1樓：避雷櫃
病情分析：
大腦生長發育有重要作用的物質主要有以下8種：脂肪,鈣,維生素c,糖,蛋白質,b族維生素,維生素a,維生素e
指導意見：
六大營養補腦食物
誰不希望腦子能更聰明一些?於是不少人紛紛花大錢買保健品,卻忽略了生活中的一些補腦食物,這豈非捨近求遠.下面為大家介紹幾類營養補腦食品.
魚：魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐公尺伽—3脂肪酸,有助於健腦.研究表明,每週至少吃一頓魚,特別是三文魚,沙丁魚和青魚的人,與很少吃魚的人相比較,老年痴呆症的發病率要低很多.
吃魚還有助於加強神經細胞的活動,從而提高學習和記憶能力.
全麥製品和糙公尺：增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙公尺.糙公尺中含有各種維生素,對於保持認知能力至關重要.
大蒜：大腦活動的能量**主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖發揮應有的作用,就需要有足夠量的維生素b1的存在.大蒜本身並不含大量的維生素b1,但它能增強維生素b1的作用,因為大蒜可以和維生素b1產生一種叫「蒜胺」的物質,而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多.
因此,適當吃些大蒜,可促進葡萄糖轉變為大腦能量.
雞蛋：雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣,磷,鐵以及維生素a,d,b等,適於腦力工作者食用.
核桃和芝麻：現代研究發現,這兩種物質營養非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高.因此,常吃它們,可為大腦提供充足的亞油酸,亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質,提高腦的功能.
另外,核桃中含有大量的維生素,對於**神經衰弱,失眠症,鬆弛腦神經的緊張狀態,消除大腦疲勞效果很好.
水果：菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳,對提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛,注意力集中,並能提高人創造能力.
食物中的補腦高手
香蕉含有豐富的礦物質,特別是鉀離子的含量較高,另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體製造「開心激素」的氨基酸,可減輕心理壓力,常吃香蕉補腦很有幫助.此外,牛奶中富含蛋白質,鈣,氨基酸等多種營養,也是補腦的佳品哦!肥肉：
含有豐富的磷脂,是構成神經細胞不可缺少的物質.蛋黃：含有蛋黃素,蛋鹼等；腦細胞所必須的營養成分,能給大腦帶來話力.
魚：含有大量的蛋白質和鈣,特別是含有飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢.大豆：
含有豐富的蛋白質,每天吃一定量的大豆或豆製品能增強記憶力.胡蘿仁：含有比較豐富的胡蘿蔔素,能預防和消除大腦疲勞.
木耳：含有蛋白質,脂肪,礦物質,維生素等,是健腦,補腦佳品.香蕉：
含有豐富的礦物質,特別是鉀離子的含量較高,常吃有健腦的作用.牛奶：含有蛋白質,鈣等,可為大腦提供所需的多種氨基酸.
大蒜：含有大蒜素,有消炎,殺菌作用,還有一定的降血脂和補腦作用.
根據有關研究,對大腦生長發育有重要作用的物質主要有以下8種：脂肪,鈣,維生素c,糖,蛋白質,b族維生素,維生素a,維生素e.所以,富含這8種物質呢的食物都可算作是健腦食物.
其中最突出的是這樣一些食品：
1.核桃.它富含不飽和脂肪酸,這種物質能使腦的結構物質完善,從而使人具有良好的腦力.所以人們都把它作為健腦食品的首選.
2.動物內臟.動物內臟不但營養豐富,其健腦作用也大大優於動物肉質本身.因為動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸.
3.紅糖.紅糖中所含的鈣是醣類中最高的,同時它還含有少量的b族維生素,這些對大腦的發育很有利.
還有一些食物如豆芽,魚蝦類,海藻類,蜂蜜,豆類等,也是非常好的健腦食品
常吃可以健腦的食物,可以讓你更聰明.這些食物主要有：魚頭,豬肝,豬腦,瘦豬肉,牛肉,雞肉,鴨肉,骨髓,海參等等.
多吃魚頭可以讓小孩更聰明,是大家都知道的.這是因為魚頭含有蛋白質,氨基酸,維生素和大量微量元素,對補五臟,健腦益智有很好的效果.豬肝有養血補肝,健腦的功效.
豬腦具有補腦,止頭昏的效果.
瘦豬肉有滋陰潤燥的作用.牛肉具有健脾益胃,健腦的功效.雞肉可以溫中益氣,健腦補腦.
鴨肉具有滋陰養胃,利水消腫,補腦的作用.骨髓可以補腎壯骨,補益腦髓.海參含有粗蛋白質,脂肪,鈣等成份,具有補腎益精,健腦的功效
2樓：慶文山德典
建議不要吃藥，是藥三分毒，總會有問題的！！
建議食補
一.改善記憶力的食物:
1.含乙醯膽鹼的食品:雞蛋,魚,肉,尤其是蛋黃中最豐富.
2.含卵磷脂食品:蛋黃,豆製品,動物肝臟.
3.鹼性食品:豆腐\大豆等豆製品,油菜,芹菜,蓮藕,洋蔥,茄子,黃瓜,蘑菇,牛奶,可使血液呈弱鹼性,對大腦有益.
4.含鎂食品:麥芽,全麥製品,豆類,蕎麥.
5.補腎食品:動物腎臟,山藥,胡桃粥,人參粥.
6.富含谷醯氨等必需氨基酸的食物:雞肉,黃豆,沙丁魚等.
二.多吃魚肉好處多
多吃魚肉對於人體的生長、發育、健身、美容、防病都具有十分重要的意義。
魚肉能夠為人體提供大量的動物蛋白質,多吃魚肉能夠補充多種氨基酸。
魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，多吃卵磷脂，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化和延緩衰老，因此說多吃魚的人聰明是有一定道理的。
魚肉中還含有礦物質，最值得一提的是丁香魚或沙丁魚，若帶骨一起吃，是很好的鈣質**；海魚則含有豐富的碘；其他如磷、銅、鎂、鉀、鐵等，也都可以在吃魚時攝取到。
3樓：效哥講中醫
對於青春期後的孩子，由於現代電子產品的豐富，很容易學會手淫，手淫會導致大腦「髓海」的虧空，所以，成績會往下掉，這個東西也真不好戒，家長如果發現後，不妨給孩子吃「知柏地黃丸」。
吃點什麼可以補腦，吃什麼可以補腦呢
方法 步驟。蛋類 如鵪鶉蛋 雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質 卵磷脂 維生素和鈣 磷 鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。動物肝 腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝 腎臟，體內鐵質充分，...
孩子吃什麼最補腦，小孩吃什麼能補腦
補腦作用的食物 1 瘦牛肉中的fe含量十分的豐富，而fe是人類大腦所需的中藥礦物質，可以促進孩子大腦的活力和加強注意力，是很適合兒童的補腦食物。2 燕麥當中含有豐富的維他命 鋅 鉀等重要元素，最適宜在早晨食用，不僅可以給孩子提供所需的能量，還有很好的健腦作用。3 豆類中的蛋白質 維生素a以及維生素b...
吃什麼東西可以補腦，吃什麼可以補腦
補腦健腦的食物 1 花生 富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈 增強記憶 延緩衰老，是名符其實的 長生果 2 牛奶 是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質 鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，...