1樓：默默她狠傷
在臨床上，不管是1型糖尿病人或者是2型糖尿病人，進行運動都是有很大的好處的，運動可以幫助血糖穩定，還能夠提高患者胰島素敏感性，而且在運動時所產生的消耗可以讓葡萄糖的代謝加快。
而且運動還可以幫助糖尿病人預防各種心腦血管疾病，可以幫助改善患者的心肺功能以及提高血液迴圈，從而降低血脂和高血壓。因此，糖尿病人是需要長期堅持的運動，對身體有大大的好處。
2樓：康愛多
什麼運動可以幫助降血糖？
3樓：匿名使用者
因為糖尿病發病的主要原因是由於患者的血糖值超過了正常的血糖值引起的，而運動可以有效控制血糖公升高，因為運動能提高身體對胰島素的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，而胰島素醫科有效的降低血糖，並且能增加肌肉對葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達到降糖目的。
4樓：天官賜福好運來
糖尿病人運動能降血糖，是因為運動時能促使糖的代謝，所以會讓血糖的指標降低。
5樓：杜松豪
運動可以降糖，
堅持做適度的運動可以改善糖尿病患者的胰島素抵抗，並減輕胰島β細胞的負擔，促進身體對葡萄糖的吸收和利用。
運動主要是提高靶組織對胰島素的敏感程度，改善糖和脂肪的代謝，提高機體維持血糖穩定的激素調節能力，同時增強體質，提高體力，減少感染，減少冠心病、高血壓、高血脂等合併症的發病率。
為什麼說運動可以降血糖
6樓：小熙猶如花美
運動可以大大提高人體對胰島素的敏感性，增強胰島素和肌體的親和力，而且還可以加強肌肉對葡萄糖的利用，因此可以起到改善糖耐量、降低血糖的明顯作用。
長期、規律性的運動可以大大改善胰島素抵抗，而單次運動則有助於降低運動時和運動後的血糖水平。比如這餐吃的有點多，飯後趕緊適量運動一下，就可以快速降低自己的餐後血糖水平，使其穩定在合理範圍之內，從而能夠適量減少用藥量。
合理的運動對於糖友們來說好處非常多，它能夠使全身的代謝旺盛，讓肺部的通氣功能增強，肺活量加大，肺泡與毛細血管接觸面積加大，氧與二氧化碳交換加快，大大加速血液迴圈，心搏出量增加，因此可以大大增強心肺功能。
運動有助於身體的新陳代謝，可調節神經內分泌功能，也特別有利於改善微血管病變，防止或延緩糖尿病併發症（如心肌病、腎病、眼病、周圍神經病變等）的發生與發展。
適量的運動對骨骼有明顯的強健作用，可增加骨骼支架內在的承重預應力。而且運動使肌肉收縮，會不斷地促進骨質生長，重建及維持產生積極的效果，刺激骨組織對鈣質及其它礦物質的充分吸收和利用。
骨組織吸收的鈣及其它礦物質不斷在骨架儲蓄以增加骨密度的峰值，補充鞏固骨微細結構，有助於阻止骨質的流失，達到防治骨質疏鬆、增強骨質結構的效果。
運動可以大大加速脂肪分解，減少脂肪在體內的堆積，促進游離脂肪酸、膽固醇等的利用，以補償葡萄糖供能不足。
7樓：四十面埋伏
你一運動，肌肉細胞代謝就要醣類，就會從你血液吸收血糖，你血液的血糖不夠，肝糖原也會分解
8樓：匿名使用者
運動消耗糖，可以減輕胰腺負擔，所以建議多運動，對血脂，脂肪胺，心臟都有好處。建議最好檢測空腹血糖和糖耐量實驗，明確有無糖尿病，一旦有，及時規範調理。注意低鹽低脂高纖維飲食，不要過於精細和油膩。
運動對糖尿病人有什麼益處
9樓：風之吻痕之愛
適當個性化運動對控制糖尿病的病情，預防併發症的發生有著舉足輕重的作用。
這是因為：
一，長期體育鍛煉可以增強體質，改善肌糖原的氧化代謝以及心血管的功能，提高機體的抗病能力，減少併發症，減少降糖藥物的劑量。
二，運動可使肥胖病人的體重減輕，使活動的肌肉等靶組織對胰島素的敏感性增強，使胰島素受體數量上公升，減少降糖藥或胰島素的用量。
三，運動可以加速脂肪分解，減少脂肪堆積，促進游離脂肪酸膽固醇等利用，可以補償葡萄糖供能不足。運動還可以降低血清甘油三酯，低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇，有利於動脈硬化症，高血壓，冠心病的防治。
四，運動可以增強心肺功能，促進全身代謝，對糖尿病併發症有一定的預防作用，還可防止骨質疏鬆。
五，運動可以陶冶情操，消除應激狀態，改善腦神經功能，放鬆緊張情緒，提高生活質量。
但重型糖尿病病人不宜運動。
10樓：吃貓的魚
從總體來說，糖尿病病人首先運動以後，會消耗身體的能量，就有降低血糖的作用，還有運動也會增加肌肉對胰島素的敏感性，胰島素發揮作用增強，也會降血糖。
從長遠來說，我們運動以後，會逐漸的減少體內的脂肪，增加肌肉的含量，老百姓可能不太清楚，脂肪增多，容易引起血糖公升高，而肌肉增多它是幫助我們身體消耗血糖的。
另外長期運動也有減壓的作用，就是減少壓力，而且運動還會改善睡眠，對糖尿病的整體控制以及併發症的預防都是有好處的。
11樓：匿名使用者
糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。
12樓：匿名使用者
運動能提高身體對胰島素的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，並且能增加肌肉對葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達到降糖目的。研究發現運動能公升高「好膽固醇」，有效預防和**高血壓、冠心病和高血脂。運動能減少體內脂肪，肥胖的2型糖尿病患者體重減輕後，體內的胰島素抵抗就隨之減輕，從而提高降糖藥物的療效。
運動還能強壯肌肉，增強體質，提高身體的免疫力。
13樓：匿名使用者
管住嘴，邁開腿。運動肯定是對糖尿病人有益處的，因為什麼說糖尿病是富貴病，其實說白就是不幹活，運動量太少！
14樓：首桂蘭慕溪
體育運動是**糖尿病的重要的、甚至是必不可少的手段之一。之所以這麼說，是因為體育鍛煉對糖尿病人有很大益處，這些一出至少包括：(1)增強身體對胰島素的敏感性有人發現，糖尿病人通過體育鍛煉，血糖和糖耐量有所改善，在血糖降低的同時，血液中的胰島素水平也有下降。
這說明身體對胰島素的敏感性增強。這種改變即使不伴有體重下降也可以出現；(2)降低血糖、血脂和血液粘稠度。體育鍛煉可增加糖尿病病人對血糖和血脂的利用，增強胰島素的敏感性。
(3)有利於病人糖尿病慢性併發症的控制。鍛鍊除了降血脂外還能還能使病人的血液粘稠度下降，紅細胞的變應性增強、使各種臟器的血液**得以改善，這些都有利於糖尿病慢性併發症的控制；(4)減輕體重，增強體質；體育鍛煉能使糖尿病病人體內多餘的脂肪組織得以清除，肌肉的量和體力有所增加；(5)給病人帶來生活的自信心和樂趣。
15樓：健十**官方客服
1、調節血糖平衡
部分糖尿病患者在進食後出現較為明顯的血糖波動，此時肌肉注射的胰島素已經無法對血糖進行完美的控制，介入適當運動可有效幫助患者消耗掉血液中的糖分，起到降血糖的效果。此外，運動還可以提高身體對胰島素的接受能力，並且提高血液、肌肉對醣類物質的儲存能力，可降低胰臟壓力。
2、預防併發症
糖尿病是一種慢性疾病，會造成身體素質下降，對血管也有負面影響。部分病情較為嚴重的患者在肢體末端處的神經、血管損傷嚴重，甚至會出現活動受限、區域性疼痛、糜爛壞死等症狀。適當運動可有效預防糖尿病併發症，減緩毛細血管壞死速度，預防動靜脈血管狹窄。
3、調節患者情緒
糖尿病患者常年感到身體不適，容易引起較大的心理壓力，造成精神緊張、煩躁、脾氣暴躁、性格改變，部分患者甚至會影響到睡眠狀態。適當運動可有效調節患者情緒，減輕壓力，舒緩心情。運動過後機體產生輕微的疲勞感，還可以使患者更快的進入到睡眠狀態中，對身體有很大的好處。
科學合理的運動對糖尿病患者百利而無一害，若出現身體損傷，大多由運動方式或運動強度不當引起。詳細說明如下：
1、若糖尿病患者運動無規律，會導致血糖波動較大，對控制血糖有負面影響，還會影響機體分泌胰島素能力。
2、糖尿病的主要表現為多飲多尿，運動過程中常見大量排汗，如果不注意補水，容易造成脫水、電解質紊亂等症狀。糖尿病患者在運動中也應準備一些含糖量較高的物質，預防血糖波動較大，誘發急性低血糖。
3、運動強度過大對控制血糖有不利的影響。調查研究顯示，在人類做高強度無氧運動或強度較大的有氧運動時，會分泌一種抗胰島素物質，對血糖調節有不利的影響，甚至會影響到肌肉注射入體內的胰島素發揮作用。因此，糖尿病患者運動時選擇中等程度的運動即可。
另外還可以吃蜂膠，蜂膠對於糖尿病人的作用主要體現在降低血糖，原理是通過本身的抗炎、免疫、抗氧化的特性，恢復一部分的胰臟功能，使胰島細胞損傷得到修復，功能有所提高。蜂膠以及其所含的一些物質，對於延遲糖的吸收，以及延遲或者減少餐後血糖的公升高，都具有很大的意義。蜂膠在臨床中的應用範圍相對較廣，**難點在於蜂膠本身的提純度比較低，所以在臨床上應該謹慎的、合理的使用。
蜂膠除了控制血糖之外，還可以降低血脂、改善血液迴圈以及保護肝臟等一系列對人體有益的作用。
【食用量及食用方法】每日2次，每次2粒，溫開水沖服
在選擇上注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障
運動能不能降血糖？
16樓：心外科陸華副主任醫師
運動控制血糖作用明顯，當運動增加肌肉，會減少胰島素的抵抗，增加血糖的利用，能直接調整血糖。糖尿病患者運動時使用降糖藥，可出現低血糖，因此最好在醫生的建議下進行運動，適當調整用藥。
17樓：你又是哪塊瓜皮
可以的，運動可以有效的改善血糖，只要堅持就可以。
18樓：小小喵同學
我覺得是可以的，因為運動可以讓你身體各方面的機能變得更加的好，讓你的身體變得更加的健康，這樣才有助於從側面使你降低血糖。
19樓：菠菠菠菠蘿哇
可以的，運動是最好的代謝血糖的方法，短時間內能有效的降低血糖。
20樓：大臉貓的粑粑
運動是可以降低血糖的，這也是為什麼很多糖尿病病人需要多運動的原因，但是建議你不要運動太猛，以免產生低血糖的現象。
21樓：葉頌聖水之
如果是中年以下的，適量的運動可以降低血壓，切記不要做劇烈運動，是老年的人群做一些活動形的體操類。
22樓：艾莫是豬
運動可以降血糖，糖尿病人要堅持運動，控制好血糖水平。
23樓：匿名使用者
適當的運動是可以的。
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