1樓：阿亮體重管理
關於**，大傢伙問我最多的一句話就是怎麼吃能瘦？我估計很多想**又不知道怎麼做或者做了沒效果的人都想這麼問，好，如果你不想學太多**的知識，那一定要記住下面這幾句話，也可以越來越瘦
2樓：體重管理-李楠
哪些食物吃了能瘦呢？要選擇低熱量的食物，瘦肉 蔬菜 魚類等等。
3樓：亦舒堂
多吃高纖維的食品 纖維可以減緩食施放出能量,從而減弱脂肪在體內的聚集。比如芹菜、西紅柿、燕麥等等。
4樓：易敏
比你以前的食量減少一半。
5樓：殷信祕詩
最簡單喝水！長期的！養人養身材！不騙你！飯後和睡覺前不喝！其它時候多喝，保持一天4——5斤
6樓：壽小萍鹿人
平時吃飯時少吃主食多吃菜、多吃綠葉蔬菜
以及助消化蔬菜如韭菜、芹菜等
多吃溫性水果
7樓：望芙稱環
【簡單方法】
多吃蘋果
多喝酸奶
晚飯後多做運動
要堅持多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米飯
或以麵食代替
多吃清淡一些的東西
合理的營養攝入
良好的生活方式
一定要在堅持.
8樓：巨集金生貫女
芹菜，黃瓜。多吃水果。其它飯菜正常。
可以瘦。而且不影響身體
9樓：零佑平熊風
推薦一下：雙手持平呈180度開啟，手掌儘量向上豎起，呈90度角。各手指儘量撐開，然後開始左右慢慢加速晃動。
加速哦。一分鐘一次，直至手臂痠痛。我還同時使用了朋友推薦的法國迪麗卡的瘦臂霜，因為這種是專門針對胳膊設計的，所以瘦胳膊的效果非常好。
堅持2個星期，效果讓我很滿意，
嘻嘻!~
10樓：求樹枝延鸞
最好**，保持身材對身體好
還會吸引異性
以下的方法可以試試
世上最有效，最簡便，又不花錢，也不捱餓的**方法蘋果**三天見效
眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。
這是日本流行的“三日蘋果**法”。
蘋果含有較多的鉀，
較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
11樓：平珺念綺
不吃就瘦。。。。所以從你的問題中反應出，你不可能很快瘦下來。。。你必須忘記有“吃”這個東西！
12樓：蒯時芳齊春
--！！！不能這樣，吃水果和蔬菜是最快讓你變瘦的最好方法！還有一些比較簡單的運動，也可以讓你變瘦！
吃什麼可以瘦肚子瘦腰，吃什麼能瘦肚子瘦腰？
不要太過於油膩，晚飯少吃，每天補充水果，天天多運動，吃什麼能瘦肚子瘦腰？1 香蕉。便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧！因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命a，鉀質等，所以有很棒的整腸 強化肌肉 利尿軟便功能。對於常便秘。肌膚乾燥的美眉而言。吃香蕉會 嗎？這是款又瘦又美的水果！此外以糖質為主成分的...
吃什麼能越吃越瘦？吃啥越吃越瘦
吃黃瓜，西紅柿，菠蘿等等都可以越來越瘦，但是不能吃熱量高的食物也不能吃太多主食。喝荷葉茶，親測有效，特別是瘦肚楠。但是你得堅持，喝一兩天是沒有效果的。多吃黃瓜可以越吃越瘦，還有香蕉，要長時間吃，不要一次吃太多。要想 不是不吃飯就可以的，要合理膳食，比如吃一些體積大熱量少的食物，又不會發胖，像土豆就是...
吃什麼食物能補血呀！吃什麼最能補血？越多越好，謝謝！
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多...