1樓：變啦
其實，這個沒有嚴格的規定的，睡前喝奶有利於睡眠，但是一般，不建議睡前幾個小時之內再吃東西了，這樣會加重胃腸道負擔。
2樓：牛賬網
你好，純牛奶更有營養，酸奶口感更好，看個人喜好吧。
3樓：匿名使用者
早、晚是喝牛奶的最佳時機；
而午飯時或午飯後2小時左右喝一杯酸奶，身體更健康。
早餐時喝牛奶，給一天的活力提供充分的營養保證；
晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
但營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
喝牛奶應當避誤區 ：
1）.空腹喝牛奶。而喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
2）.食物搭配不當。牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
3）.偏愛高度加工的牛奶。
酸奶有幫助消化、抑制有害菌的作用。
同時，酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊有很大的幫助。
據一項最新的研究發現，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。
4樓：
晚上喝純奶好，純奶有助於人的睡眠，而且有助於消化。
5樓：匿名使用者
沒什麼要求呢，都是可以的，只要自身能適應哦
6樓：匿名使用者
喝酸奶有助於消化，喝純奶有助於睡眠。
7樓：
我看是酸奶好，晚上了喝點酸奶可以幫助消化又養胃
晚上是喝酸奶好還是喝純牛奶好？
8樓：等的就是你喲
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了
9樓：匿名使用者
純牛奶好，有助於睡眠。早上喝酸奶好。
10樓：團圓飯
晚上暍牛.好還是酸奶好
晚上睡覺前喝純牛奶好還是喝酸奶好
飯前喝酸奶好還是飯後喝好，飯後喝酸奶還是飯前喝酸奶好
魅影里約的鳥 飯後過半個小時比較好。有利於消化和吸收。酸奶一般是冰的，所以不適合飯前吃。 追問情深緣淺 晚上睡覺前半小時最好不過了 飯後喝酸奶還是飯前喝酸奶好? 茂可欣簡丙 的來說，除了飢 bai餓感很強的時候之外，du酸奶可以在任何zhi時候飲用。餐dao前喝酸奶可以在一定程度專上抑制屬飢餓感，也...
酸奶和純奶哪個好，酸奶和純牛奶喝哪個好
酸奶和牛奶哪個更好呢？你好！比較酸奶和鮮奶要從二個方面來比較，一是營養價值，二是營養成分。從營養價值方面來對比的話，結論是 營養價值鮮奶最高！營養成分酸奶要高！最終結論是 鮮奶的營養價值要高於酸奶！下面，我就一系列要素的對比，來看看，為何說鮮奶要好於酸奶。一 酸奶與鮮奶對比 1.鮮奶 鮮牛奶中含有很...
晚上還是早上喝酸奶好還是喝純牛奶好
各有好處啊 喝酸奶，可以 消脂 喝牛奶，尤其是臨睡前喝，可以助睡眠長個子的，但是最好不要喝脫脂。 睡前半小時喝熱的純牛奶好吧 等的就是你喲 純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了 晚上睡覺前喝純牛奶好還是喝酸奶好 晚上睡覺前和牛奶好還是喝酸奶好？ 我 前段時間睡眠不好 最近就是一直在...