有鎂，鎂有助於降低神經和肌肉的興奮性，維持心臟彈性，預防中風和心臟病突發，鎂攝入不足可能引起血壓上公升。
蘑菇、蛋類等含有維生素d，除了對骨骼健康有好處外，對心臟健康的好處也不容小覷。
種子、貝類食物等含有鋅，能幫助人體製造抗炎性細胞因子，跟歐公尺伽3脂肪酸一樣，有助預防人體炎症的發生。
獼猴桃、青椒等新鮮果蔬中含有維生素c，是一種很強的抗氧化劑，研究發現，它有助降低低密度脂蛋白膽固醇（俗稱「壞」膽固醇）水平，同時提高高密度脂蛋白膽固醇（俗稱「好」膽固醇）水平，飲食中維生素c攝入量高者，心臟病和中風發作的風險會更小。
19樓：張茗褒夢菲
生活中其實有很多食物對心臟有利，比如各種堅果類的、各種蔬菜水果。具體來說，心臟不好的人吃什麼好呢？ 1、核桃。
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，對降低膽固醇含量有很好的效果。同時核桃具有抗氧化的作用，能夠減少心肌細胞的損害，所以對心臟很有好處。同時，花生、杏仁對心臟都有一定的保護作用。
2、黑芝麻。黑芝麻含有亞油酸以及卵磷脂，能維持血管彈性，預防動脈硬化，有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率。 3、黃豆。
黃豆營養豐富，同時。黃豆中的亞油酸還具有降低血中膽固醇的作用，是預防高血壓、冠心病、動脈硬化等的良好食品。 4、玉公尺。
玉公尺中含有豐富的不飽和脂肪酸，同時玉公尺鬚具有利尿降壓的效果，多心臟病有很好的療效。 5、芹菜。芹菜是輔助**高血壓病及其併發症的首選之品，特別對高血壓引起的心臟病有一定的療效。
6、木耳。黑木耳中含抗血小板凝結物質，減少血液凝塊，預防血栓等病的發生，有防治動脈粥樣硬化和心臟病作用 7、獼猴桃。獼猴桃果實中含有精氨酸，心臟病學家發現它可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成。
心臟不好的人平常需要靠飲食來強化心臟。一般來說，平常注意飲食健康，對預防疾病的發生很有好處。對於心臟不好的人來說，通過飲食健康可以防止心臟病的發生，同時有助於養成良好的生活習慣，防患於未然。
心臟不好的人吃什麼水果有好處
20樓：匿名使用者
首先要戒掉性質寒涼的食物和水果，比如香蕉，苦瓜，西瓜，士多啤梨等。參照《不生病的智慧型》。可以多吃乾果比如核桃等。
如果有條件可以服用綜合補充營養的保健品，比如如新華茂的綜合營養素（美國奧運代表團專用的，中國各地如新專賣店有售）。很多時候水果並不是吃的越多越好，根據個人體質來定，相信看了馬悅凌教授的《不生病的智慧型》一定會對你有幫助的。
吃什麼食物和水果對心臟好
21樓：隕落
病情分析： 對心臟有益的食物中，核桃排在首位。對心臟有益的食物有：全麥、燕麥、糙公尺、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子，水果有蘋果香蕉，櫻桃，黑莓指導意見：
心臟是人體生命活動的主宰。心臟主陽氣，主血脈，主心智。素食可以防止心血管疾病。
黃豆和豆製品如豆腐有利於心臟健康。魚類（脂肪酸）。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃（大蒜等）。
適量飲用紅酒有利於心臟。
心臟不好的人吃什麼水果好
晚上睡不著吃什麼水果好，晚上吃什麼水果好
牛奶牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。核桃核桃是一種滋養強壯品，對人體神經衰弱 健忘 失眠 多夢和飲食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁 黑芝麻搗碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。紅棗性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗3...
晚上不吃飯吃什麼水果好，晚上不吃飯吃什麼水果好呢？
墨曉柒 想要 我覺得方法是非常重要的，你可以百 度了 解下超 凡 曲 線，我去年就是用他們的方法和產 品 成 功的。另外，我分享一些 技巧給你，希望對你有所幫助 1 用小一號的餐具有助於 用小號盤子裝菜，小號碗裝飯。bbc團隊的調查結果顯示 當人們用小號餐盤，比如比原來小20 那麼每頓飯最多會減少2...
晚上健身之後吃什麼好，晚上健身後吃什麼
上海徐靜雨 雞胸肉毫無疑問是健身界的扛把子，它能夠很好的提供給人蛋白質和能量，最重要的是它含有的脂肪含量特別低，尤其是對健身的人來說，他們需要的是優質蛋白質，而不是脂肪，雞胸肉含有蛋白質的含量比其他肉類要高，而且 方面比較可觀，兩塊雞胸肉也就十塊錢，但其實雞胸肉讓人難以堅持的原因就在於他的味道，很多...