1樓：許心心心
補血養胃，降脂降糖等保健作用。
燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。
可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人。煎湯服，或"舂去皮作面蒸食及作餅食。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的乾糧。
黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效。 黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。
桂圓：效能：味甘，性平。能補脾益胃，補心長智，養血安神。
2樓：匿名使用者
食粥調理吧。胃養血粥“原料：蓮子15 - 30克，10克，桂圓大米，黑米，小米，薏米，百合，蓮子，核桃，紅棗，黑米量：滋陰補腎，健脾暖肝
小米：健脾和胃
大麥不足：健脾利溼，減少胃腸
粥有幾件事情，如黑米，小米，大麥的負擔，這些都具有療效那健脾的功效，所以這種“胃粥”為什麼要健脾呢？這是因為中國人認為“脾，皮還有助於養胃。 “那胃吸收食物，脾就像是貨運車，養分源源不斷的輸送到身體的各個部位，以滋養身體的食物。
如果胃的吸收功能不太好，健脾該功能是非常重要的，因為這是你可以幫助她消化，還可以幫助身體吸收更多的養分，當涉及到粥或某些知識的做法的情況下，那就是一定要一壺水。為什麼呢？冷粥容易在最後貼上，有沒有這樣的現象壺開水，而且它比冷水熬粥節省時間。
像道“胃養血粥，”最好是把黑米，糯米，薏米，蓮子，所以這些硬熟，然後加小米，百合，紅棗，這些很容易熟，所以煮的粥味道很不錯，營養會更加豐富。
以上在做粥時，我們要注意的地方，粥確實是休養生息的病後，因為它可以幫助我們調節臟腑功能，補養身體，除了道粥胃很好的方式不利於那些誰是非常契合。
3樓：香豬豬啦啦啦
燕麥黑米加桂圓煮的稀飯就是養元益氣。
燕麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分，具有益肝和胃、養顏護膚等功效。燕麥還能夠抗細菌、抗氧化的功效，在春季能夠有效的增加人體的免疫力，抵抗流感。
黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
桂圓富含豐富的 葡萄 糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，其中煙酸和維生素k的含量之高是其他水果罕有的。
黑米紅豆紅皮花生粥的功效
4樓：南柯溪墨軒
紅豆黑米粥中含有鐵、磷以及鉀等多種對人體有益的微量元素，人們食用以後能提高人體內的血色素和血紅蛋白的含量，它對人類的心血管系統有明顯保護作用，可以預防心血管疾病發生，也能黑髮潤膚，提高人體素質，堅持經常食用可以延年益壽，延長壽命。
紅豆含有豐富的b族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，秋季吃紅豆具有增加血液迴圈、消除水腫和祛溼清熱等功效，在秋季要多吃紅豆，有很多養生功效與作用哦！
花生紅豆黑米粥
用料：黑米 50g、紅豆 50g、花生 30g、蓮子 20g、元寶紅糖 一塊
做法步驟
1、備料:黑米、紅豆、花生、蓮子準備好。
2、材料提前一晚洗好用水浸泡。
3、煮粥時元寶紅糖準備一塊。
4、把泡好的材料連泡的水一起放入壓力鍋中，紅糖放入。加適量水。煲70分鐘。
5、出鍋了。香甜下火的粥好了。
5樓：娃娃臉的樂樂
1、促進生長髮育
平時人們多喝一些紅棗，花生黑米粥，能吸收大量碳水化合物和豐富的維生素與礦物質，它們能促進人體生長髮育，而且它含有的氨基酸還能直接作用於人類的大腦，對促進智力發育，提高腦部功能有很大好處。
2、延緩衰老
紅棗花生和黑米是製作這種養生粥的主要食材，而且這三種食材都具有明顯延緩衰老作用，紅棗能補益氣血，而花生中含有的賴氨酸和兒茶素則是天然抗氧化成分，而黑米杏只褂寫罅康幕ㄇ嗨睪臀⒘吭素硒，這些營養成分一起被人體吸收，延緩衰老的作用就特別明顯。
3、提高身體抗病能力預防癌症
紅棗花生黑米粥不但能補氣活血，還能促進免疫細胞再生，能讓人體抗病能力明顯提高，另外這種粥中還含有多種天然的抗癌成分，特別是花青素、酚類成分和兒茶素等物質的含量都很高，它們能預防癌細胞生成，也能有抑制癌症病情惡化。
4、保護肝臟美容養顏
平時多喝一些紅棗花生黑米粥，還能保護肝臟，它能提高肝臟解毒能力也能增強人體內巨噬細胞的吞噬活性，能緩解病毒對肝臟的傷害，另外紅棗花生黑米粥還具有出色的美容功效，它不但能讓人們面色紅潤，還能淡化色斑，減少皺紋生成，能延緩**衰老也能讓人們的**變得水嫩細滑。
6樓：匿名使用者
這3種食材放在一起熬粥很好的！黑米滋陰補腎，紅豆健脾祛溼，紅皮花生潤肺補血，所以他們有益身體，但都是雜糧，加點大米最好有助吸收
7樓：匿名使用者
這是一款很好的養生粥，常喝會強身健體，增強免疫力。說好聽點是食療，說白了就是一頓好喝的粥，不要追求什麼療效，和療字無關。
8樓：森林虎
朋友這幾種不可以在一起同時熬粥
黑米是補腎強筋壯骨的、紅皮花生是活血的
最好分開單個來煮飯，這樣功效顯著。
9樓：狼與風暴
紅豆利水補血，黑米補腎烏髮，花生補血養髮潤腸，所以紅豆黑米花生粥可以利水**補血，補腎養顏烏髮。長期堅持效果會很明顯。
10樓：黃黃花黃
這個好養生啊，補氣血，健脾胃，潤腸通便，對**和頭髮都很好，營養豐富易消化。
11樓：匿名使用者
,花生補血養髮潤腸,所以紅豆黑米花生粥可以利水**補血,補腎養顏烏髮。
12樓：朵兒鼻
滋陰潤燥，補血，補腎，補充蛋白質。黑髮養顏。健脾養胃。
13樓：光榮之家
這食物都有補血功效。
14樓：幽蘭
我只知道補腎補血???
15樓：匿名使用者
仙人掌為叢生肉質灌木，上部分枝寬倒卵形、倒卵狀橢圓形或近圓形；花輻狀，花托倒卵形；種子多數扁圓形，邊緣稍不規則，**，淡黃褐色。仙人掌喜強烈光照，耐炎熱，乾旱、瘠薄，生命力頑強，生長適溫為20-30℃。主要分佈在美國南部及東南部沿海地區、西印度群島、百慕大群島和南美洲北部、
16樓：匿名使用者
黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。 多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
17樓：匿名使用者
紅豆花生黑米粥bai具有養生的效果du，這樣做口感更zhi好！
美食寶寶就是dao我
百家號18-04-30 17:50關注回
糯米,紅棗,龍眼乾,芸豆,紅豆,黑米,燕麥,熬的粥作用，能養顏嗎？
18樓：理谷
糯米養血。紅棗補血。龍眼乾安神。芸豆，黑豆。補腎。燕麥補心臟。養顏的。
黑米加燕麥米，大米同煮可以嗎，黑米可以和燕麥一起煮嗎
為你天牌 黑米和燕麥米可以一起煮。1 黑米具有開胃益中 健脾活血 明目的功效。2 燕麥具有補益脾胃 潤腸止汗 止血之功效。3 大米具有補中益氣，健脾養胃之功效。黑米和燕麥米一起煮具有補中益氣，健脾養胃，開胃 活血 明目，補益脾胃 潤腸止汗 止血的作用。黑米和燕麥米一起煮的做法 黑米燕麥米糊主料 大米...
紅棗放在稀飯裡煮有什麼好處嗎，煮稀飯加桂圓，紅棗有什麼好處
碗的世界 好處有很多的，比如 有補脾 養血 安神作用 駐顏祛斑 健美豐肌 補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能 潤肺健脾 止咳 補五臟 療虛損的作用 令人容顏白嫩 細滑 皺紋減少 令 水嫩 光滑 光澤照人等好處。對女性的七大好處 1 紅棗有補脾 養血 安神作用 2 駐顏祛斑 健美豐肌 3 補血調經 活...
煮米飯的米和煮稀飯的米樣子有什麼不同
暗淡前程路漫漫 煮米飯的米長，但煮米飯的米也可以用來煮稀飯的。因為煮稀飯的米放在那種可以炸穀類東西的炸汁機裡粉碎了，那樣煮出來的稀飯就會更濃。所以煮稀飯的米比煮米飯的米短。 直到遇見你天蠍 沒有米質的區別，只有量的區別。蒸一碗飯需要小半碗米，煮一碗粥需要四分之一碗的米，水要加得稍多些，因為熬製過程中...