1樓：匿名使用者
節食沒有效果。。而且早餐是一天人體中最重要的部分。。怎麼可以不吃。。
晚餐最無所謂。。人體在起床到中午12點這段時間正是補充一天體力的時間。。吃多少東西都不為過。。
而且在這段時間也不用擔心發胖。。想要**的最好方法就是出汗。。根本沒有捷徑。。
2樓：
**不是一天就可以的 第一天 有的人屬於適應期還沒有反應 需要多幾天的代謝
還有 注意不吃飯 就代表著零食都不可以吃！！否則前功盡棄！
3樓：
早飯和午飯一定要吃的 而且早飯更重要
如果要** 建議早飯一定要吃 午飯少一點 我**的時候都是隻吃菜不吃飯
晚飯的話就儘量少吃 最好飯前喝點湯 我都是這樣堅決不吃米飯不吃饅頭 不吃任何主食
我不知道方法對你有用不 反正我是減了不少減下來以後適量運動運動 我比較喜歡做瑜伽 覺得特別好希望早日瘦下來 而且健康 快樂~~
4樓：匿名使用者
早飯和午飯很重要，不吃的話會得很多病的。有可能讓你早逝。。。
為了自己的生命，還是吃吧。。。
晚飯只吃水果什麼的就可以**了。。。
5樓：火影小小子
很簡單,,,晚上吃得太多
6樓：氺の絪
1、如果你晚餐吃得多的話、很難瘦下去的、 最好是早餐吃得飽和午餐吃7分飽、 晚餐最好吃水果 而且晚餐要在睡前4個小時前吃、
2、一般身體的變化（瘦了）要1-2個星期後才顯示出來的、 （我以前是3個星期後、暈、害得我還以為我出什麼問題了、）
7樓：淑麗源
你可以試試吃早餐，午餐。晚餐可以不吃。
8樓：藍領民工
那晚上是不是吃的特別多啊？
早上吃飯 中午吃飯 晚上什麼都不吃 能瘦下來嗎？
9樓：酒光磨本
早上和中午要吃適量，不要吃太多，吃飽就好，晚上不吃飯，可以吃點蔬果，比如一根黃瓜或者一個蘋果，可以促進消化。。。堅持下去會瘦的。。。不要吃零食
10樓：枚雅昶楊騫
真的可以瘦的，但是你必須得堅持。
我有個朋友，身高168，體重140。她每天早上都吃得比較好，中午吃少量的肉，晚飯真的完全不吃。一個月瘦了10斤左右，目前是128斤。
當然了，她還適量的運動，但不是瘋狂地跑步之類的，只是吃完飯去溜達半個小時左右。
所以，如果想**就一定要堅持哦
從中午一點過後什麼東西都不吃會瘦嗎
11樓：匿名使用者
過午不食，曾bai經是古人的一個傳du統，是說下午zhi1點後就不dao再吃飯了，至今佛教徒還內遵守著這容條。
這其實是很好的養生方法，主要原理是，腸、胃、脾這些主管消化的器官的經絡都是在上午11點前工作，而下午1點之後，進入小腸、膀胱、腎，心包、三焦等等主管吸收運化的器官的經絡工作時間，這個時候應該多喝水，適當活動，然後晚上9點後可以睡覺了。
如果你堅持這樣的方式，不僅早餐可以大飽口福，午餐也可以吃好，還可以保持苗條，晚上空腹**入睡快而且夜間少夢，因為胃腸沒啥需要去消化的，不會干擾大腦休息。
只是注意午後適當多飲水！另外，實在餓了，可以吃點小點心，哄哄胃就可以。時間長了，胃腸適應了，到了下午和晚間也不會覺得餓，除非你下午運動量很大。
12樓：匿名使用者
不會瘦，我們內科老師說不吃飯的第二天才會消耗脂肪，想**還是要科學些比較好，不吃飯易得胃病，很難受的
13樓：匿名使用者
你這樣會對腸胃不好的，只要晚上不吃就行啦，但是晚上只是不吃飯，還是吃一點水果比較好，這樣對腸胃好，然後晚上六點過後就儘量不吃東西吧，外加每天運動一小時，肯定會瘦
14樓：匿名使用者
只要每天都有良好的飲食習慣就會瘦的，那你晚上可要吃飯哦！
15樓：匿名使用者
不能使自己捱餓，否則晚上就會吃的超多，反而會變胖
早上不吃飯中午少吃點會長肉肉嗎？
16樓：超燃型動減脂訓練營
不能這樣做的，這樣做首先很難堅持下去，因為長時間的忍受飢餓會使你心情煩躁，而且一不小心控制不好會導致暴飲暴食。
還有即使這樣，你瘦下來也會瘦的不好看，因為缺乏蛋白質、脂肪等身體必要的組成成分，肌肉會鬆弛、**沒有光澤，頭髮乾枯甚至會落髮。我試過不吃主食與你類似的方法結果落髮很厲害而且還有了皺紋。
最好的**方法仍舊是運動和合理健康的飲食，吃飯控制7分飽，多吃蔬菜，肉類不能少但可以用雞肉、牛肉等，多吃水果，尤其是檸檬很不錯的消脂水果還可以美白，晚飯早點吃，吃一些清淡的就行。
17樓：撂泛魏致
不是這麼說的！ 應該晚飯要吃的少，最好晚上7：00之後別在進食。
這樣可以達到**的目的。 同時要配合適量的運動，多吃水果，少吃油炸，膨化類的食物。吃飯前可以喝杯水，這樣，可以讓你少吃點飯，就會有飽腹感，吃飯7分飽就可以了。
18樓：匿名使用者
早上不吃飯 對腸胃很不好
也會增肉的哦
19樓：
不會長肉。如果早上不吃飯的話對胃不好。
20樓：馬甲
節食**的方法是不提倡的，無論是在**期間還是非**期間，早飯是一定要吃的，中午和晚上吃七分飽或八分飽就可以。如果是易胖體質的話，建議在節制飲食的同時，也可以進行相應的鍛鍊。
每天早上不吃飯，中午和晚上只吃饅頭不吃菜會胖嗎？請幫幫我。快啊
奇蹟六隻羊 你好，首先我要說的是 不吃早餐本身就是個錯誤 一段時間後會導致智商輕微下降，記憶力下降發胖的，中午吃甚麼沒有太大的講究，晚飯建議不要吃主食，包括饅頭，最好都不要吃，可以少吃點菜。簡單說就是早上一定要持有營養的，可以喝點奶，或者吃乙個煮雞蛋 有條件的話 中午沒有太大的限制 晚飯絕對不要吃饅...
每天早上中午正常吃飯，晚上不吃晚飯，吃兩個蘋果，會瘦嗎
娛樂圈的體育迷 一般人基本上堅持不了每天只吃蘋果，如果這樣下去到忍受不住的時候會大吃特吃，建議 每天早上可以吃的豐富點，但不要吃油膩的。必需包含 蛋白質 水果 穀物 牛奶或者豆漿，中午吃小碗糙米飯，加多種大量的蔬菜，清淡的湯，和少量的雞脯肉 魚肉，不飽的飯後加水果堅果。晚飯，清淡不沾油葷，吃易消化食...
為什麼一不吃飯就想吐，晚上不吃飯，早上就會頭暈，想吐，為什麼
那你最近是飲食作息都很正常嗎 飯前飯後都是不能劇烈運動的 不然是會有想吐的感覺 但是沒有的話那可能是你的腸胃不怎麼好了 加之現在是秋季 易犯胃炎 晚上注意保暖 這段時間就儘量別吃辛辣的食物 三餐定時定量 輕易的話注意這些個就沒什麼問題 如果你覺得特難受的話就去開些藥 也不會有很大的影響 注意身體！ ...