1樓：綸若
不必在意，因為雖然公尺飯中的澱粉經過唾液澱粉酶催化都會變成麥芽糖，但是你如果不吃穀物那還活不活了？？人每天也必須攝入一定量的醣類，所以只要是不要過多的吃糖就沒問題，而且即使影響也是微乎其微的，根本無需在意。就好像著名的蝴蝶效應一樣，雖然理論上是可行的，但是不會發生，我們不可能為了美國不刮颱風就殺光非洲的蝴蝶一樣。
公尺飯放心大膽的吃，不用管他的影響。
食品新增劑也是同樣道理，雖然對人體有害，但是只要在國家允許範圍內即使長期使用也不會造成任何傷害。
至於"要盡量不吃公尺飯啊"這樣的話我們可以暫且理解為他是在這杞人憂天，或者說是無聊透頂。
不吃主食危害更大，樓主完全不必擔心。
ps:如今國人普通膳食中嚴重缺鈣，建議多吃點含鈣食品（如樓上說的每天一包牛奶，不可空腹喝，那樣不吸收）
2樓：期待你的愛吧
公尺飯中的糖不會阻礙鈣的吸收
身體的礦物質，以鈣最多。體內99 %的鈣分布在骨骼與牙齒內，約1 %在血清、肌肉、神經內。
鈣的生理作用介紹如下：
1. 為構成骨骼及牙齒的主要成分 骨骼生長，由膠原纖維先在骨骼末端形成一種網狀物質，再沉澱以鈣鹽的結晶體，如此骨骼才有彈性、更堅強。
2. 幫助血液凝固 鈣是血液凝固的重要因素，在血液凝固的過程中，可促使凝血元轉變成凝血並促使血小板釋放凝血活。
3. 維持心臟的正常收縮 正常濃度的血清鈣，才能維持正常的心臟功能。血鈣濃度過高，使心臟跳動減慢。反之，血清鈣濃度過低時，則使心臟跳動加快。
4. 控制神經感應性及肌肉的收縮性 四肢末梢神經的活動感應與鈣的濃度有關，鈣的濃度過低將使神經較為敏感，可能造成手足痙攀(抽筋)，此時若提高鈣的濃度，則可使痙攀消失。
5. 控制細胞的透過性 鈣與鈉、鉀之間互相協調，可使細胞的通透性正常，對腎臟、小腸等器官的正常功能有幫助。
3樓：
麥芽糖應該不會吧，再說了，人的主食是穀物，經過唾液澱粉酶的消化都會變成麥芽糖，最後轉化成葡萄糖，你不吃公尺飯不吃小麥，不啻水稻和小麥加工成的食物吃什麼？-_-，不會有什麼大問題的，大不了多喝點牛奶，補點鈣就可以了，即使有影響，也不會有大影響。。。。
網上說的是按照純理論推論出來的，就算有道理，你也不可能不吃飯吧，所有穀物最終都是葡萄糖，你不可能不吃吧。。。。。沒事的，影響不了多少，多喝牛奶就都在了。。。。。。
4樓：
可以拉？公尺飯的主要成分是澱粉，澱粉水解成醣類物質。但是這跟阻礙沒任何關係，人體每時每刻都在消耗糖，不要過分的擔心了。
5樓：潘多拉的箱
公尺飯主要含澱粉，澱粉屬於醣類物質，所以答案不言而喻
6樓：匿名使用者
對，有很多網上的言論只是一家之言，如果怕這怕哪，瞻前顧後，想生活在乙個絕對安全和健康的社會，沒有細菌的滋生，那是不可能的，正是有對抗你才變得堅強，沒關係的，吃大公尺，是我們的主食，我們怎麼可以不吃，只要不過分攝取就可以了噻
正常人吃得多點，飯後2小時血糖是不是也會高點？
7樓：盛琦醫藥張礦生
1、餐後兩小時血糖是第一口飯到採血兩小時；
2、檢查時正常飲食其檢查結果才有意義；
3、正常人多吃醣類食品餐後血糖也有可能高於11、1。
8樓：
首先要給你明確這幾個數值的含義：11.1是診斷標準，也就是說如果餐後兩小時血糖超過11.
1就可以診斷為糖尿病；7.8是達標標準，也就是糖尿病人的餐後控制目標，如果未診斷者餐後超過7.8稱之為糖耐量受損，是糖尿病前期。
正常人吃的多，胰島素分泌的就多，吃的少胰島素分泌的就少，以保證血糖不會大起大落。血糖更多的是受激素的影響比較大，比如激動的時候血糖會因為腎上腺素分泌而公升高。
你的情況需要看你更多的情況，年齡、肥胖程度。如果你年齡小或者比較胖，那麼你所說的情況應該重視；如果你已經是中老年，標準需要適當放寬，不必苛求。
9樓：
不知道你糖耐量血糖和c肽結果是多少，有沒有胰島素抵抗？正常人血糖不會這麼高的，這次雖然未達到糖尿病診斷標準，你還是要多注意，算是給你乙個提醒，你屬於糖尿病後備軍了……如果再不控制，得糖尿病只是時間問題。
甜食、肥肉、油炸的就不要吃了，清淡飲食為主，多注意運動，**，健康生活方式，遠離疾病。
10樓：匿名使用者
正常人在沒有其他應激情況下不管吃多少東西餐後2小時血糖也不會高於7.8，因為自身有很多血糖調節機制。還有就是糖尿病診斷需要靜脈抽血化驗才可以，一般手指末梢血糖是不能用於診斷的。
建議行正規ogtt篩查。
11樓：匿名使用者
正常人餐後血糖應該不會高於 7.8mmol/l的，如果大於7.8mmol/l而小於11.
1mmol/l,提示為糖耐量受損.為糖尿病前期.高於11.
1mmol/l，提示為糖尿病。
12樓：勞水仝瀚文
醫學規定的所謂正常人餐後2小時血糖，是7.8以內，意思是無論吃的什麼東西，吃了多少，對應該在這個範圍內；假如超過了這個數字了，就界定為不正常。但是，在不正常的人裡面就要區分原因了，到底是什麼因素使這個人當時出現不正常點的數字，還有不正常的程度。
如果超過7.8，卻未達到11.1，是屬於糖尿病降低；而超過11.
1就可診斷為糖尿病了。給您舉個例子較極端說明，比如說喝了很多糖水，甚至說輸液時候是用的葡萄糖，2個小時也不應該超過7.8，醫學上就是這樣規定的。
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