1樓：歧興茹淑
銀耳：銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經；有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽的功效。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到**的效果
紅棗：含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富營養成份。中醫認為紅棗有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性等作用
枸杞：含有豐富的胡蘿蔔素、維生素a、b1、b2、c和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱「明眼子」。
有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤。降低血壓，血脂和血糖，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生
選購銀耳時，應該選擇色澤黃白，鮮潔發亮，瓣大形似梅花；氣味清香、有韌性、脹性好、無斑點雜色，無碎渣者為佳，色澤太白或者色澤不純的都不好。
2樓：厚瑤慈畫
紅棗可以補氣，枸杞可以補肝名目，但枸杞不可多食，常言道出門千里不食枸杞
3樓：斛亭晚莫己
可以美容，銀耳含有膠質，紅棗補氣養血，
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