1樓：嚮往智慧型科技****
荔枝原產於中國南方，早在唐宋時期，荔枝便是進獻的「貢品」。主要品種有糯公尺餈、桂味、妃子笑等。南山荔枝具有肉軟滑細嫩、多汁、味濃甜等特點。
營養價值高，味甜肉脆，歷來被譽為「中華之珍品」，是馳名中外的著名嶺南佳果
南山區三面臨海，一面靠山，屬於低丘陵濱海區，區內有大南山、塘朗山、羊台山和西麗水庫、長嶺皮水庫及鐵崗水庫，這裡日照充足，雨量充沛，氣候溫暖濕潤，屬於典型的南**帶海洋性氣候，四季特點是長夏、短冬，夏季季長平均185天，冬季季長平均25天。日照時數多年平均1924.2 小時。
氣溫多年平均22.7℃，日最低氣溫≤5℃的低溫，年平均日數2.9天，日最高氣溫≥35℃的高溫，年平均3.
3天。降水量年平均1976.8公釐，年平均降水日數143天。
南山區具備了適宜荔枝生長發育和培養的良好自然環境，因此孕育出具有地方特色的南山荔枝。
新鮮荔枝一天最多可以吃幾顆？
2樓：千時
這要看個人體質，我最多一天只吃10個，不敢多吃怕吃多了上火肚子痛。
3樓：親
藕媽媽、說，
不可以超過10顆，
她是**，
應該比較可以相信、
但是我吃每次都偷吃好多，
都沒事~··
4樓：匿名使用者
...我一天吃幾斤都沒事
上火就去喝涼茶.苦啲
5樓：龍威通行
看個人體質咯 感覺吃的差不多就好
每天吃多少個荔枝最合適?
6樓：洛浦秋梵
跟蝦過敏類似，並不是每個人都上火，絕大部分人吃10斤蝦都沒事，小部分人吃幾隻蝦就過敏。
0.25公斤荔枝，也才10顆左右，很多人吃一箱5斤荔枝都沒事。只能說明上火的那個人，體質有問題，這類人，不僅荔枝會上火，吃大部分東西都上火。
所以不用擔心自己會上火，先吃個一兩斤試試看，如果不上火，就放心吃。如果上火，再減少到半斤以內。
7樓：匿名使用者
關於每個人對於荔枝的食用量根據每個人的體質都是不一樣的，這裡就取個大部分人的平均值，成年人每天食用的荔枝不宜超過300克，女性可以適當的多一點，但也不能多太多，而兒童一次食用荔枝的量不要超過5個。
8樓：夔懿曦卌
每個人的體質都是不一樣的，成年人每天食用的荔枝不宜超過300克，
女性可以適當的多一點，但也不能多太多，而兒童一次食用荔枝的量不要超過5個。
9樓：在開元觀滑沙的海藍寶石綠源華納
荔枝要新鮮吃，一兩斤沒問題，如過了三天後吃幾顆就夠了，因為荔枝剛摘下來吃不會那麼容易上火，我我最多吃過五斤，但過了三天的荔枝吃上一斤你會受不了，容易上火和過敏。這是經驗。
10樓：
這個還不確定。但是聽別人說，反正一直不要吃太多了，太多的話很容易上火。
11樓：
自正常吃五六個吧，吃多了上火?，
12樓：
看情況吧，1-6左右，我感覺都可以
荔枝一天最多能吃多少
13樓：匿名使用者
大人不要超過300克，小孩不要超過5顆。吃前用鹽水浸泡一下，去火。
荔枝雞球：
一、主料：荔枝10顆、雞腿肉1個。
二、輔料：油、鹽、蠔油、薑片、料酒、胡椒粉。
三、製作步驟：
1.用刀沿著骨頭將雞腿肉剔下來；
2. 加入姜一起剁成泥（也可以用食物攪拌機處理成泥）；
3. 放入碗中， 加入鹽， 胡椒粉， 料酒， 蠔油（一點點）等調味；
4. 順著乙個方向攪拌均勻；
5.取出新鮮的荔枝剝去外皮， 小心的取出其中的果核；
6. 將調好味的雞肉餡塞入荔枝中， 同樣處理好其它的荔枝球；
7. 鍋中水燒開， 大火蒸上八分鐘；
8. 裝入盤中。
14樓：夜襲偃核
暈 不是說了300顆,日啖荔枝三百顆,不辭長做嶺南人.
15樓：噦漧
我乙個種荔枝的同學說吃荔枝要吃到飽，要不然會上火
荔枝一天吃多少是上限?
16樓：匿名使用者
中國營養學會在《中國居民膳食指南》中推薦市民：蔬菜每天的攝入量應為400至500克，水果的攝入量為100至200克。這個標準通俗地來說，即每天吃2個單位水果(1杯果汁或1個中等大小水果相當於1個單位)。
不同的水果所含營養成分各有不同。因此水果品種選擇要盡量多樣化。如果經濟條件允許，建議每天吃兩種不同的水果，分多次攝入。
日前，還有科學家研究發現：每天分多次吃水果能預防癌症發生，為此有些國家掀起了「每天吃五次水果」的運動。
適時吃水果
不少市民已習慣飯後吃水果了。然而，近年的研究發現飯後吃水果並不科學，原因有四：
●水果易與食物一起阻滯在胃部，導致胃腸脹氣、便秘等，給消化功能帶來不良影響。
●水果中含有較多醣類，如葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉等，飯後馬上吃水果會增加胃腸以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。
●水果含豐富的纖維素、半纖維素、果膠等，都有較強的吸水性，吸水後膨脹會增加飽脹感，當纖維素過多時，還會影響維生素、微量元素的吸收。
●需要**的人群，如果飯後吃大量水果，會因能量過多導致肥胖。
17樓：匿名使用者
荔枝屬性溫燥， 陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內）。如果正
在長青春痘、生瘡、 傷風感冒或有急性炎症時，則不適宜吃荔枝， 否則會加重
病症，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
18樓：匿名使用者
每個人的體質不一樣，對上火的承受能力也不一樣，荔枝剝開皮後，吃上半圈的肉最嫩，口感最好，也不容易上火。
19樓：匿名使用者
那天在**2臺生活欄目看了
每天300g,多吃無益
20樓：匿名使用者
每天最多吃400-600克,不宜多吃
21樓：
你吃到吐就是你的上限了
荔枝吃多了有什麼危害 每天吃多少荔枝最好
22樓：哆啦a夢是夢想家
荔枝吃多了容易得荔枝病，按照《中國居民膳食指南（2016）》關於水果的推薦，每天攝入量為200~350克，按照乙個荔枝20克計算，大概是10~17個。
所謂荔枝病，是指進食大量荔枝之後，出現的頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、飢餓感等症狀，重者可有四肢厥冷、脈搏細數、血壓下降，甚至抽搐和突然昏迷等症狀。
導致這一系列症狀的原因在於，荔枝果糖含量高，且還含有葡萄糖和蔗糖。食用荔枝後，易於吸收的單醣葡萄糖與果糖首先被腸道大量吸收，隨後蔗糖等雙醣繼續被吸收，但果糖的吸收速度遠遠慢於葡萄糖的吸收速度。
吸收入血的葡萄糖隨之先產生乙個血糖峰，刺激分泌大量胰島素，促進合成糖原降低血糖。隨後吸收入血的果糖經肝臟迅速代謝，部分直接合成糖原或脂質等其他物質，部分則形成葡萄糖入血再次引起乙個血糖峰，刺激分泌胰島素，繼而造成反應性的低血糖。
因此，荔枝病好發於大量進食荔枝3~5小時左右，與臨床上見到的一些糖尿病患者在進食澱粉類食物或者單醣含量高的食物後出現的反應性低血糖症狀較為相似。
荔枝的營養價值
荔枝古稱離支、丹荔，是我國特產珍果，主要品種有妃子笑、尚書杯、黑葉、桂味、準枝、桂綠等。荔枝肉若凝脂、多汁爽口，含有較多的胡蘿蔔素、維生素c、礦物質鉀。
荔枝所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等症狀；荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質；荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用； 荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令**更加光滑。
以上內容參考 人民網—過量吃荔枝小心荔枝病
23樓：漂流宜欣
大量吃荔枝有什麼危害
荔枝吃多了有什麼危害 每天吃多少荔枝最好
每天吃多少個荔枝最合適，荔枝一天最多能吃多少
洛浦秋梵 跟蝦過敏類似，並不是每個人都上火，絕大部分人吃10斤蝦都沒事，小部分人吃幾隻蝦就過敏。0.25公斤荔枝，也才10顆左右，很多人吃一箱5斤荔枝都沒事。只能說明上火的那個人，體質有問題，這類人，不僅荔枝會上火，吃大部分東西都上火。所以不用擔心自己會上火，先吃個一兩斤試試看，如果不上火，就放心吃...
荔枝一天最多能吃多少，荔枝一天吃多少合適 荔枝每天最多吃多少顆
大人不要超過300克，小孩不要超過5顆。吃前用鹽水浸泡一下，去火。荔枝雞球 一 主料 荔枝10顆 雞腿肉1個。二 輔料 油 鹽 蠔油 薑片 料酒 胡椒粉。三 製作步驟 1.用刀沿著骨頭將雞腿肉剔下來 2.加入姜一起剁成泥 也可以用食物攪拌機處理成泥 3.放入碗中，加入鹽，胡椒粉，料酒，蠔油 一點點 ...
新鮮荔枝一天最多可以吃幾顆，荔枝一天吃多少合適 荔枝每天最多吃多少顆
千時 這要看個人體質，我最多一天只吃10個，不敢多吃怕吃多了上火肚子痛。 親 藕媽媽 說，不可以超過10顆，她是 應該比較可以相信 但是我吃每次都偷吃好多，都沒事 我一天吃幾斤都沒事 上火就去喝涼茶.苦啲 龍威通行 看個人體質咯 感覺吃的差不多就好 荔枝一天吃多少合適 荔枝每天最多吃多少顆 嚮往智慧...