1樓：醉意撩人殤
跑步時肚子痛，往往是在跑之前未做準備活動或準備活動做的不充分，開始跑的速度過快，呼吸與動作之間節奏失調，膳食制度不合理等原因引起的。
具體如下：
1、跑步時常見的疼痛現象大致有:腸胃道疼痛，這是由於跑時受到震動的影響，改變了腸的蠕動情況，使食物和腸中其他東西積聚在回盲區(大腸、小腸交接處)，膨脹刺激引起疼痛;腸繫膜疼痛，是因為震動牽引了腸繫膜;
2、左、右肋下部疼痛，是內臟器官血液迴圈障礙，致使肝臟或脾臟充血而引起的;腹直肌痙攣，跑步時大量排汗，體內鹽分喪失，使水鹽代謝失調引起腹直肌痙攣。
3、跑步時腹痛是可以設法預防的。首先，避免飯後立即進行劇烈運動;其次，在運動前要作好準備活動，並遵循運動量由小到大的原則;第三，跑時要注意保持深而長的、有節奏的呼吸。在跑的過程中一旦發生腹痛現象，應適當減慢跑速，調整呼吸與運動節奏(如三步一吸或四步一吸)，用手按壓疼痛部位，或彎腰慢跑，一般疼痛可減輕或消失。
若上述處理無效，可停止運動，點掐或針刺足三裡、內關等穴位。若是腹直肌痙攣，可進行區域性按摩。
4、只要我們經常參加鍛鍊，體質逐步得到增強，身體逐步適應一般的運動變化，也就不易產生腹痛現象了。
2樓：楂條的老巢
在跑步時經常會感到胃疼麼？
這很可能是你在跑之前未做準備活動或準備活動做的不充分導致的，當你開始跑時的速度過快，導致呼吸與動作之間的節奏失調，或者膳食不合理等引起的原因。
如果情況嚴重的話，可以根據情況適當的服用一些胃炎顆粒，西咪替丁**的藥物，為了避免暴飲暴食，要注意飲食避免辛辣刺激性生冷的食物。
跑步時如果腹出現胃痛的現象，我們也可以用一些小辦法預防一下：
第一，吃完早飯許多人都要立馬起來運動，覺得這樣有利於**。其實這樣的想法是錯誤的，我們不能吃完飯之後立馬做劇烈的運動。
第二，不能立馬進入高強度的運動。首先在運動前要作好準備活動，我們要遵循運動量由小到大的原則。
第三，我們在跑步的時候要注意保持深而長的、有節奏的呼吸。一旦在跑的過程中出現腹痛的現象，我們就要適當減慢跑速，順勢調整自己的呼吸與運動節奏（如三步一吸或四步一吸），用手按壓疼痛部位，或彎腰慢跑，慢慢的疼痛可減輕或消失。
如若上述處理對自己疼痛沒有效果，我們此時應立即停止運動。有必要的話去看一下醫生為好，不能自己逞強。
3樓：匿名使用者
跑步鍛鍊時，有人會在跑了一陣子後，出現腹部疼痛，且疼痛部位更多的時候是發生在腹部右側。這是什麼原因呢？
跑步時肚子痛，往往是在跑之前未做準備活動或準備活動做的不充分，開始跑的速度過快，呼吸與動作之間節奏失調，膳食制度不合理等原因引起的。
跑步時常見的疼痛現象大致有：腸胃道疼痛，這是由於跑時受到震動的影響，改變了腸的蠕動情況，使食物和腸中其他東西積聚在回盲區（大腸、小腸交接處），膨脹刺激引起疼痛；腸繫膜疼痛，是因為震動牽引了腸繫膜；左、右肋下部疼痛，是內臟器官血液迴圈障礙，致使肝臟或脾臟充血而引起的；腹直肌痙攣，跑步時大量排汗，體內鹽分喪失，使水鹽代謝失調引起腹直肌痙攣。
跑步時腹痛是可以設法預防的。首先，避免飯後立即進行劇烈運動；其次，在運動前要作好準備活動，並遵循運動量由小到大的原則；第三，跑時要注意保持深而長的、有節奏的呼吸。在跑的過程中一旦發生腹痛現象，應適當減慢跑速，調整呼吸與運動節奏（如三步一吸或四步一吸），用手按壓疼痛部位，或彎腰慢跑，一般疼痛可減輕或消失。
若上述處理無效，可停止運動，點掐或針刺足三裡、內關等穴位。若是腹直肌痙攣，可進行區域性按摩。
只要我們經常參加鍛鍊，體質逐步得到增強，身體逐步適應一般的運動變化，也就不易產生腹痛現象了。
4樓：牟彥臺和
這種情況很常見，很多人都可能有這種體會。這主要是剛進食時，胃正處在緊張蠕動工作中，這個時候一劇烈運動，很容易導致胃蠕動節律的紊亂，出現胃痙攣，所以就會出現胃痛。一般飯後要坐十五分鐘左右就是這個道理。
5樓：露蓉誥升
因為跑步之前有可能是因為沒有做提前運動準備工作 導致呼吸呼吸與動作之間節奏失調，膳食制度不合理等原因引起的，也有可能是身體狀況 建議檢查
6樓：匿名使用者
胃疼的時候，可能是吃的太飽，引起的不適感，這時候可以吃一點促消化的藥，或者靜靜的不要動，讓胃能處在平衡的消化狀態中
7樓：匿名使用者
有些患者的胃疼是由於飢餓引起，這時可以適當吃一些軟質食物填充一下，不可吃過硬或辛辣刺激性食物
8樓：宦蝶辜蔓
跑步會引起呼吸加深加快。當呼吸快的
時候許多的空氣會被吸入肚子裡，氣多了就會引起胃痛
9樓：來自上窯山偉大的畫眉
你那個是岔氣吧不是胃痛，呼吸沒有調整好哈
10樓：休語繆豔蕙
除非吃了東西，要不就是脾痛
跑步時痛是可以設法預防的。首先，避免飯後立即進行劇烈運動；其次，在運動前要作好準備活動，並遵循運動量由小到大的原則；第三，跑時要注意保持深而長的、有節奏的呼吸。在跑的過程中一旦發生腹痛現象，應適當減慢跑速，調整呼吸與運動節奏（如三步一吸或四步一吸），用手按壓疼痛部位，或彎腰慢跑，一般疼痛可減輕或消失。
若上述處理無效，可停止運動，點掐或針刺足三裡、內關等穴位。若是腹直肌痙攣，可進行區域性按摩。
11樓：匿名使用者
是不是時間沒有安排好呢？
或是你在跑步時姿勢不對？
12樓：老陳蘭
1.在跑之前未做準備活動或準備活動做的不充分。
2.開始跑的速度過快。
3.呼吸與動作之間節奏失調，膳食制度不合理。
只要經常參加鍛鍊，體質逐步得到增強，身體逐步適應一般的運動變化，就不易產生腹痛現象了。
胃脘痛是指上腹部胃脘處疼痛為主的症狀，俗稱“胃痛”。《素問》稱：“胃脘當心而痛，”《壽世保元》稱“心胃痛”。
拓展資料：胃脘痛的病位在胃，多由飲食不節，嗜食生冷，或憂思煩惱怒等因所致氣機不暢，從而導致胃的病變。然胃之受納，腐熟及消化功能，又要依賴於脾氣的運化，肝氣的疏洩，與腎陽的溫煦，故胃脘痛一症也與脾、肝、腎的病變有關。
13樓：心心歐尼
可能跑步之前沒有 提前運動，一劇烈運動導致胃疼。
14樓：匿名使用者
每天可以空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水有滋潤腸胃的作用，有養胃的效果
15樓：財經每一刻
最近一頓飯吃辣的嗎？
16樓：淡了流年
目前政策，退休以後的養老金由基礎養老金+個人帳戶養老金組成(養老保險制度改革以前參加工作的，還有過渡性養老金)。
計算方法如下一一
一、基礎養老金=(參保人員退休時全省上年度在崗職工月平均工資+本人指數化月平均繳費工資)/2×繳費年限×1% 。(注：本人指數化月平均繳費工資=全省上年度在崗職工月平均工資×本人平均繳費指數)。
二、個人賬戶養老金=個人賬戶儲存額÷計發月數（50歲為195、55歲為170、60歲為139)。2
為什麼一運動就胃疼呢，為什麼有時跑步會胃痛？
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