1樓：美麗的家鄉武
你可以吃舒泰清，之前我便秘，醫生就給開的舒泰清，效果很好，吃了之後就通便了，現在我基本不便秘了呢。
2樓：匿名使用者
對於長期便秘的人，要運動加食療來綜合調理。
多做運動，有利於腸道蠕動，比如慢跑，或者快走。另外飲食清淡一點，少吃高脂肪高膽固醇食品，多吃素菜，特別是高纖維素菜，比如芹菜。
飯後水果也很必要，吃一根香蕉。
3樓：痘痘克星蘭研
長期便秘多吃蔬菜水果，順時針按摩肚子，蒸蘋果蒸香蕉，必要只能借助開塞露了。
4樓：網友
多吃地瓜，每天喝點蜂蜜香油水。
5樓：匿名使用者
1．堅持參加鍛鍊。
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發生率佔，而堅持鍛鍊者便秘的發生率為，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。
對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2．培養良好的排便習慣。
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3．合理飲食。
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4．其他。防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極**全身性及肛周疾病，調整心理狀態，良好的心理狀態有助於建立正常排便反射。
6樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
7樓：**科劉偉鋒
便秘反反覆覆不見好？是方法用錯了！劉老師教你一條經絡疏通，輕輕鬆鬆治便秘。
8樓：匿名使用者
長期便秘就是脾胃和腸道功能。有問題的原因。首先就是健脾胃，然後就是通過藥物來改善腸道的環境。
健脾胃。方法。除了鍛鍊之外，就是慢慢的調養去食用一些健脾胃的食材。
或者是藥物。至於腸道可以用益生菌來慢慢的調理腸道的功能。
9樓：匿名使用者
首先應取醫院進行消化系統檢查，排查下是不是某消化器官病變造成的，如果發現病變，需積極進行**。如果不是病理性原因造成的，那麼要從改善生活及飲食習慣進行調節。平時要養成良好的排便習慣，少吃油膩、辛辣不易消化的食物，多吃粗糧，合理的搭配水果蔬菜等膳食纖維含量高的食物。
平時常備些健胃消食、益生菌等有利於促進消化的藥物。還可以配些番瀉葉、聚二乙醇、歐車前等不同功能的排便藥物。排便困難時可輔助使用開塞露。
10樓：玄元妙谷中醫理療
便秘就是一種典型的腸胃問題而導致的，這種情況出現在老年人身上比較多。當出現每週的排便量少於4次的時候就需要引起足夠的重視，這就是典型的便秘現象。這類人一般還會伴有大便困難以及糞便乾結的現象。
也即是說排便對於他們而言也是一件非常痛苦的事情。這種時候會導致患者由於毒素無法及時排出而出現**暗沉，面色發黑，甚至伴有色斑的出現，如果一旦發現這種情況就需要立刻進行**。
**方式：這種情況就需要患者進行定期鍛鍊，來提高腸胃的消化吸收能力。同時可以適當的吃一些粗糧，粗糧中含有粗膳食纖維，這能夠幫助腸胃得到一定的鍛鍊，從而提高其消化吸收的能力。
同時也需要適當的吃一些流質性的食物來減輕腸胃的負擔，也就是所說的規律飲食，必要的時候可以服用一些**便秘的藥物，比如黃連上清片就是一種不錯的選擇。
11樓：opening45號女
現在我基本不便秘了呢。
12樓：枚初昳
那還是要去看一下醫生，這樣可能會比較直接一點，因為有很多人可能就是因為腸蠕動比較慢，或者說沒有了動力，所以才會有這樣的情況。
你平時正常吃一些水果蔬菜，而且也是會有很好的做戲，也是會有很多的運動，但是一旦出現這樣的情況，我覺得也是非常痛苦的，因為有很多人就是因為腸胃的問題，腸胃本來就是蠕動的比較慢。經常就會出現便秘的情況。
可能就是年齡的問題，因為年齡大可能也會出現這樣的情況，所以有很多人可能就是身體本身的一些狀態，我覺得這個還是需要自己去調節一下的，如果你平時正常吃一些水果，蔬菜，但是出現這樣的問題，我覺得可能就不是平時飲食的問題。
是需要去看一下醫生，經過醫學的一些調理，只有這樣才可以讓自己的身體變得越來越好，我覺得其實每個人都會經歷這樣的乙個過程，而且我覺得可能也是非常痛苦的。因為有很多人也不知道到底是什麼樣的原因，其實就是自己腸胃本身的一些問題，因為腸胃他沒有了，動力變得非常的慢，所以在蠕動的過程中基本上是不消化的。
我覺得其實如果長期這個樣子，還是要提前去看一下，或者說採取一定的**方法，只有這樣才可以讓自己更好的去發展，而且不管在什麼樣的情況下，最重要的就是可以找到更適合自己的一些方式。
其實出現這樣的問題，我覺得還是要早一點去調節，因為時間越長可能對於身體也是有很大的影響，如果經常積累，我覺得可能也會產生很多其他的物質，所以有的時候還是要提前去看一下，只有這樣才可以更好的去發展。
而且不管在什麼樣的情況下，我覺得最重要的就是可以先去調節一下，或者說先保持乙個合理的心情，然後可以有乙個良好的作息，然後就可以多吃一些水果，蔬菜，我覺得時間長了應該就不會出現這樣的問題。
首先就是要知道到底是什麼樣的乙個原因，然後要去看一下醫生，給他們問一下，看看到底是什麼樣的一些問題，然後就可以知道怎麼樣去調節，如果是飲食方面的問題，我覺得這個其實是比較容易的，所以最主要的就是要去緩解一下自己腸蠕動慢的問題。
不管在什麼樣的情況下，我覺得最重要就是要知道它的根遠，只有知道了原因才可以知道怎麼樣去**，我覺得其實還是要保持乙個樂觀的心情。
長期便秘怎麼辦？
13樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
14樓：芸芸眾生
便秘是每個人都發生的，要是老人長期便秘可以用肉蓯蓉，何首烏，熟地黃各30克煎水晚睡前服，能調理長期便秘症狀，要是年輕人或孕婦長期便秘，可以多喝牛奶戓多吃獼猴桃來預防便秘。
15樓：在清華鎮長途旅遊的葡萄
多吃蔬菜，每天多吃水果，每天吃一根香蕉，每天堅持上廁所來個大的。
16樓：之慧月
吃點香蕉，或把蘋果蒸熟吃都可以通便治便秘的，平時一定要多喝熱水！
17樓：兔頭
這要去看看中醫啦，對這種情況，西醫的方法很難奏效。通過中醫的調理加上飲食的配合，這種情況會根本改變的。
18樓：我為我生存
長期便秘一定要做到，平時要多吃蔬菜和水果，尤其是菠菜，芹菜韭菜。第二，必須要多參加戶外活動和體育鍛煉，增加胃腸道的蠕動。你也可以喝酸奶，調節腸道菌群。
長期便秘怎麼辦？
19樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
長期便秘怎麼辦？
20樓：網友
多吃富含膳食纖維的食物是根莖類的蔬菜：芹菜（含纖維素克）、土豆（含纖維素6克）、蓮藕、紅薯、竹筍等防治便秘，減少痔瘡的發生。
多吃蔬菜、多喝開水、常吃一些蜂蜜或芝麻油，有助於潤腸通便。
土豆蜂蜜治便秘：土豆削皮切碎，榨成汁；小火煮濃稠；調入兩勺槐花蜜；每日一次，每次兩勺。空腹食用。
21樓：關上窗聽雨
找中醫把把脈，有很多種病會引起便秘。開幾副藥調理調理。
22樓：匿名使用者
大概出現有多長時間了。
長期便秘怎麼辦？
23樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
24樓：真誠無怨無悔
建議服用麻子仁丸，平時多鍛鍊，少吃肉。
25樓：匿名使用者
便秘快的解決方法不建議，一般都是先慢慢的調整生活飲食。
如果已經經常便秘，那麼養成好的習慣必不可少的，堅持吃一段時間就差不多了。
如果是便秘而變的**不好，時間長也會改善一些的。
長期便秘怎麼辦？
26樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
27樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
28樓：何小度隨時在
回答您好，很高興為您解答，一旦得了便秘不要著急，要通過調理飲食結構以及調整正常生活習慣糾正便秘，如多吃含有新鮮的纖維素的食物，如菠菜、小白菜、芹菜等。纖維素在食物消化過程中不吸收，會吸收大量水分使大便潮濕，不容易乾結。要保證每天充足水分的攝入，喝一定的水防止乾結便秘。
在這些**都沒有效果的情況下，可以採用潤腸通便的藥物，如現在有不被人體吸收的乳果糖或其它人工纖維素或電解質散等，這些藥物能吸收水分到腸道，使大便保持濕潤。如果再有效果還不好的情況下，可以考慮其它**，如用瀉劑、瀉藥或考慮手術**等。一般先選擇痛苦小、損傷小的**方法，再選擇損傷大、痛苦大的**方法，循序漸進。
寶寶長期便秘怎麼辦啊，小孩經常便秘怎麼辦
寶寶便秘其實可以不用吃藥，多吃一些潤腸通便的蔬菜喝水果。寶寶便秘該怎麼辦？星知計畫 寶寶便秘難受該如何處理？注意出現這兩種症狀應當及時送醫 小孩經常便秘怎麼辦 回答導致小兒便秘的常見因素有很多，功能性便秘 的最主要原因是胃腸動力不足，而引起器質性便秘的常見疾病為腸道疾病 內分泌代謝疾病 神經性厭食等...
習慣便秘，怎麼辦！急急急 ！！長期便秘怎麼調理？
在中醫裡你的是虛秘。定時養成定時排便習慣，這樣身體就會形成條件反射，到時候腸蠕動加快，便秘的發生率也就小了。喝水適量的水可以起到稀釋作用，使腸道的推動更有力，當然也就可以減少便秘的尷尬了。運動避免久坐少動和精神高度集中，多做深呼吸 腹部運動 轉腰屈腿 走步 跑步 打太極拳等運動。按摩受到便秘困擾的人...
便秘怎麼辦？便秘怎麼辦？
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。發生便秘 的關鍵是改變一下飲食的內容和習慣，1.除照常飲食外，可另加一些清腸的食物，木耳 海帶 芹菜 蘋果等等。2.多飲水，每日有1...