1樓：匿名使用者
膝關節是很辛苦的，他要承受幾乎一個人的重量，身體越重，它就越辛苦。
特別是在做下蹲動作的時候，它將承受更大的壓力。
你缺乏運動，膝關節跟著你過慣了安逸的生活，現在你突然跑步，膝關節沒做好準備，一下子適應不了，提出了**。以後在運動前，先做好熱身。
天氣冷的時候，要特別注意膝部保暖，我打賭你這點做的肯定不太好。寒冷會引起疼痛，冬天最好戴上護膝。
儘量少做一些有損膝蓋的劇烈運動，比如跳遠、百米衝刺等，膝蓋要省著點用。
運動貴在堅持，快步走是不錯的方式，一段時間後，膝關節會慢慢適應現在的生活，疼痛會改善的。
如果體重能通過運動變得越來越輕，那就更靠譜了，這樣的話，膝關節的壓力會越來越小。
我記得雲南白藥主要是用於跌打損傷，瘀血腫痛，你的膝蓋沒有受過外力打擊，你用雲南白藥效果應該是不好的，
半月板撕裂屬於運動後創傷，一般都是劇烈運動後造成的，你說的太嚴重了。
也有可能你的膝蓋存在先天不足，比如風溼性關節炎，如果實在疼的厲害，還是要到醫院尋求專業人士的幫助。
2樓：匿名使用者
不會，可能是有點風溼，最好不要晚上跑了，快走好些。膝蓋好的慢，至少三個月，慢慢療養，不要再跑了，也不要提重物，最好去醫院做個拍片
3樓：人中之呂布
你以前是不是做過重體力勞動或者舉重那類的？？
4樓：採藍
在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
20歲左邊膝蓋有滑膜炎快一年半了，下蹲起立沒問題，但是做多了之後就會疼，但不是很疼，怎麼才能治好啊
怎麼不拍核磁？拍ct基本屬於浪費銀子，核磁才是檢查膝關節最權威最清楚的，從你的症狀看應該是半月板問題導致的滑膜炎，積液少不要去抽身體會慢慢吸收，膝蓋有點軟心裡作用吧，別人就是髕骨軟化也不會有你這樣的感覺，現在你第一去醫院核磁，第二停止運動多休息，待結果出來了半月沒事再運動，如果半月有問題就 你說的你...
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vipqq安全中心 跑完步膝蓋下面疼原因如下 1 跑步姿勢不正確 跑步時要保持一個標準的跑步姿勢，這樣膝蓋的受力才會均勻，才不容易造成較大的磨損，跑步時注意控制人身體的重心，也要加大人的腳掌和地面的接觸面積，這都是有效減輕膝蓋傷害的跑步姿勢。2 沒有做好熱身運動 一些人在跑步前，什麼熱身運動都不做，...
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2種可能 脛骨結節軟骨病 骨骺撕脫,常發生在在11 18歲出現,病人多有近期參加跑,跳,球類等劇烈運動史.沒關係的,運動的方法和強度沒把握好.休息一段時間不疼了就好,休息期間不能參加運動,切記 症狀嚴重者,長腿管型石膏固定.成年以後如仍有小塊骨骺未融合並伴有長期區域性疼痛者可以切除.膝蓋半月板撕裂 ...