1樓：檸檬愛美
你好，你說的情況，因為**成功後，導致**鬆弛情況很常見，說明**效果顯著，**、皮下脂肪組織是有彈性的，時間長了會恢復很多。**不能過度，適當的脂肪組織對人體是必要的，隨著時間的推移，皮鬆弛的現象會改善的，人體的**組織修復功能比較強，通過新陳代謝，可以恢復到正常情況，不要特別處理。希望我的建議對你有所幫助。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
2樓：匿名使用者
如果你很快減下來皮是鬆的，因為人的**更新要半年，如果你一個月就減了二三十斤，就會發現**鬆弛。但如果你慢慢減下來的就不會有。
體重200斤 女 18歲 減到100斤 **會不會鬆弛啊
我今年18歲，體重200斤，想**，怎樣**不會讓**鬆弛
3樓：你被rbt了
少吃就行了，不會**鬆弛，因為不動會減的很慢，幾年吧
4樓：匿名使用者
你多高啊?游泳，堅持鍛鍊，戒掉晚餐和暴飲暴食，還有飲料。我身高167 之前體重170多斤，就是通過鍛鍊**到現在，體重下降到120斤，最近還在減。
剛開始的時候不習慣等你習慣了讓你吃那麼多你都吃不下去了，鍛鍊也很辛苦堅持就能成功。
5樓：英姿的古遊客
緩慢的減，一下子減太多就會**鬆弛的
6樓：梨離沫夏
少吃的同時多運動就不會**鬆弛了
7樓：匿名使用者
早吃好中吃飽，晚吃少，最主要的是運動！
運動**後**鬆弛嗎
8樓：淺唱青春的故事
運動**後一般不會造成**鬆弛：
一般情況下，通過運動達到**效果的朋友們是不會出現**鬆弛的情況的。若是使用不正當手段或者是**的成效過大的話，才會引起這種情況。但是使用運動來**是根本不會出現短時間內減掉幾十斤的情況。
所以，大家要想避免在**後出現**鬆弛的情況，儘量選擇正確又健康的**方法，而運動**就是其中的一種。
**後出現**鬆弛的應對方法：
一旦**後出現**鬆弛的情況，**者需要多補充一些維他命c和膠原蛋白，這樣能夠取得比較好的療效。其次，還需要注意飲食上的均衡，多吃一些西紅柿和胡蘿蔔，適量的喝一些紅酒，它們可以保護人體裡面的膠原蛋白。另外，**者還需要堅持有氧運動，這樣能夠收縮鬆弛的皮脂，增強**的彈性，從而令**慢慢變得緊緻和結實。
9樓：王桂真營養師
**後，**往往會變得鬆鬆垮垮，看上去好像老了好幾歲。怎麼讓**更加緊緻？
10樓：慢說籃球
原本150的體重，努力**後變成110，**是非常成功了，可身上的**鬆弛得厲害，其實這是很多**的朋友都會遇到的問題，脂肪流失太快**失去支撐就會鬆弛，那我們可以通過練肌肉，重新把**變緊緻
11樓：小來部落格
**速度過快的話可能會哦！
如果緩慢減重會好很多，也可能通過一些力量訓練讓你的肌肉長起來！**鬆弛一般會很快恢復的！不要擔心！
12樓：三刀流海賊王
看你之前的肥胖程度了，如果是嚴重超胖的，**效果非常好的話，是很容易**鬆弛的。
13樓：
可以做無氧讓**緊緻
先要從飲食調整，多吃蛋白和炭酸化合物，因為肌肉合成所需要的營養。
在加上有氧，可以去健身房，或者在家裡有啞鈴就行，有氧一個星期做一次就夠了，多吃蛋白和多做無氧（啞鈴鍛鍊）這樣一來，肌肉出來了，皮脂就緊緻了
做有氧運動瘦下來肌肉會鬆弛嗎
14樓：藏翎羽
不會的，會使全身肌肉緊繃，如果過胖的話可能會**鬆弛，比如200-300斤。
有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。
有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。
是不是“有氧運動”，衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣； 因此，它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於30分鐘，每週堅持3到5次。
這種鍛鍊，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。所以說，如果體重超標，要想通過運動來達到**的目的，建議選擇有氧運動，像慢跑、騎自行車。
15樓：卡拉瑜伽課堂
有些朋友做大量的燃脂動作後發現自己的**開始鬆弛了，雖然瘦下來是好事，但可不能用**鬆弛當做代價呀，不用慌張，分享一套有氧動作，可以幫你緊緻肌肉。
如果一個人的體重是從200斤開始**的那請問一下大概要瘦多少斤才會看出明顯的效果呢？
16樓：匿名使用者
你的定義是明顯效果，那必須是60斤以上。
17樓：匿名使用者
節食，每天堅持跑步，加油
19歲身高1米8體重170斤，明顯胖。如果通過鍛鍊瘦下來會不會出現肌肉鬆弛。怎麼樣科學有效**？ 50
18樓：aqs永恆的愛
男生170是有點胖了，如果是女生170斤，那就不是顯胖，是很胖了。要怎麼樣才能**，一是少吃含脂肪高的食物，不是不吃，而是少吃，比如肉蛋牛奶類，堅持不斷地做一些力所能及的運動，不要做特別強烈的運動，二是要有恆心，每天堅持慢步兩小時，再跑四五千步，持之以恆，不間斷，常此科學的鍛鍊，既能**，肌肉也不會鬆弛
19樓：大志疏才
1米8的身高重170斤看上去應該很壯實，不會很胖，經過鍛鍊肌肉會強健而不是鬆弛，減掉的是脂肪，但過於肥胖的人**後可出現**鬆馳的情況。
20樓：匿名使用者
很簡單，堅持每天跑步就行。跑個5公里應該沒問題吧~~ **還身體好
21樓：筮之
每天八杯水，肌肉拉伸，全身拉伸，可作用軟體keep，小紅書等
22樓：威農
鍛鍊身體只會使肌肉結實，不會鬆弛！
怎麼才能瘦下來，我的體重現在快200斤了。
190cm 200斤 如果瘦下來40斤 會不會變化很大 10
23樓：匿名使用者
身高 190cm ，體重200斤 ，如果瘦下來40斤 ，即160斤，體型外貌一定會有很大變化的！標準的大帥哥！
24樓：
肯定的呀，你這身高挺高的女的體重應該保持在180斤左右，你需要瘦30斤就可以，40斤是非常多的，非常巨大的，如果你買40斤的豬肉就是一大堆，你想想吧，是不是很多，是不是會變化很大
25樓：
**就是最好的整容。
做有氧運動瘦下來肌肉會鬆弛嗎
藏翎羽 不會的，會使全身肌肉緊繃，如果過胖的話可能會 鬆弛，比如200 300斤。有氧運動是指人體在氧氣充分 的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長 約15分鐘或以上 運動強度在中等或中上的程度...
怎麼瘦下來？最好是做運動的。要怎麼運動才會瘦啊？
減少飯量，每天早晨跑步，但切記，每天三餐都要吃，但不要吃太多，半飽就可以！長期堅持！要怎麼運動才會瘦啊？輕鬆 三原則 談到 恐怕大家首先想到的就是節食和運動了。要不就是每天飢腸轆轆，餓得頭暈眼花 要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用節食也不用運動的 方法嗎？一 合理安排三餐 早餐只吃高纖麥片...
身高186，體重90kg，怎麼才能瘦下來？有沒有什麼快一點的方法。太胖了連像樣點的衣服都買不了
能夠快速 的方法 1 多吃膳食纖維高的食品 膳食纖維可以減緩食品施放出能量，從而減弱脂肪在體內的聚集。每天纖維的攝入量應該為20 25克。水果，蔬菜，穀物含量高，肉類幾乎不含。2 多吃豆製食品 豆製類食品也是很好的低脂食物。並且富含維生素和蛋白質。每天應注意攝入適當的豆製品，如 豆腐 豆漿 豆奶等。...