1樓：欣萌緣
吃熟西紅柿，葡萄，綠茶，葡萄乾，芹菜。
2樓：匿名使用者
人的血液中，血漿內所含的脂類稱為血脂，包括膽固醇、膽固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等數種。當膽固醇、甘油三脂等均超過正常值時，則統稱為高脂血症。高脂血症是動脈粥樣硬化的主要發**素。
常因侵犯緊張器官而引起嚴重的結果，如冠心病、糖尿病、腦血管不測、頑固性高血壓及腎病綜合症、胰腺炎、結石症、脂肪肝等。動脈硬化的發生和發展，與血脂過高有著親暱的關係。 血脂稠吃什麼好--**建議：
一，合理的膳食結構，高血脂症的飲食原則是「四低一高」即低熱量，低脂肪，低膽固醇，低糖，高纖維膳食。 二，注意生活方式要有規律性，適當的參加體育運動（運動食品）和文娛活動，不吸菸，不酗酒，避免精神緊張，並要保持良好的心態。 三，定期體檢，定期抽血化驗血三脂。
四，藥物調節，**高脂血症必須長期服藥。常用藥物如燥酸雙脂鈉，洛伐他？, 五，許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。
如：山楂，丹參，澤瀉，首烏，決明子，黃精，葛根，蒲黃，荷葉，銀杏葉等。 血脂稠吃什麼好--養生指南：
一。合理飲食保養：人體脂類包括脂肪和類脂兩種。
高脂血症與飲食的關係最為親暱。人體脂肪的積累和部門類脂的泉源，主要來自飲食。只要一部門類脂是在體內合成的，稱為內素性類脂。
控制飲食對高脂血症的防治是非常緊張的。飲食提倡平淡，基本食齋。
高血壓血脂稠吃什麼好
3樓：隨風而起雙子
主要還是飲食清淡 少鹽 少油的食物啊。平時還是需要注意飲食的啊。【叄善之安享天倫】高血壓平時注意事項。。
問高血壓.血脂稠.吃什麼食物好
4樓：九葉藍茶業
您好，高血壓，血脂稠，那麼要做的就是降低血液粘稠度和軟化血管。
高血壓需要低鹽飲食。血脂稠需要低膽固醇飲食。
平時喝一些絞股藍。可以降血壓和降血脂。
5樓：匿名使用者
血脂高，是指存在低密度脂蛋白膽固醇高或者是總膽固醇高，也有可能是甘油三酯高。
高血脂平時可常吃以下食物；
1、多進食清淡易消化的飲食。多進食富含纖維素豐富的水果及蔬菜，適合吃芹菜、白菜、茄子、苦瓜，萵筍及菠菜。
2、多吃黃瓜，蘿蔔，以及冬瓜，角瓜等蔬菜。主食多吃一些穀類，比如粗糧一類的小公尺、高粱公尺、糙公尺、黑芝麻等等。
3、食療多吃些食用菌類，比如信和安堂蟲草花。還應該注意多飲水，以促進血脂代謝以降血脂。
高血壓血脂稠應該怎麼注意飲食
6樓：匿名使用者
就您爸爸的這種情況，我給您點建議：
三餐飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素e和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
低鹽每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫公升醬油相當於1克鹽。鹹（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、醃製品、蛤貝類、蝦公尺、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。
高鉀富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的公升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。
果蔬每天人體需要b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。補鈣有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。
因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。
補鐵研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血。
飲水天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水因產生沉澱，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素c氧化，有助於維生素c在體內的利用，並可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。
因此每天用4-6克茶葉（相當於2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。
以上飲食原則，高血壓病人若能落到實處，持之以恆，必會有益於健康。
7樓：匿名使用者
高血壓必需要吃藥 問醫生該吃什麼藥 不能隨便停藥。
藥尊醫囑。降脂：玉公尺 薯類 蕎麥 黑木耳 螺旋藻。
生活中調節血脂四法。
《揚子晚報》
一、膳食以植物性脂肪為主。每日脂肪提供的能量應佔總能量的30％以下。其計算方法為：
每日所需的總能量，去掉最後一位數，再除以3，即為每日可食用脂肪的克數。舉例來說，某患者全日應攝入總能量1800千卡。去掉最後一位數，180÷3＝60，即每日可食用60克脂肪。
食物中的膽固醇，每天攝入不應超過300毫克。植物油也是脂肪，過多食用也會造成肥胖，同時會降低血漿高密度脂蛋白的濃度。
二、增加不易消化的碳水化合物。目前我國居民大多以細糧為主食，而細糧中的每克碳水化合物可產生千焦爾（4千卡）熱能。
不易消化的碳水化合物，如糙公尺、全麥面、燕麥中的碳水化合物，每克可產生千焦爾（2千卡）熱量。其中燕麥含豐富的亞油酸和皂甙素，有明顯降低血清膽固醇、甘油三酯，公升高高密度脂蛋白的作用，可防治動脈粥樣硬化。
三、選用優質蛋白質。優質蛋白質包括動物精瘦肉、水產品等，烹調時最好採取清蒸、水煮的辦法，每日不超過75克。帶皮肉、加工肉製品、動物內臟、魚子、魷魚等富含飽和脂肪酸和膽固醇，應少吃或不吃。
大豆蛋白可使血總膽固醇含量降低，但每日攝入量不超過30克乾豆量，相當於豆腐150克或豆腐乾45克，不要選用油豆腐、豆腐泡、素什錦等。奶類每日不超過250克，以鮮奶、酸奶為好，不選用全脂奶粉、乳酪等奶製品。
四、多吃新鮮蔬菜水果。新鮮蔬菜每日400－500克，宜選用深綠葉菜、紅黃色蔬菜。如洋蔥、韭菜、胡蘿蔔、芹菜、香菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、黃瓜、茄子等，都因含維生素c、纖維素較多，能夠降低甘油三酯，促進膽固醇的排洩。
另外，大蒜油中含有一烯二丙基二硫化物和二烯二丙基二硫化物，均能降低血清膽固醇，並阻止血栓形成，提高高密度脂蛋白。
8樓：匿名使用者
在飲食上特別注意：瘦肉多是蛋白質，影響不大，可以食用，高血壓病人主要是要控制膽固醇(動物內臟),盡量少食醣類食物，澱粉類食物(主要是糧食類)和脂肪類食物。這些食物在人體內可以相互轉化均要少食。
多食纖維素類食物(蔬菜).
9樓：匿名使用者
首先要了解什麼樣的因素會影響高血壓和高血脂，高血壓主要是鈉的攝入，也就是食鹽。而高血脂則是脂肪，甘油三酯，膽固醇。所以飲食中不要吃太鹹，清淡一點，不吃肥肉和內臟，蛋糕甜點類的也要少吃。
10樓：金木易
1、高血壓病人飲食需要適時定量，不飢不飽，不暴飲暴食。
2、食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽，可導致食慾不振，全身乏力等現象，所以不能無鹽。
高血脂高血壓病人可以多喝信和安堂蟲草花泡的茶，可改善血管通透性和彈性，可防治動脈硬化。
3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良後果。但高血壓併發腎功能不全時，則不宜吃含鉀多的食物，否則會因少尿而引起體內鉀積蓄過多，導致心律紊亂以致心臟驟停。
4、高血壓病人要限制高脂肪食物的攝入，以防膽固醇增高。因為高血壓病與高血脂和動脈粥樣硬化往往互為因果或出現在同一病人身上。
高血壓血脂稠吃什麼水果好
11樓：儲沛凝
血脂稠吃甚麼食品好血脂稠吃甚麼水果好 血脂稠吃甚麼好 血脂稠不能吃甚麼 血脂高怎樣。吃甚麼食品對肝有益 血脂稠的人吃甚麼好 血脂稠吃甚麼食品好_有問必答_尋醫問藥社群_..
高血壓 腦血栓 血脂稠 吃什麼水果跟食物好那?
12樓：匿名使用者
吃得對就好最直接的要求 是找對自己的身體狀況特點是什麼，然後。
高血壓血脂稠吃什麼水果可以降血壓
13樓：能想開保暖肯
水果不適合用來降血脂，很多水果含糖分比較高，會轉化成脂肪，加重血脂公升高，所以建議不採取此方法，平時常喝絞股藍，沒有雜質，無糖分新增，味道清爽，能有效稀釋血液，降低血液粘稠，降脂減壓長期有效。
高血壓，高血脂吃什麼堅果好，高血壓適合吃什麼堅果
雨洛成詩 榛子 榛子可以軟化血管，維護毛細血管的健康。2 粟子 粟子可以軟化血管，預防和 高血壓。3 杏仁 杏仁輔助 高血壓。4 蓮子 蓮子可以起到平肝降壓，強心安神的功能效果。5 花生 花生可以軟化血管，減少膽固醇的堆積。6 核桃 核桃可以起到清理血管，淨化血液的功能效果。7 開心果 開心果可以緩...
高血壓高血脂吃什麼蔬菜，高血壓，高血脂吃什麼菜，水果好
蘿蔔 味辛甘性涼。可消積滯 化痰熱 散淤血 解酒毒 降血脂 軟化血管，常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿蔔豬骨湯 蘿蔔海帶瘦豬肉湯，清淡味美。玉公尺 味甘性微寒。能清胃熱 利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉公尺 海參瘦肉玉公尺。冬菇 或鮮菇 味甘性平。可益胃氣，降血脂，治佝僂病，治貧血。主要...
高血壓吃什麼好，高血壓吃什麼比較好？
1 飲食要清淡 高血壓病人不宜吃得過鹹，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特別是動物脂肪和內臟，以防止發胖和促進動脈粥樣硬化。對於老年人，在烹調方面不宜採用油炸方式，因這類食品會增加脂肪含量。2 心情要舒暢 俗話講，笑一笑，老變少 實踐證明，心情開朗 樂觀的人較長壽。應經常保持愉快的心情，...