1樓：angel紫軒
這應該就是商卡排毒，對身體不會有什麼傷害，如果做的過於頻繁，還是會有傷害的哦，要注意個度。要注意的事情如下：
一、商卡排毒，最好選擇在週末進行，讓身體在排毒之後，有足夠的時間去休息，因為排毒之後，身體會很累，不建議去做些腦力跟體力工作，最好是休息。
二、做之前的幾天，最好能有充足的睡眠，保證做的時候有足夠的體力去完成瑜伽體式。
三、做的前一天，飲食要清淡，葷腥油膩的東西就不要吃，多吃點維生素含量高的綠色食品。
四、做的當天，清晨，空腹，備上2500cc的礦泉水或者白開水，都可以，最好是那種500cc左右的礦泉水瓶，每瓶都配上適量的食用鹽，在教練的指導下，一次性速度喝完一瓶（實在難以下嚥的，可以適當放慢速度），喝完之後，進行瑜伽體式練習（摩天式、風吹樹式、腰部扭轉式、眼鏡蛇式、鴨子式），做完一輪後，如有便意，即刻去廁所，如沒有排除便便，只是尿液的話，回來繼續喝水，練體式，周而復始，基本上三次左右，會排出便便，那絕對不會成型的，（這個根據個人體質決定，原則上五次差不多了），太多次，身體會覺得吃力。
五、結束後，教練應會給維c含片之類的，補充一下能量。沒有，也可自備。做完後一小時內不要進食。
一小時，可以吃點清淡的粥，忌油葷。最好是能回家休息，因為即使當時有排出便便，但一天之內，會有多次想排便意識。如在外閒逛，找不到廁所，那就不好了，再說，體力也跟不上，所以，不建議外出，最好是回家休息。
六、做完第二天，飲食依舊保持清淡，最好能持續2-3天，蔬菜什麼的，都沒問題，大魚大肉就不用了，讓身體慢慢適應恢復，排便情況，應會隨著時間推移，慢慢減少，因人而異。避免體力跟腦力勞動。
七、第一次做的時候，最好是有教練指導，動作熟悉之後，可在家進行，瑜伽初學者還是在教練指導下，多進行幾次，以免動作不熟悉，傷到自己。一般情況，一月1至2次即可。
八、患胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人不宜練習。如患高血壓的人不用鹽水而用溫水代替。事先跟教練說明自身情況。當然，經期更不可排毒啦。
以上回答，希望能讓你滿意。
瑜伽清腸有什麼好處，瑜伽清腸術對身體有害嗎？做完後有什麼要注意的？
瑜伽清腸術 又叫潔腸術 它不借助任何儀器，通過喝水和瑜伽動作清潔沖刷大腸，排出宿便和毒素，從而光潔面部肌膚，改善迴圈功能，胃酸過多 胃氣脹 消化不良等疾病，並可淨化血液 腎臟和泌尿系統。每個月練一次 瑜伽潔腸術 能給腸胃做一次徹底清洗。方法 在清晨喝500毫公升溫水，然後順序做以下5個動作。完成一組...
經常做電療對身體有害嗎，經常電療對身體有害嗎
阿爾茨海默協會 電療有直流電 直流電藥物離子匯入 低頻脈衝電 中頻脈衝電 高頻電 靜電 不同型別電流對人體主要生理作用不同。電療存在一定的電磁輻射，因為任何電器都會發生電磁波，產生電磁輻射，只是沒有太大的 如果需要長期做電療的話，建議多吃一些胡蘿蔔，豆芽,西紅柿，瘦肉，動物肝臟等富含維生素a，c和蛋...
瑜伽對清腸是不是有好處啊？我準備練，怎麼做呢
是的，瑜伽對清腸有好處，你可以練習樹式，另外就是多揉肚子，可以起到清腸的作用。瑜伽對身體確實很好，要堅持啊 到網上 找些 教程來看看 清腸瑜伽三式要怎麼做？第一式 向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉公升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好...