1樓：劉曉東
1，打鼾的一般**
打鼾的病人的**要根據不同的原因進行不同的**，**方法的選擇是決定**效果最重要的因素。我們分四次來講述目前**打鼾的主要方法。首先講一般的**。
**：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。**可以縮小氣道阻塞的程度。
戒菸酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉鬆弛，舌根後墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。
2，打鼾的手術**
要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法，如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術，使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行顎咽成形術，該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而**打鼾，它是目前**打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。它的成功與否決定於手術病人的選擇。
另外小頜的病人容易舌後墜，可以做正頜等手術。
3，打鼾的等離子低溫消融技術
等離子低溫消融技術是新近美國的一項專利技術，它是一種很有發展的微創**手段。可以使咽部的組織消融，體積縮小，並可以縮小肥厚的舌體。由於是採用低溫**，區域性反應小，基本上**苦，不出血或者出血甚少，操作時間短，可在門診接受**，主要適用於鼻腔、咽部狹窄及舌體肥大的病人，南京八一醫院耳鼻咽喉科目前採用等離子消融技術已經**多例患者，取得了較好的療效。
4，持續正壓通氣機及口矯器**打鼾
持續正壓通氣機（cpap）主要原理是通過睡眠時配戴一小型cpap機，使面罩與呼吸機相連，類似吹氣球的原理，將咽部狹窄的部分擴大。每一個病人需要的壓力是不同的，因此需要醫生利用多導睡眠圖檢查來確定一個合適的壓力。cpap機可以明顯提高血中氧的含量，適用於中重度打鼾及其它**方法失敗的病人。
除了上醫院**外，在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前儘量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能。
專家還特別提醒，打鼾者如有吸菸的習慣則需立即戒菸。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸菸對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒並及時**鼻腔堵塞性疾病。
2樓：匿名使用者
這樣首先可以肯定的是睡眠質量不好!
上呼吸道任何解剖部位的狹窄或堵塞，都可導致阻塞性睡眠呼吸暫停
朋友，這事不能著急，只能慢慢去改變。
我原來也打呼嚕，不過現在我已經基本上校正的差不多了，晚上睡覺打呼嚕少多了。
我老婆是醫生，她教我一個辦法你叫你老婆也可以試試：
平時儘可能不用嘴呼吸，全用鼻子來呼吸，晚上睡覺的時候緊閉著嘴，一直用鼻子呼吸，只要你能完全做到這一點那你算是成功了一半了！
怕是你堅持不下來，因為打呼嚕的主要原因是用嘴呼吸時喉嚨發出的共振而產生聲音，剛開始堅持不用嘴呼吸有些困難，慢慢的如果習慣了就好了，這樣打呼嚕的毛病慢慢也就消除了。
這是個人的一些心得，就因為我從嘴呼吸轉到鼻子呼吸我還和我老婆吵過架呢，剛開始我感覺很難受，慢慢才感覺舒服多了，因為用鼻子呼吸可以加溼空氣，對呼吸道都是非常有利的，特別是對有上呼吸道感染的朋友來說很有用。 原來還經常流鼻血，現在都正常了，不流了。
朋友先試試吧。
3樓：拿槍的兔子
1 可讓他改變體位，側睡打鼾會好些.
2 嚴重缺覺後入睡,會打鼾,建議保證睡眠時間.
如實在影響兩人的睡眠時,再考慮手術**.
祝你們睡眠好,身體健康!
4樓：庹頤然
這是鼻子息肉的問題，去醫院做一個小手術就可以了，這手術小得相當於割一個腳雞眼那麼簡單
5樓：
做手術，打呼嚕是病，會死人的
6樓：ent醫生菌
**打鼾，保守的方式可以選擇側身睡、**或者正壓通氣，嚴重者需要進行手術，打鼾造成呼吸暫停會導致很多人一睡不醒，希望大家多關注打鼾……
老公晚上睡覺打呼嚕很大聲，怎麼辦？
7樓：貼吧女僕長
老公晚上睡覺打呼嚕很大聲，怎麼辦？
感覺很多人的老公都會打呼嚕，而且像打雷一樣，那天很無聊跟一群朋友討論，就發現90%的男人都是如此。而想要不讓他的呼嚕聲影響到你的睡眠質量，也是花樣百出。
1.耳塞堵耳朵處理
相對而言，這方法是最好用的，而且是整晚你可能都不會受干擾。買一對那種小小的耳塞，就是專門睡眠使用的，某寶有售，反正**不高，可多買幾對，感覺髒了就換，也不至於太多細菌。
在每天晚上睡前都帶上，就可以回到你的一個安靜的世界裡睡個安穩覺了，他是你的枕邊人，你不可能說他打呼嚕就去離婚，這樣的離婚理由也實在是太奇葩了，而且你以後找的老公也有可能是打呼嚕的。
2.在他睡前先睡去
這招我常用，因我如在他先睡了之後，我再睡的話，我聽著他的呼嚕聲，我根本就是輾轉難眠的失眠了，因在他還沒睡的時候，趕緊讓自己睡去，在一個相對安靜的環境下睡去，睡著了正常說來不是什麼特別誇張的聲音，一般是吵不醒我的，何況他的呼嚕聲。
3.條件允許各自睡一間房
這個做法可能在很多人看來都不合理，夫妻怎麼能分房睡，這多麼的不像話之類的。但別焦急，誰都想睡個安穩覺，他也不想打擾得你日日失眠，你家房間夠多的話，你跟他完全可商議分房睡，不會說影響到你們的夫妻感情的。
我現在是每天都要陪孩子睡，而且他現在睡覺簡直就是像煎魚一樣的，橫七豎八的翻來覆去的大動作，想要三個人睡一張床，是真的很困難，我經常就被他一腳給踢醒了，而加上老公的呼嚕聲之後，我就是徹夜無眠了，對於這個情況，最後我們就商量出來，我跟孩子睡，他自己在兒童房睡了，各自都睡得舒服，這也沒什麼，反正日常夫妻感情的維繫，不僅僅是睡一起，更多的是你們的溝通。
關於打呼嚕我也是有經驗的因為我在讀大學的時候我的舍友就每天晚上打呼嚕，結了婚以後我的老公每天晚上也是一直打呼嚕，根據醫學研究打呼嚕是一種病，但是，我們也不是沒有辦法。那麼針對這種打呼嚕我們應該怎麼辦膩？
首先，我覺得老公打呼嚕可能是因為你老公身體發胖，所以，我個人的建議就是你老公應該去**，這樣可以減輕一點睡覺打呼嚕的聲音，還有一種原因就是你老公晚上睡覺的時候睡姿不對著，可能是因為側躺著導致呼吸道縮小，建議你老公晚上睡覺的時候儘量睡姿要擺正，當然，還有一種可能就是你老公經常應酬，導致他可能喝酒過多這也會導致晚上睡覺的時候打呼嚕，所以，應該讓你老公平常少喝點酒或者在喝完酒以後要吃點解酒藥，這樣可以減少對身體的傷害，當然，有時候我們會採用一些偏方，我記得我老公打呼嚕的時候我婆婆給他和一些花椒水，結果晚上睡覺的時候確實打呼嚕的聲音不是很大了。
還有可能是老公在外面工作太累了，所以，我覺得你應該在老公快下班回來的時候應該給老公準備熱水澡，或者讓他在睡覺錢泡一下腳這樣應該會減輕他的壓力吧！。
總之，打呼嚕確實對他們本人的身體不好，所以，我覺得必要的時候還是去醫院檢查一下，必要的時候還是做一下手術吧！
當然，我和老公結果了幾年了，我老公每天晚上打呼嚕我剛開始確實不習慣，但是時間長了我就慢慢的習慣了，我覺得他不在家裡我都睡不著。
現在很多人都普遍存在打呼嚕的現象，大部分人打呼嚕的原因都是因為工作強度太大或是生活條件好導致的肥胖症的關係。打呼嚕對其自身來說是有很大的危害的。
因此從老公健康的角度來說，一定要陪他去看一下醫生，遵循醫囑進行**。為什麼非要看醫生呢？其實很多有經驗的人都知道怎麼避免和減少打呼嚕，但是作為患者都是比較會聽醫生的話，普通的人講起不了作用。
就像我媽經常叫我爸不要喝酒抽菸對身體不好，沒有一點效果，一次帶他去做身體檢查，發現很多問題，最後醫生交代的醫囑我爸倒是都聽了。現在煙抽少了，酒基本上不喝了。
如果老公的打呼嚕聲影響到你睡覺，你可以試一下每次睡覺的時候都比他睡的早，睡著了應該影響就少了。如果這個方法沒用，打呼嚕聲實在太大半夜睡著了都會被吵醒的話，那就買一副隔音耳塞，隔音效果還是不錯的，只是不能長期使用。最好如果還是受不了的話，那隻能分房睡啦。
你可以自己選擇帶一個耳塞，或者是選擇去別的房間睡覺，或者也可以讓你老公自己出去睡覺的。你也可以在你老公打呼嚕的時候，時不時的動他一下，這樣的話他醒來之後就會注意的。其實人在睡著的時候根本不知道自己會做什麼事情的，所以打呼嚕這件事情也是由不得他的。
8樓：墨白的香水
應該幫助他把枕頭放平，然後將他的頭輕輕的放在上面，有些時候打呼嚕是因為沒有把枕頭弄好，自己呼吸的水不能很好的流通，從而造成呼吸的時候打呼嚕。
隨著生活的壓力增大，所有疲倦勞累的人在晚上的時候都會打呼嚕來釋放自己內心的壓抑，這樣可以減緩自己身上的疲倦感和壓力，從而在第二天的工作中充滿很好的精神活力。
當他在打呼嚕的時候千萬不要去吵醒他，因為這個時候是他睡的最香最沉的時候，如果把他弄醒那麼他就很難再次的睡著了，所以想辦法調整一下他的睡覺姿勢或者枕頭就可以避免打呼嚕了。
大部分的男的都會在半夜的時候打呼嚕，而且是如雷貫耳般的聲音，能把整個房間都給震的不能安靜下來，所以自己也就很難入睡。
如果能儘量避免吵醒自己老公，那就不要打擾他沉睡在夢鄉里。
9樓：dj林林
像這種打呼嚕是一種疾病，現在網上有賣那種，枕頭，裡面是中藥成分的，晚上睡覺用就不會打呼嚕了。
我老公睡覺總愛打呼嚕，而且聲音有些大，有什麼辦法可以**沒有呀？
10樓：哈嘍
我聽說呼嚕停不錯的 **就是呼嚕平的全拼 有時間您可以去看下
11樓：小壞丁
讓他多吃蔬菜，少吃肉，還有多運動
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睡覺打呼嚕聲音很大的人，為什麼不會吵醒自己？
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