1樓：匿名使用者
電視佐餐，食不知味。不少同學吃飯時端著飯碗也要跑到電視機面前坐著，眼睛一動不動地盯著螢幕，嘴巴做著機械式的咀嚼，筷子往嘴裡塞著食物。長此以住，就會引起腸胃消化道疾病。
吃飯看電視還讓部分中學生與父母的溝通減少，容易造成性格孤僻，成為一個既不健康也不快樂的人。
潤喉片當糖，口腔“遭殃”。潤喉片可用來**咽喉炎、聲音嘶啞、口腔潰瘍、口臭等疾病。它有甜味，於是有的同學沒病時用它當糖解饞。
俗話說，“是藥三分毒”，因此潤喉片也不能隨便服用。如果咽喉無明顯炎症時濫用潤喉片，可抵制口腔及咽喉內正常菌群的生長，導致疾病發生。
偏食肉和蔬菜，很“受傷”。誰都知道偏食的壞處，可還是有的孩子偏食偏得厲害。五年級的小辛是“葷食主義者”，三歲開始就不吃蔬菜，幾年下來小辛的個頭沒有同齡人高，體驗下來各項指標都與同齡人有差距，健康狀況也不好，便祕、氣色不好，易患呼吸道疾病，小辛的父母後悔莫及。
而只吃菜不吃肉的孩子各項發育指標同樣不理想，營養不良，易感冒，身體抵抗能力差。
零食當正餐，上課昏昏然。如今的零食名目繁多，包裝考究，惹得學生心頭癢癢，加之“**”思想作怪，校園出現“零食當正餐”這一現象也就不足為怪了。零食過量會影響食慾，妨礙正餐的攝入量，從而影響身體正常功能的發育。
電腦好玩，腸胃受害。電腦逐漸成為學習工具，學生接觸電腦的時間也越來越長，甚至有許多學生在吃飯時間也在上網，隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時及餐後長時間坐在電腦前，使腸胃功能消退，另外大多數上網的同學對飲食沒有選擇，食物營養攝入不足。
食色素超標食品，慢慢損害健康。色素是一種化學品，對食用色素的使用和限量國家有嚴格的衛生標準。一些小食品加工廠為擴大銷售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素來吸引孩子們購物，長期食用色素超標的食品對身體極為有害。
常光顧街邊小食攤，不知不覺潛伏疾病。街邊小食攤，特別是校門口的臨時食攤，缺乏衛生條件，食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣汙染，加上有的油炸食品原料**不明，特別是正處於發育階段的學生長期食用不潔淨的油炸食品，後果將不堪設想。
飲料當水，喝得鼻血淌。口渴了喝飲料，出去玩還是喝飲料，有的同學都不會喝水了，喝飲料喝得上了癮，身體也出了毛病，經常無緣無故地流鼻血，弄得一家人都很不安。其實口渴了應該多喝水，飲料適當喝一點是可以的，但不能完全代替水。
不喝牛奶，身體營養不良。牛奶對於每一個人來說都很重要，它是提供優質蛋白質的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸，但有的學生偏食，拒絕喝牛奶，造成身體營養不良。其實如果養成每天喝牛奶的習慣後，健康離孩子會很近。
燒烤好吃，代價太大。學生吃薰燒食物太多是有害健康的。如果經常在飯前攝入大量熱量高、但沒有營養價值的零食，天長日久會引起胃腸功能失調；而且體內長期攝入薰燒太過的蛋白類食物易誘發癌症。
2樓：匿名使用者
科學在飛速前進著，但對食品健康學科來說，並沒有到日新月異的程度。尤其是在理論上，許多現有的理論依舊是正確的，近年來並沒有太多的新理論出現，創新往往是在技術上。一些大規模的人群追蹤調查往往在驗證了現有的理論的同時，推翻了一些新的理論。
但是，出於盈利的目的，食品生產和加工商還是不斷地推出據說是根據最新的科研成果而生產出的新產品。這些東西如同新化妝品一樣，絕大多數是美麗的謊言，這類新產品有些甚至很快被證明是有害的。營養健康必須回到幾十年來被認可的科學基礎上，遵從已經被證明是有效可靠的原則。
對大眾來說，存在著一個正確的飲食認知。要從真正科學的角度掌握飲食知識，建立健康的飲食習慣。
人的飲食習慣是怎麼形成的?可以說基本上是從父母那裡繼承下來的，飲食習慣是人類的傳家寶之一，好的飲食習慣會由父母那裡傳給子女，壞的飲食習慣也會從父母那裡傳給孩子。不要以為掌握了新的科學技術知識和受到高等教育，做子女的在飲食習慣上就能夠去粗取精，根據科學，只繼承父母良好的飲食習慣，丟棄父母不好的飲食習慣。
實際上飲食習慣是人最難以改變、也是最不願意改變的生活習慣。例如哪怕是清楚地意識到自己不良飲食習慣的危害，不少有高血脂症的人就是不能改變自己大油大肉的習慣。我身邊的一些糖尿病病人根本不忌口。
我的一位美國朋友幾乎從來不吃菜只吃肉，一問之下，他小時候家裡就是這樣，頓頓吃肉，從來不吃水果蔬菜，他父親還是一位心臟科醫生。儘管清楚地知道水果蔬菜對健康的好處，和吃肉過多對健康的壞處尤其是對心臟病的促進作用，可是就是改不了自己的飲食習慣，結果出身醫生家庭的他養成這樣一種非常不健康的飲食習慣。
舉這些例子是為了說明飲食習慣的根深蒂固，可是更多的人的飲食習慣在改變著，成年男人中就有很多人，因為自己體檢中哪項指標不正常了，根據醫生的建議開始改變飲食習慣，長年累月堅持下來，對健康很有好處。包括不少糖尿病人，僅僅靠控制飲食，就能維持各項指標正常。
人的飲食習慣不是本性，是可以學習和改變的。改變飲食習慣在不少人眼中是天塌下來的事，飲食習慣對他們來說是生活的寄託，是寧死都不肯改變的。其實，他們沒有看到，我們幾乎所有人的飲食習慣都在被動中不斷地改變著。
因為我們不能主動地決定吃什麼、怎麼吃，因此都不得不被動地受外界的影響，而不得不隨著外界的變化而改變自己的飲食習慣。大家可以回憶一下，現在自己的飲食習慣和10年前或20年前相比，已經有了多大的區別?即便是吃什麼、怎樣做是一樣的，食物的內容和成分又有多少相同的?
因為社會的進步、全球化的影響和食品工業的現代化，可以說除了吃中餐這一點沒有改變外，我們每天吃什麼、怎麼做的、怎麼搭配的都稱得上是截然不同。既然飲食習慣可以被動地做如此大的改變，為什麼不能主動地改變，去迎合健康的需要?美國的男人在飲食上相對於女人要能改變得多，不少人開始為了健康改變自己固有的飲食習慣，相比之下，中國的男人們則固執得多，很多時候明知不健康也不改，是一個必須要重視的現象。
這幾年經過普及健康知識，大眾對飲食健康的認識有了很大提高，起碼城鎮居民大多數具備了一些基本的健康常識，關於是否應該改變飲食習慣以適應健康的要求的問題，可以說不存在知識上的認知問題，而主要是從本人的立場，願不願意為了健康長壽做出一些犧牲的問題了，也就是說是個思想問題。改變飲食習慣，與其說是頑固和執著，不如說是惰性。人們都慣於隨波逐流，不願意做弄潮兒。
人到中年，一項重要的義務就是子女教育。中國人無論走到**，都十分重視子女教育。但是無論在中國還是在海外，中國人的子女教育的內容都是片面的，只集中在學習上和多才多藝上，而忽視了生活方面的教育，其中包括健康的生活習慣。
如果孩子沒有養成健康的生活習慣，做家長的在子女教育上是很不合格的。有一個健康的生活習慣，甚至比學習優秀、才華出眾等，對孩子畢生的作用都大。就飲食習慣來說，父母就是孩子的鏡子和榜樣，你不健康的飲食習慣肯定會傳給你的子女。
現在有些疾病的發病年齡越來越低，青少年肥胖、糖尿病越來越多，甚至有人斷言，現在的青少年，有可能是工業革命以後，平均壽命低於其父母平均壽命的第一代人。這個現象不能全怪食品工業，做父母的責任也很大。如果我們對自己的子女負責，疼愛自己的子女的話，就要以身作則，和子女一起養成健康的飲食習慣
你有哪些不良的飲食習慣,今後打算怎樣做?
3樓：半年攀山者
應少吃過鹹油膩的東西
4樓：
不要暴飲暴食，不挑食。
你有哪些不良飲食習慣的或打算怎樣做
生活中有哪些不良的飲食習慣
5樓：匿名使用者
1，不吃早餐：早餐對身體健康至關重要，不吃早餐會對身體健康造成以下影響：1.熱能不夠，直接影響學習和工作效率。2.導致人體需要的平衡膳食得不到滿足。
2， 午餐湊合：午餐在三餐的飲食分配比例上佔到40%，午餐提供的能量和營養是一天中最重要的，對人體一天中體力和腦力的能量補充起承上啟下的作用。
3，晚餐過於豐盛：因為早餐和午餐的時間與精力相對較少，所以，現代人對晚餐就格外重視，但是晚餐過於豐盛實際上並不科學。晚餐時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，降低體內的鈣貯存量，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏鬆症。
4，夜間進食：夜宵如果吃某些蛋白質、膽固醇含量過高的食物，極易引起消化不良、功能紊亂等症狀。我們知道，胃黏膜上皮細胞的壽命很短，2～3天就要更新一次，而再生修復的過程一般是在夜間胃腸休息時進行的。
大學生不良飲食習慣有哪些，大學生有哪些常見的不良健康習慣
我是在校大學生，個人覺得主要的不良飲食習慣有這些 不吃早飯 因為課程安排比較鬆散，有時早上沒課時就睡懶覺，直接錯過早飯或者懶得吃早飯及時吃也是敷衍了事的 飲食不規律 還是課程鬆散的原因，上下課時間不確定，吃飯時間不是很規律，有時候呆在寢室在飯點就懶得出門了，等到餓的時候才會去吃 飲酒過度 因為班級部...
白癜風應該注意的飲食習慣有哪些
位元網 1 忌食蔥 蒜 魚 蝦 羊肉 竹筍 鹹菜 辣椒 酒類。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發癢，甚至還會帶來更嚴重的後果。2 維生素c是常見的營養物質，但是白癜風應少吃含維生素c多的食物。因維生素c能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾 黑色素的合成，長期下來也就會形成...
良好的飲食習慣有哪些，中醫建議的良好飲食習慣有哪些？
中國農業出版社 飲食習慣的好壞，直接影響著脾胃功能的消化及營養的吸收。在我國農村，由於人們的體力勞動相對強度高 時間長，能量消耗較大，如果沒有良好的飲食習慣，則非常容易引起一些慢性疾病。現介紹幾種利於健康的飲食習慣。1 坐著吃飯。下蹲時腿部和腹部受壓，血流受阻，因而影響胃的血液供給，所以應避免蹲著吃...