1樓：楣明達
正處在身體發育的最好時期，如果營養充足再加上適量運動的話，你還是可以再長高一些的。
身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。儘管有人說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。
但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。簡單易行，便宜有效。
2樓：匿名使用者
一直到二十五歲，就是以後慢了
3樓：匿名使用者
取決與你的發育狀況，再參考一下你父母的身高
4樓：排隊坦白
每天早晨晚上起來鍛鍊，就算運動沒辦法長高你也可以擁有很強的身體素質。一般來說發育期長期鍛鍊是很好的。個人情況不同，有人25還能長高4cm
5樓：匿名使用者
你要是真的能這樣下去你將成為中國的第二個姚明·我會支援你的·加油長吧·祝福你·
6樓：耿正鄔學智
可以，23還竄一竄呢，肯定還能長！
7樓：咎健碩情文
14歲啊，
很有發展的前途啊！！！！！！！！！
8樓：位憐後問萍
男生初二初三長得最快了！加油！我同學大學還在長呢！
9樓：李本雪若英
平均講：23歲之前都是可以的
10樓：厲竹敖瑜
每個人都不一樣的。
基本上女生到19歲，男生到22歲左右的樣子，身高就定下了。
但也有些人即使婚後也會長個頭。-
-！所以說14歲1.7完全有發展的餘地。
促進身高的生長方法有很多，簡單且效果佳的方法我推薦2種（都跟吃有關）：
1.早晚喝高鈣奶（多喝有助於身高的生長）
2.多吃牛肉
其實運動不運動的效果不是很明顯的。因為即使不刻意運動你每天的跑步走路也包含了運動。
希望能幫到你的忙
11樓：泰麗庹棟
多鍛鍊，最好是跳高，跑步，打籃球。
我哥象你這麼大時就愛打籃球，長得特別快，不信你試試。
12樓：信獻暴靜晨
問你自己還想長高嗎？
想的話，加強鍛鍊。
不想，趴著。
男生18歲還會長高嗎？ 20
13樓：青年旅行社 高階簽證
每個人的身體生長週期不太一樣
但總的來說，18週歲以前是身體發肓最快速的時候。到了22週歲人體就才會基本停止發肓。
14樓：貊闊眭靖柔
我女朋友有1米7呢，但她爸媽都只有1米5多，她是一直有在吃安高樂，還挺有用的，你可以試試。
15樓：斯貞媯思菱
多運動，打打羽毛球啥的，然後可以吃安▎高╮樂，我同學就在吃這個，長了很多，你試試吧
14歲1米7還能再長高嗎？（男生）
16樓：劉漢傳人
肯定來會的，要自信。
14歲還自
處於青春期，是長個子的最佳時期。
10—16歲是孩子發育期 ，是長高的突增階段，也是長個子的第二個階段。
其後還有長高的最後衝刺創段：男子是17—26歲，女子是16—25歲，為長高的最後衝刺階段。
14歲是長身體的最佳時間段，最少還有兩三年長個子的時間。
17樓：匿名使用者
才14歲呢 還會長高的
18樓：year我的小美眉
家裡有錢，長得帥的男生。
真的30歲了還會長高嗎?
19樓：默默她狠傷
30歲的人骨骼線已經閉合，長高的可能性不大。
通常情況下男性骨骼線會在19-23 ，女孩也會在17-19閉合，所謂骨骼線閉合，就是身體不會再自然長高了，想要達到增高的目的，就必須要接受科學專業的增高**，可是還是有一些人由於增高心切，選擇通過了各種各樣的增高藥物，有的甚至出現反作用，一點都不注意增高的注意事項，就是盲目的增高，這是非常不可取的。
很多成年人都受著**增高的困擾，身材的高矮不僅影響一個的升學、就業、參軍等大事，更讓人頭痛的是妨礙配偶的選擇。薪酬多少也與身高有關，英國倫敦一所大學所做的研究發現，在所有行業中，身材高的員工賺到的錢比身材矮的同事多1/4。
20樓：寂莫時間
友，除了吃好外，要多多的參加體育鍛煉才能快速升高。不管男女一般到25歲才停止生長。
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.?懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。
練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.?球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時儘量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.?跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、**跳、多級跳和原地縱跳等。
助你挺拔的長高體操
熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
走：大幅度擺臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重複4—6次，每次之後稍休息。
抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6－8次，中間稍休息。
單槓練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉動，雙腳併攏；身體向前、後襬蕩；順時針或逆時針方向擺盪。
跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上（單槓的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重複6－－8次。
跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。
每節操做完後應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放鬆。整套操做完後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每週不少於三次練習，每次35—45分鐘。堅持下去必有收穫。
日常鍛鍊身體增高法
如今市場上用於增高的藥物和器械不少，且**昂貴，但效果卻不見得那麼好。其實增高的最好辦法還是加強鍛鍊，下面介紹幾種有功增高的鍛鍊方法，青少年朋友們不妨一試。
懸垂法：
雙手緊握單槓，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。
練習的要領是：引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆。
待手部放鬆後再用力緊握拳頭，將手放於胸前，隨後鬆開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放鬆面部肌肉，然後再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放鬆。總之，要學會最大限度地用力和最大程度地放鬆。
在練習懸垂法一段時間後，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然後雙腿各系上5千克的沙袋，再懸垂20秒鐘；這之後，用皮帶固定在單槓上，懸垂15秒鐘，之後穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。
跳躍法：
雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要儘量使身體處於最大程度的伸展狀態。
另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。
21樓：鄢英皇甫曉筠
不能。因為你的骨垢已經癒合不可能在**生長了！這是醫學方面的問題。如果你要購買助長產品，最好詢問正規醫院的醫生並對你的骨進行相關檢查！
22樓：匿名使用者
這個不一定的，不過一般男性17～26歲，女性16～25歲，這個年齡算是長高的最後衝刺階段了，還是有希望長高的，平時多做拉伸運動，最好在家裡配個百倍特拉伸器，長几釐米是沒問題的。
23樓：匿名使用者
我28歲以前都是1.68，然後迷上了健身，經常喝蛋白粉和吃鈣片，現在32了1.73！不知道是怎麼回事！連我的家人都不敢相信
24樓：有惡夢
有啊 我哥就是 20多歲一直是一米七多 現在32脫鞋有183左右 每個人發育速度不一樣 有的人15骨骺線就閉合了 有的人30多還沒有 還有男人長高的潛力比女人大很多 女的30歲基本沒戲 男的還是有不少的
25樓：染悠韻帶
一個好的生活和飲食習慣是很主要的，再有就是有個好基因，千萬不能熬夜，適當的多運動非常有用，尤其跳躍的那種運動更是翹楚（袁樂回憶）高六釐米運動，但是不是所有人才能長高，因為有的人基因就是那樣，有的人則是缺乏一些營養。
26樓：我們曾年少過
"我初一的時候是1.54米,高一的時候就長到了1.⑥4米.
我就說說我自己的經驗吧.高不要急,一部分人是會受到遺傳的影響,可能不會很效.我覺得跳高是能高的，因為每當跳一 次，骨髓應該也在運+動吧。
不過這長 高是需要時間的，很慢。 不過我聽朋友說起長 高的經歷，我就按照朋友說的，看了（賀站羽魁梧路）成功增 高到自己理想身高，如果要增 高，請充 足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候tuǐ可能會蹬的一下，那便是增 長的預告。
我14歲了，身高才1米7，怎麼長高
27樓：匿名使用者
你又不算矮，我才1米5(當然我是女生)。若想長高，可以有節奏地踮腳跟，多喝牛奶，多吃有營養的食物，每天多做運動。可以學一樣體育特長，籃球、跳高什麼的，多多跑步。
要**的話，可以試著做健身操，按摩身體穴位，多吃水果、蔬菜，平時保持良好的坐姿、走姿、站姿，抬頭、挺胸、收腹，等。其實青春期的胖是自然美，千萬不要以絕食來對待自己哦!
28樓：疆哥
1.平時多參加體育鍛煉（跑步、跳繩、打球等）
2.要保證充足的睡眠
3.吃什麼倒也沒嚴格規定，一般的營養跟上就行了（蛋白類，維生素c，a等）
29樓：匿名使用者
你準備要多高啊，十四歲無論男女，一米七都不矮
三餐按時吃，每天攝取足量蛋白質，將來不會矮的
30樓：私念_13之
1米7？很高了啊…
你是女的嗎，女生如果1米7，才十四，就有點過高了……但考慮到你有點橫長，1米7應該挺有體育細胞吧，多鍛鍊鍛鍊，說不定還嬰兒肥呢，自己就減掉了
31樓：vq琉璃
已經算是不矮了。
每天最好跑一跑步，跳一跳繩，多喝一些牛奶，大概會長高。
32樓：人馬與花
還可以長哦，每天早上起來跳繩半個或一個小時，然後天天喝牛奶！
33樓：匿名使用者
同學，你已經很高了好吧。再說青春期長胖點是很正常的。
男人18歲還會長高嗎，男生18歲還會長高嗎？
想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲...
男生18周歲168CM還會長高嗎
根據普遍規律是可以的,男生一般可以達到22歲左右，有的甚至25歲.長高和很多有關,遺傳,營養,運動.但也不是絕對的.比如有人骨折時候,補得特別厲害,然後就變得特別高.當然,你可不能故意去骨折哦,我只是舉個例子,說明身高也不是絕對跟父母的身高成乙個比例.你這個情況,不是很有利.你應該多吃一些有鈣的物質...
現在我22歲，只有1米7，大家說我還會長高嗎
可以試試看，不一定完全準確。未來身高可 孩子將來能夠長多高是父母比較關心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。現時身高 法 現時身高 法也叫瓦爾克爾氏 法，這種身高 法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來 孩子未來的身高 hm a b c 公式中的hm為孩子未...