1樓：刺客侃社會
上面我們也已經說了，牛奶當中的鈣含量其實是非常多的，所以多喝一些牛奶也是可以預防骨質疏鬆的，老年人的骨頭可能越來越脆，這個時候我們就需要補充大量的鈣，所以每天喝一些牛奶對老年人來說也是相當有好處的。而且大部分老年人可能都會有失眠的症狀，這個時候多喝一些牛奶同樣是可以幫助老年人改善睡眠，因為牛奶本身也是可以起到鎮靜催眠的效果。
2樓：土豆地瓜豆角
每天一杯牛奶那麼對人體當然有好處了，可以補充豐富的蛋白質和礦物質和碳水，這樣可以讓身體很健康。
3樓：花花就是我
每天一杯牛奶的話，其實能夠補充人體所需要的很多營養物質，能夠促進骨骼發育
4樓：露露臉露露臉露
每天一杯牛奶有利於人體對鈣的吸收，同時也可以補充蛋白質和營養，讓自己更有活力。
5樓：dj林林
每天早上喝一杯牛奶，能夠補充一天人體所需的蛋白質，尤其小孩子每天喝牛奶能夠補充鈣，促進骨骼成長。
6樓：天才人物我無敵
每天一杯牛奶對身體的好處是非常大的，牛奶當中有豐富的鈣質以及蛋白質，而且還能夠起到美容養顏的作用，所以我們一定要堅持每一天一杯牛奶。
7樓：王桂真營養師
對於牛奶，我們一點也不陌生，很多人已經想成了每天喝牛奶的習慣。喝牛奶，除了補鈣，這3個好處更為重要。
每天喝一杯咖啡對身體有好處嗎，每天一杯咖啡對身體有什麼好處和壞處？
咖啡，我們向來是從情感的角度講的。今天，就讓我們看看它的本質。1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等。2.咖啡對 有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱 有 的作用。3.咖啡有解...
一天一杯咖啡的好處，每天一杯咖啡對身體有什麼好處和壞處？
對 的益處 咖啡可以加速肌膚的新陳代謝，讓肌膚細胞保持充沛活力 防止細胞氧化，可起到抗衰老的作用。並且，咖啡能防止黑色素瘤的產生，也就是 癌的最致命的形式。黑色素瘤，學名melanoma，是紫外線引起的dna受損。這種損傷會導致基因突變，其中 細胞生長異常的dna可以將這些突變傳播到體內其他細胞，並...
每天一杯咖啡對身體有什麼好處和壞處
妙技生活 咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可 茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡中富含游離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等營養物質 可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 咖啡還有解酒的功能。 夜夜笙歌 好處 1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且...