1樓：尉綺豔黃通
對於該病的預防，應著重建立在營造健康的工作環境和正確操作自我保護方面。最重要的是防患於未然，重在改變不良的工作方式，嚴重者這需要立馬就醫！
「滑鼠手」的形成，確與不恰當的滑鼠造型有密切關係。依據人體生理結構及工程力學原理，重新設計更符合健康要求的新型滑鼠。最近推出一款垂直造型的立鍵，這款ev人體工學滑鼠，可有效預防「滑鼠手」。
預防滑鼠手關鍵還需要對手腕進行功能性的鍛鍊，保證手腕部的血液迴圈，使用合適的滑鼠加上適當的手部鍛鍊才是真正預防滑鼠手的有效方法。
1、鍵盤應放置在身體正前方**位置，避免把鍵盤斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤或使用滑鼠，鍵盤擺放的高度以及與人體平行距離應調整到乙個感覺舒服自如的位置，在桌子與滑鼠或鍵盤之間墊一塊木版或軟墊，使之處於水平狀態，這樣就預防了腕部損傷。同時也可以預防腕管受到過度牽拉;最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助於力分散的滑鼠;
2、肘部工作角度應大於90度，以避免肘內正中神經受壓;
3、手腕盡可能平放姿勢操作鍵盤，既不彎曲又不下垂;
打字時要正對著鍵盤，否則容易引起手腕過度緊繃;
4、前臂和肘部應盡量貼近身體，並盡可能放鬆，以免使用滑鼠時身向前傾;
5、確保使用滑鼠時手腕伸直，手臂不要懸空，移動滑鼠時盡量使用臂力，避免使用腕力。坐姿挺直並最好使用背墊，應坐硬椅後背緊靠椅背，雙腳應平放地面或腳墊上
6、坐時要注意挺胸，不要含胸駝背，背部最好緊靠在椅背上。雙腿不要交叉或蹺二郎腿，以免使血液迴圈受阻，影響區域性血液**;
7、顯示屏放置在身體前面的高度以不使頭部上下移動為宜，當坐正之後，雙眼應與螢幕處於平行直線上，確保顯示屏的亮度適中;
這些都是導致滑鼠手的原因，所以要立馬糾正！
2樓：
你好！這是腱鞘炎，根據這種發病的特點，我們臨床上現在也叫他滑鼠手。一般這類疾病，都是由於長期特定於乙個特殊的姿勢，而使相應關節慢性勞損所導致，比如網球肘、高爾夫球肘以及保姆手，還比如說之前報道的有人用手機發簡訊過多，結果導致手指疼痛等等，這些和你的病都是乙個性質的。
對於這種病，最直接的辦法就是糾正之前的不良姿勢，比如說你的情況，暫時情況下就不能用滑鼠了，只要去除了不良致病姿勢，如果病變還處在初期的話，那麼症狀會逐漸消失的，必要的話，也可以外擦點如銳邁或扶他林之類的外用軟膏，其餘一般不用特殊**。這段時間，實在不行換個手操作滑鼠吧，雖說可能不習慣，但為了健康，還是值得的。
如果確實比較嚴重，而且要想盡快好轉，可以考慮到醫院進行區域性封閉注射，這是個行之有效的辦法。
以上是對樓主病情提出的幾點建議，當然具體情況具體分析，至於怎麼選擇，還要樓主自己定奪。
希望能夠幫到你！
長期用滑鼠，手指疼，怎麼辦？
3樓：三多和阿波羅
這是腱鞘炎，根據這種發病的特點，我們臨床上現在也叫他滑鼠手。一般這類疾病，都是由於專長期特定於屬乙個特殊的姿勢，而使相應關節慢性勞損所導致，比如網球肘、高爾夫球肘以及保姆手，還比如說之前報道的有人用手機發簡訊過多，結果導致手指疼痛等等，這些和你的病都是乙個性質的。
對於這種病，最直接的辦法就是糾正之前的不良姿勢，比如說你的情況，暫時情況下就不能用滑鼠了，只要去除了不良致病姿勢，如果病變還處在初期的話，那麼症狀會逐漸消失的，必要的話，也可以外擦點如銳邁或扶他林之類的外用軟膏，其餘一般不用特殊**。這段時間，實在不行換個手操作滑鼠吧，雖說可能不習慣，但為了健康，還是值得的。
如果確實比較嚴重，而且要想盡快好轉，可以考慮到醫院進行區域性封閉注射，這是個行之有效的辦法。
以上是對樓主病情提出的幾點建議，當然具體情況具體分析，至於怎麼選擇，還要樓主自己定奪。
祝你早日**
4樓：匿名使用者
一般來說,手痛的都是因為手上,或者長期固定了乙個動作,,比較多的就是滑鼠手,,建議還是盡快去醫院檢查處理吧..
5樓：紊紛居淖詬俠
你好，還是先休bai息一下，du最近不要用了，實在要zhi用的話，可以用dao你最不疼的手指用滑鼠內。
這個就是滑鼠手
容。另外，在摁滑鼠時，要輕一點。
用很大力，可能遊戲時精神緊張，
工作時一定也精神集中，
工作的時候要放鬆。
還有可以做一些手部的鍛鍊，配合，方多好貼。
6樓：不吃帶魚的貓
你可以用////扶他林////，它是緩解軟組織的扭傷.拉上.挫傷.
勞損和關節中度疼痛的。塗抹上後按摩一會讓它滲透吸收就可以了。鎮痛可以用它，要想解決根本你還是要到醫院去具體查一下，別疲勞成疾了。
7樓：拓發玉兒
休息一下,給手指頭做做按摩,或者拉自己的手指鬆鬆筋骨,這樣能使疼痛得到緩解
8樓：匿名使用者
工作的時候注意間斷的休息. 肌肉長時間運動沒得到休息.
9樓：匿名使用者
還是先休來息一下，最源近不要用了，實
bai在要用用你最不疼的手指用du
我也有過這樣zhi的感覺或者dao你在摁滑鼠時輕一點，我就用很大力，可能遊戲時精神緊張，相信你工作時一定也精神集中
區醫院參考一下醫師的意見，現在應該有很多由於電腦出現健康問題的患者
10樓：匿名使用者
朋友，你好，
別擔心，可用
11樓：匿名使用者
經常用滑鼠磨的手腕疼別怕，用氣球加點它，電腦玩一天手腕都沒事
12樓：天上有顆星心
這個抄情況就是滑鼠手，襲就是長期使用滑鼠引起的，滑鼠手早期表現比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。
必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液迴圈來改善症狀，緩解滑鼠手，也可以針灸，按摩，方多好貼，外敷，飲食清淡一些。
平常多注意休息，
要勞逸結合，
用一會兒滑鼠就要休息一會兒，
可以幹點別的事情，
也要注意用電腦的姿勢。
滑鼠用多了手疼怎麼辦？
13樓：十指看世界
滑鼠用太多，有沒有覺得手疼，快來看看我這個滑鼠，多久也沒事
14樓：
要多注意休息，也可以做一些關於手部的鍛鍊活動。這個其實就是滑鼠手，滑鼠手又叫腕管症候群。滑鼠手的主要表現是，手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等。
「滑鼠手」容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反覆、過度的活動。
導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。
手指頻繁地用力，還使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列表現，可以多休息，方多好貼，外甪，按摩。
一般認為，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
1，在使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度。
這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。
2，還有，使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。
滑鼠用多了，手指疼怎麼辦，長期用滑鼠，手指疼，怎麼辦？
宇昆鵬皇香 這是腱鞘炎，根據這種發病的特點，我們臨床上現在也叫他滑鼠手。一般這類疾病，都是由於長期特定於一個特殊的姿勢，而使相應關節慢性勞損所導致，比如網球肘 高爾夫球肘以及保姆手，還比如說之前報道的有人用手機發簡訊過多，結果導致手指疼痛等等，這些和你的病都是一個性質的。對於這種病，最直接的辦法就是...
滑鼠用多了手疼怎麼辦，滑鼠用多了手疼怎麼辦啊？
十指看世界 滑鼠用太多，有沒有覺得手疼，快來看看我這個滑鼠，多久也沒事 要多注意休息，也可以做一些關於手部的鍛鍊活動。這個其實就是滑鼠手，滑鼠手又叫腕管綜合徵。滑鼠手的主要表現是，手部麻木 灼痛 腕關節腫脹 手部動作不靈活甚至無力等。滑鼠手 容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重複著在鍵盤上打...
長期便秘怎麼辦呢？長期便秘怎麼辦？
你可以吃舒泰清，之前我便秘，醫生就給開的舒泰清，效果很好，吃了之後就通便了，現在我基本不便秘了呢。對於長期便秘的人，要運動加食療來綜合調理。多做運動，有利於腸道蠕動，比如慢跑，或者快走。另外飲食清淡一點，少吃高脂肪高膽固醇食品，多吃素菜，特別是高纖維素菜，比如芹菜。飯後水果也很必要，吃一根香蕉。長期...