1樓：a山巔之最
燕麥紅豆薏米黑芝麻黑米黑豆不會讓人上火，常吃五穀雜糧好處多多，
一、五穀雜糧能預防疾病的產生
五穀雜糧中的維生素c，可緩和疲勞症狀、預防感冒、下肢痠痛等疾病；鐵則能預防胃潰瘍與食慾不振；鉀也可以避免肌肉麻痺、鬱悶不安與全身無力等；而銅、鋅等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等症狀，還有增加食慾、改善體重、調整胃口的功效。
二、五穀雜糧讓人更加健康
五穀雜糧中所蘊含的豐富營養有預防疾病、保持健康的功效，如所含的不飽和脂肪酸，可軟化血管內的膽固醇，減低心血管方面的疾病；許多的膳食纖維，能有效減緩糖類的吸收，並降低吃飯後的血糖上升速度，使胰島素產生作用，所以也對糖尿病患者有極大的幫助。
三、五穀雜糧可以防癌
豆類食品中富含蛋白質、氨基酸和b族維生素等，具有良好的抗癌作用，常吃可預防腫瘤病變；維生素a有助於人體內細胞**，預防癌細胞形成，並可幫助免疫系統反應，製造抗生素；豐富的膳食纖維可縮短廢物在腸道中停留的時間，以減少致癌物質和腸道黏膜接觸的機率，有利於防止便祕和結腸癌的產生。
四、五穀雜糧能幫助您清除體內毒素
鎂和鐵可加強身體能量，且加速體內廢物的代謝。五穀雜糧豐富的膳食纖維在腸道內不會被消化，還可吸附水分子，可以使食物殘渣或毒素在腸道內執行，迅速排出體外，達到排毒的效果；維生素e則可幫助血液迴圈，加速排毒作用。
五、五穀雜糧讓人更聰明
五穀雜糧中的蛋白質，可增強大腦皮層興奮和抑制的功能，提高腦部代謝活動、增強效率；還有人體必需的八種氨基酸，如賴氨酸能活化腦部，對於記憶力減退的老人和大腦正值發育期的小孩子有所幫助；穀氨酸可改善腦部機制、**痴呆症等。此外，還含豐富的磷脂，對腦部神經的發育、活動有良好的功效，可以增強記憶力。
六、五穀雜糧使人更加漂亮
五穀雜糧中富含的維生素a，可保持**和粘膜的健康；維生素b2，能夠預防青春痘；維生素e則能預防衰老、**乾燥。其他的成分，如脂肪油、揮發油、亞麻油酸，可滋潤**，使其光滑細緻；氨基酸、胱氨酸等能讓秀髮烏黑亮麗；而不飽和脂肪酸可使堆積在體內的膽固醇變少、促進新陳代謝使頭髮容易生成，預防掉髮和禿頭等。五穀雜糧中富含的微量元素讓美麗永遠屬於您。
七、五穀雜糧讓身材更苗條
有些五穀雜糧中含有泛酸，可釋放食物的能量，是脂肪代謝的重要成分；b族維生素則可幫助熱量燃燒。而五穀雜糧都富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動及消化液分泌，可加強體廢物排出，有益於**；鎂則可協助糖類和脂肪的代謝作用。所以這些營養素都是您**的重要元素。
2樓：匿名使用者
這樣吃豪無意義呀！這幾樣食品功效差不多呀，
燕麥，黑芝麻，黑豆能在一起吃嗎
3樓：
可以。主料：黑豆50g、南瓜50g、燕麥10g、黑芝麻6g輔料：冰糖適量
1、黑豆提前浸泡一晚上，挑洗乾淨；南瓜去皮洗淨切小塊；燕麥黑芝麻沖洗乾淨。
2、把食材全部倒進豆漿機裡，倒入適量清水至水位線中間，接通電源，選擇五穀豆漿鍵，等待二十分鐘左右，豆漿機完成工作即可。
3、倒出過濾一遍。
4、加冰糖攪拌均勻。
5、倒進杯子裡晾涼飲用。
4樓：心明心誠
黑豆：《中國居民膳食指南》建議每人每天攝入大豆（包括黃豆、黑豆、青豆）30~50g（以幹豆計）
黑米：你就把它視為大米，只不過是黑色的
燕麥：宋美齡是天天吃的，活到100歲
黑芝麻：其實香油、芝麻醬都是芝麻呀，我們炒菜、拌冷盤不是都要放些香油嗎？
這幾樣食材天天吃是沒有問題的。
但是要注意以下2點：
1、雜糧相對於細糧來說不易消化，所以腸胃功能差的人，要少吃，要煮的更爛一些，便於消化；
2、每樣食材都有禁忌人群，自己是否在這些禁忌人群之列。例如腸炎腹瀉者忌黑芝麻，痛風者不宜吃黑豆等等。
囉嗦這麼多，希望對你有幫助。
另外，黑豆不易煮熟，你可用開鍋爛黑豆豆錢。
5樓：金色夢
燕麥黑豆黑芝麻
黑米可以一起吃
從營養的角度來講，
這個還是相當好的呢！
紅豆黑豆薏米燕麥可以一起煮嗎
6樓：仁昌居士
原料：紅豆兩把、
黑豆兩把、薏米一把、燕麥一把、白糖2勺。
1、將所有食材洗淨後放入鍋中。
2、加入適量的水，提前一晚浸泡。
3、將浸泡一夜後的食材，放入電飯煲裡，燜煮。
4、燜煮時間是一小時，時間到後加少許白糖。
5、最後出鍋，紅豆黑豆薏米燕麥粥完成。
7樓：愛龍龍1314蕾蕾
這些是可一起煮的，這個可補腎、利溼，這些都算是雜糧，可以在一起煮粥。中醫上認為可以補腎、健脾、養胃。
意見建議：營養學上說，薏米，紅豆，黑米，燕麥，花生所含優質蛋白質、維生素、礦物質相當豐富，可以預防多種疾病（如腳氣病、口角炎），也可用於消化系統疾病**後期輔助**食品，建議多吃。
8樓：program冬去春
紅豆黑豆薏米燕麥是可以一起煮粥的，具有祛溼、消水腫、**的功效，適用於身體水腫、過於肥胖的人群經常吃的，有利於身體健康。
如果有身體不適症狀，需儘早去醫院就診，需明確疾病的嚴重程度，針對性的使用合適的藥物**。
9樓：琳琳的超級奶爹
可以的，很健康的吃法
紅豆黑豆黑米花生白米可以一起吃嗎
10樓：福州嘿漫網路科技****
可以吃的喲！我見幾天還把糙米、紅豆、黑豆、綠豆、蓮子、大米一起煮呢！吃了之後到現在我還活著！
11樓：紫琉璃水晶
可以的。但是建議一次不要吃太多。花生含油多，豆類吃多了容易腹脹，不好消化。
12樓：匿名使用者
當然可以，食物多樣性是要一天吃夠20種的，但是，紅豆加薏米，可以起到祛溼利水的作用，此時就不能再加綠豆了。
13樓：怪嘻嘻的
根據我吃了很多的八寶粥來理解應該可以一起吃，這樣各種營養混合吸收起來也就多一點了。個人理解不喜勿噴。
14樓：匿名使用者
可以 我還經常混在一起打豆漿，打豆漿放好多東西，紅棗也有，但是白米最好取消。可以換成薏米，和紅豆在一起祛溼
15樓：匿名使用者
可以吧，五穀雜糧混吃沒什麼危害吧，八寶粥不就混吃。
16樓：匿名使用者
紅豆、黑豆、黑米、花生、白米、是可以的，但是建議一次不要吃太多！原因分為以下幾點：
1、花生含油多。
2、豆類：紅豆、黑豆、吃多了容易腹脹，不好消化。
3、黑米、白米這兩個一起吃就可以，不影響，因為，都是日常的主食物。
所以，建議：紅豆、黑豆、黑米、花生、白米、最好不要混在一起吃。
17樓：匿名使用者
可以但不能吃太多因為不好消化
18樓：
五穀雜糧，當然可以一起吃了
19樓：明小銘
可以的，花生不可與以下食物同食：
花生+秋黃瓜：腹瀉
花生+黃瓜：一起吃易導致腹瀉
花生+河蟹：一起吃易導致腹瀉
花生+螃蟹：腹瀉
花生注意事項：
禁忌人群：膽病患者慎食；體寒溼滯及腸滑便洩者、患血黏度高及有血栓者、內熱上火者忌食。
適宜人群：一般人群均可食用。最後祝你身體健康！
20樓：貝貝
可以的不過比較雜
不要一次性吃的太多
蕎麥,燕麥黑芝麻,紅豆,綠豆,紅米,黑米,黑豆,薏米能不能一起磨成吃
21樓：鳳輦人
不可以，東西再好也不能吃哪麼多，你可以把紅豆和薏米在一起吃，黑豆黑米黑芝麻一起吃，把它們分開吃不是更好嗎，還有利於身體的吸收，今天吃這樣明天吃哪樣，你說是吧。
22樓：默默的珂
可抄以的，之間不
襲相剋的。
與蕎麥相剋的食物
：1.豬肉與蕎麥食物相剋。服用蕎麥時,不能食用豬肉。若一起食用會使人的頭髮脫落。
2.野雞與蕎麥麵食物相剋。野雞與蕎麥麵不可配伍。
《飲膳正要》指出:野雞不可與蕎麵同食,生蟲。孫思邈指出:
蕎麥酸寒,食之難消。由於蕎麥性寒,野雞亦屬寒性,兩者同食,兩寒相遇,不易消化。故野雞作餚,不宜用蕎麥麵為主食。
3.黃魚與蕎麥麵食物相剋。《飲膳正要》:
黃魚不可與蕎麥麵同食。《食療本草》也記載:蕎麥難消,動熱風,不宜多食。
黃魚不可與蕎麥同食,令人失音也。孫思邈曰:蕎麥麵酸,微寒,食之難消,久食動風,不可合黃魚食。
蕎麥麵氣味甘平而寒,黃魚多脂,二者都是不易消化之物,所以不宜同食。
23樓：破碎滴琴韻
可以的而且富含維生素a、e
24樓：匿名使用者
看起來一起很好吃哦！
25樓：匿名使用者
可以一起吃，不相剋。
黃豆黑豆紅豆黑米綠豆小米能在一起吃嗎？
26樓：月醉清風的家
黃豆，黑豆，紅豆，黑米，綠豆可以在一起煮稀飯。這幾種東西放在一起做粥營養豐富，很好。這些食物都是屬於中性溫和的，可以益氣養元。
黃豆，黑豆，紅豆，黑米，綠豆做稀飯的步驟：
1.黑米、黑豆浸泡一夜。
2.黃豆，黑豆，紅豆，黑米，綠豆一起放入鍋內。
3.大火煮開，開鍋之後文火慢煮1小時即成。
27樓：匿名使用者
能啊,不過我就喜歡和紅棗,龍眼肉,蜜棗,花生一起煮了,我喜歡這樣吃多點,你也試試看.
28樓：匿名使用者
我經常自己做的是玉米，小米，燕麥，黑豆，黑米，熟黑芝麻組合糊。
建議如果吃綠豆，放到夏天，綠豆性寒，吃多了不好。
紅豆比較硬，吃之前要泡下。但是加了紅豆，做出的糊，有股生豆子味，不太爽口。
29樓：
又一個看了張悟本的養生論的人。。
各人感覺他說的某些是有道理的，但是大多還是屬於忽悠啊 。。。
紅豆,黑豆,薏米,黑米,黑芝麻,燕麥片放一起磨好不??
30樓：饕餮祿蠹
可以在一bai起磨，但就養生功效而言
du，通常
zhi分開磨分開食用較dao好，因為薏米和回紅豆主要功效是祛邪祛溼答
，再輔以燕麥或燕麥粉更有****美白養顏用。
而黑豆，黑米，黑芝麻三者號稱黑營養之王，補腎烏髮補血，被人們稱之為三黑粉，是日常保健功效中比較顯著的食材搭配方案。
燕麥搭配牛奶食用效果最好。燕麥：可通便導洩，對於習慣性便祕患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有**功效。
31樓：黑芝麻坊
這些都bai是養生佳品，在一起du磨成粉沒啥問題。但就養zhi生效果而dao言，通常分開磨。版
黑豆，黑權米，黑芝麻三者號稱黑營養之王，補腎烏髮補血，咱們稱之為三黑粉。
紅豆，薏米，燕麥粉是很常見的養生組合粉，主要用來****美白養顏用。
燕麥：可通便導洩，對於習慣性便祕患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有**功效。
32樓：_桃子
可以，但是這個有點太多了。紅豆薏米黑芝麻就可以啦
33樓：bai度第一賣家
補血～補腎～調理腸胃
芡實可以和黑米黑豆一起吃嗎，紅豆黑豆黑米花生白米可以一起吃嗎
q王小年 材料 黑米 薏米 糙米 玉米 小米 燕麥 蓮子 芡實 棗 桂圓 百合 綠豆 赤小豆 黑豆 黃豆 蕎麥 枸杞 陳皮 輔料 冰糖 操作步驟 1 將所有穀物挑出雜質，清洗乾淨，放在容器中。2 加清水浸泡10小時以上，可以提前一天浸泡。3 將所有食材 除枸杞 全部放入電壓力鍋中。4 加入3000毫...
黃豆，黑豆，紅豆，黑公尺，綠豆可以在一起煮稀飯嗎？
黃豆，黑豆，紅豆，黑公尺，綠豆可以在一起煮稀飯。這幾種東西放在一起做粥營養豐富，很好。這些食物都是屬於中性溫和的，可以益氣養元。黃豆，黑豆，紅豆，黑公尺，綠豆做稀飯的步驟 1.黑公尺 黑豆浸泡一夜。2.黃豆，黑豆，紅豆，黑公尺，綠豆一起放入鍋內。3.大火煮開，開鍋之後文火慢煮1小時即成。1.紅豆入心...
黑米和黑豆可以一起煮嗎，紅豆黑豆薏米花生黑米可以一起煮嗎
可以。黑豆 補血,是補氣補血的好搭檔。煮粥的話再加紅棗,更好。或者加綠豆,紅豆,黃豆煮五色米豆粥,入五臟,補氣血。很好。黑米還可以紅豆,雲豆,一些雜糧都可以,不過最好還是黑米紅棗桂圓和花生一起.黑豆，性味甘 平 無毒。有活血 利水 祛風 清熱解毒 滋養健血 補虛烏髮的功能。本草綱目 說 黑豆八腎功多...