1樓：蘋果綠養生網
孕婦在懷孕期間，由於身體的抵抗力、各項激素分泌等都與往常有所差異，所以很多食物孕婦在懷孕期間都是不能食用的。而黃瓜作為一種營養價值比較高的果蔬同源的食物，孕婦在懷孕期間可以食用嗎?
答案是可以吃。
黃瓜所含的水分多，而且還有少量的維生素c、胡蘿蔔素、糖類、蛋白質、鉀、鈣、磷、鐵等人體必需的營養素。所以孕婦在懷孕期間，適量的吃一些黃瓜，不僅可以為身體補充營養，而且還能夠增強自身的抵抗力與免疫力，讓準媽媽避免受感冒等疾病的侵襲。
同時，黃瓜還具有很好的清熱利水、抗衰老、健腦安神、降血糖等作用，孕婦在夏季食用，不僅可以起到很好的防暑降溫的作用，而且對穩定血糖，預防妊娠糖尿病等具有很好的作用。
但是需要注意的是，雖然孕婦在懷孕期間可以吃黃瓜，不過黃瓜畢竟是涼性的食物，孕婦在懷孕期間由於體質比較弱，禦寒能力差，所以這類食物還是儘量少吃。即使要吃，最好是將黃瓜炒著吃或者用溫水泡過後再吃，而不是直接生吃。
小建議：
對於那些本身體質就比較虛弱的孕婦，最好還是不要吃黃瓜。可能雖然自己當時看不出什麼不妥之處，但是可能對腹中的胎兒會產生一定的影響。所以，為了自身的健康以及腹中胎兒的平安出生，準媽媽們還是管好自己的嘴，忍一忍，只要度過了這段難捱的懷胎十月期，以後吃這些食物的機會還多的是。
2樓：快樂
夏天是黃瓜盛產的季節，爽脆的黃瓜很多女性都愛吃，還可以用於敷面，美容效果很好。那麼，懷孕吃黃瓜好嗎?
它含有蛋白質、脂肪、糖類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進腸道蠕動，加速廢物排洩，改善人體新陳代謝。
孕婦可以吃黃瓜，吃了不會對胎兒造成不良的影響，但是應注意不宜過量食用。而且，如果準媽媽們想通過多吃蔬菜與水果來補充維生素的話，黃瓜並不是最好的選擇，因為在黃瓜當中，其所含有的維生素較少，所以愛吃黃瓜的孕婦應該注意多吃一點其他蔬果。
雖說孕婦能吃黃瓜，但在吃黃瓜時又該注意什麼呢?黃瓜有清熱、消腫等功效，但不宜當水果吃。黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的食物。
而黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。但尤其注意的是不能吃醃製的黃瓜，因為，醃製的黃瓜含鹽分多過，患有肝病、腸胃病、高血壓的都不宜食用醃製黃瓜。
3樓：可心o爸爸
孕婦可以適量吃黃瓜。黃瓜屬葫蘆科，是我國的特產蔬菜之一，具有清熱利水、解毒消腫、健腦安神、**強體等功效，在日常生活中無論炒食還是生吃，都深受各類人群喜愛，孕婦適當食用黃瓜有利於緩解孕期便祕和水腫。孕婦吃黃瓜的好處如下：
消除水腫
孕婦容易出現水腫現象，黃瓜具有清熱利水、解毒消腫等功效，孕婦適量食用黃瓜有利於消除妊娠期水腫，均衡營養。
輔助降血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，妊娠期高血糖孕婦以黃瓜代替其他澱粉類食物，可以使血糖水平下降。
注意事項
烹飪時間不可過長
黃瓜中含有豐富的維生素、多種微量元素，烹飪時間不宜過長，以免營養物質遭到破壞，導致營養價值降低。
注意儲存方式
黃瓜購買後應放置在冰箱保鮮室中，放置時間不可過長，以免影響口感，應儘快食用。
營養價值
黃瓜富含蛋白質、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、尼克酸、磷、鈣、鐵等營養成分，具有清熱解毒、利水利尿等功效。
怎麼吃推薦一黃瓜炒雞蛋|||
用料：黃瓜、雞蛋、食用油、食鹽、雞精
製作方法：黃瓜洗淨切片，雞蛋打入碗內攪拌均勻；鍋內放油倒入調好的蛋液，放入黃瓜片翻炒，加入食鹽、雞精即可。
小貼士：黃瓜在烹製時不可時間過長，要保證黃瓜的脆感，以免營養成分流失，不利於營養攝取。&&&
推薦二風味小炒黃瓜片|||
用料：黃瓜、食用油、食鹽、白糖
製作方法：大蒜切片，黃瓜洗淨切薄片，放入盆中加入少許食鹽醃製15分鐘，濾出水分；鍋中放油，加入黃瓜片快速翻炒，加入食鹽、白糖調味即可。
小貼士：黃瓜切片用鹽醃製，將水分濾出，避免烹製時滲出太多水分影響口感
4樓：
當然可以，黃瓜都不可以的話，那別的水果蔬應該也不能吃，只是不要過量吃，天氣慢慢的冷了，少吃寒涼東西，對寶寶不好！
5樓：愛美小七
能夠吃黃瓜。
黃瓜的也是很有營養價值的,首先黃瓜含有種葫蘆素c,具有提高人體免疫力功能的作用;還有抗腫瘤的這種作用;再有黃瓜還有豐富的維生素e,可以起到延年益壽抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶還有很強的生物活性,所以說黃瓜有抗衰老的作用;再有黃瓜中還有維生素b1,對改善大腦和神經系統功能是有利的,他還能夠安神定志;再有,黃瓜還有降低血糖的這個功能。
黃瓜雖好也不能常吃,因為如果常吃有可能會引起腹瀉,再有如果是生吃黃瓜的時候,一定要把黃瓜洗淨。
6樓：叮咚在學習
孕婦可以吃黃瓜。產科專家表示，孕婦可以吃黃瓜，吃了不會對胎兒造成不良的影響，但是應注意不宜過量食用。而且，如果準媽媽們想通過多吃蔬菜與水果來補充維生素的話，黃瓜並不是最好的選擇，因為在黃瓜當中，其所含有的維生素較少，所以愛吃黃瓜的孕婦應該注意多吃一點其他蔬果。
孕婦食用黃瓜時，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。孕婦食用黃瓜，還應當注意一下幾點：
①不宜生食不潔黃瓜;因為現在的黃瓜一般含有農藥，即使是一般群眾生吃黃瓜，也不宜過量。
②不宜棄汁制餡食用。
③不宜加鹼或高熱煮後食用。
單從黃瓜的本身來看，黃瓜水分多、清甜可口，生吃能解渴清熱，促進食慾黃瓜富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力和應急能力。此外，黃瓜還富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，對孕婦是有利的，可以食用。
黃瓜清新可口，脆嫩鮮美，既可以當蔬菜用來烹飪，也能洗淨了直接食用，具有清熱利水、生津止渴、排毒養顏的功效，是夏季許多人的首選蔬菜。更為神奇的是，黃瓜還是女性朋友的護膚利器。把黃瓜切成薄片，用來敷臉，堅持一段時間後會發現，**變得白皙細膩了很多。
現代營養學研究發現，黃瓜中含有人體日常所需的多種營養物質，包括蛋白質、維生素、糖類、纖維素、脂肪及礦物質鉀、磷、鎂、鈉、鐵、鈣等，同時還含有丙醇二酸、黃瓜酶、芸香甙、葫蘆素等保健成分，常吃對人體有多種好處。黃瓜雖然有諸多好處，但也不是隨便怎麼吃都可以的。以下幾點吃黃瓜的注意事項，一定要知道。
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