1樓：
你好，引起你的失眠最常見的神經衰弱，和平時的工作緊張是有關係的。要注意**期間調理飲食起居，是可以口服安神補腦液**的，或是維生素調理，祝你健康。
2樓：福宣
證明你心裡還有對方。即然如此、當初何須賭氣要面子耍個性、爭輸贏而導致離婚？失去了才知對方的可愛！這段時間讓你親身體驗到了。因為時間可以證明一切！
3樓：配電櫃體
既然已經離婚就不要想那麼多，好好對自己這個世界上只有自己的父母無條件疼惜自己，愛自己。回歸單身倒是一身輕鬆，
4樓：天天有個好心情
婚姻是人生一件大事，切不可粗心大意，要慎重。同時你調整自己的心態，不要讓不開心的事綁架了你。活出個樣子，陽光起來才對。
5樓：魂在江邊遊
剛開始胡思亂想，若有所思是正常的，誰剛剛經歷了這種情況都會這樣，除非他的心早就不在了，並且另有所屬了。
6樓：
離婚後總是失眠，胡思亂想，我覺得離婚是婚姻中的一件大事，肯定會不平靜的度過這段時間。最好是多讀讀書，多和人交流交談，不平靜的時間就很快就會過去。希望你早日走出這段陰霾。
7樓：危玲瓏
不管什麼原因，婚姻的失敗都是人生的不完美。短時間內心情總是會壓抑，思前想後實屬正常。但是既然已成定局，就要盡可能地縮短痛苦的時間。
讓精神寄託在更有意義的事情上。多學習多提公升自己。花若盛開蝴蝶自來。
8樓：在黃龍洞寫生的義大利狼
離婚就像拔了一層皮，無論哪一方都不會好過。將生命中很重要的一段割離，傷痛不可避免，所以你的心情可以理解。時間是**一切傷痛的良藥。
如果剛開始的一段時間裡心情難受，失眠，找朋友傾訴傾訴，有時候將心理的痛苦發洩出來人也會輕鬆很多。另外找事情讓自己忙碌起來，讓自己充實，這樣就沒有時間去想雜七雜八的事情了。相信自己一切都會好起來的。
9樓：洛爾容
路都是自己走的，既然離婚了，就安心吧，不要自尋煩惱。
10樓：哈里滷鴨
每個人離婚後都是一種捨不得或者是不適應的習慣，都應該會有總是失眠或者胡思亂想的證壯，我覺得過一段時間總會好的
11樓：昌珈藍禎
雖然離婚了，心裡還是愛對方是嗎
12樓：來自冰川大氣的兔耳蘭
離婚是婚姻中的一件大事，肯定會不平靜的度過這段時間。最好是多讀讀書，多和人交流交談，不平靜的時間就很快就會過去。
深夜失眠，老胡思亂想怎麼辦!
13樓：運動加
晚上胡思亂想睡不著。2個助眠妙招，讓你一覺到天亮
14樓：頓欣懌樂園
第一、避免過度勞累，減輕心理和軀體的負擔。
第二、睡前半小時適當的運動，不要太劇烈。
第三、保持良好的心態、愉快的心情。分散注意力，多與人交流溝通。
第四、睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間可以幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
15樓：函輝業
1、改善睡眠環境
首先要學會改善睡眠環境，據科學研究表明，在舒服的睡眠環境之下會使人非常容易進入睡眠，如果自己枕頭太高、被子太硬這種外在原因，都是可以很容易解決的。
2、適當的運動
如果屬於經歷比較亢奮的型別的話，那麼可以在白天通過適當的運動來釋放這些亢奮的經歷，而且在運動的過程當中，也可以幫助身體調節自身的機體免疫功能，這樣的情況下，在晚上的時候，就會感覺身體和精神都有些疲憊，進而讓人更加容易進入睡眠狀態。
3、助眠食品
晚上難以快速入睡，可以沖泡一杯眠夢香，能夠很好的舒緩緊張神經，消除焦慮，堅持飲用一段時間，能夠改善失眠問題，幫助快速入睡。
16樓：廣州協佳精神心理中心
常見原因：
1.心理因素：經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。
2.生理因素：年齡增大、疲勞、過飢、過飽和性興奮等。
3.遺傳因素：部分特發性失眠存在遺傳傾向。
4.環境因素：室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
5.生活習慣因素：時差和倒班等可引起失眠。
6.藥物因素：咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
7.疾**素
（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。
為什麼我總是胡思亂想，總是胡思亂想怎麼回事？控制不住
你說你總是想著自己和自己的親人要死就很傷心，想哭，換句話說在你的潛意識中特別害怕死亡。但是，人真的害怕死亡嗎？從心理學的角度來看，沒有人真的會害怕死，死是一種必然，有什麼好害怕的？人們所害怕的其實不是死，而是將來死的不確定性。正如你所感受到的，將來是很遙遠的事情，你的美好的生活才剛開始，怎麼可能那麼...
胡思亂想怎麼辦？ 30，總是胡思亂想怎麼辦？
要考慮題主的年齡，應該不會很大，如果考慮是青春期心理反應，可以說是個比較正常的現象。有快速的身體成長與慢速的心理成長之間沒有達到平衡，所以有時會無法穩定自己的情緒或者思維不受限制，信馬由韁，思維過度發散經常出現在這一時期，這也就是為什麼有些學生學習注意力不夠集中了。如果是學生，可以用習慣的方式來改變...
我晚上老是胡思亂想然後失眠怎麼辦
通常來說失眠就只有兩種情況 一種是心理上的失眠，另一種則是物理上的失眠。因為不知道你是什麼樣的狀況，所以就都寫下來，讓你自己來衡量一下吧。心理上的失眠其實很簡單就是自己沒事找事做或是心裡壓力太大了，最好的辦法就是放寬心了，不要去想就是最好的，建議你的方法就是多做些運動，當然不是讓你睡不著了去做運動，...