1樓：匿名使用者
街舞的種類分為好多種，你的問題並沒有詳細的說明你跳的是哪一種，我現在給你詳細的解說一下街舞的種類，你看你跳的是哪一種，等你選好再來問我，我會一一給你解答，現在我給你介紹一下街舞的分類：reggae（雷鬼）
reggae---reggae的舞蹈和**最早起源於南美和西印度群島的土著舞蹈文化，之後以舞台表演形式進入美國pub文化。如今的reggae舞蹈以它**、優美、野性又不失人文的特點風靡全世界。
代表團體：nasty、vinorm
健身貼識：練習reggae對全身關節的協調以及體形、姿態的塑造特別有幫助，同時也對培養女性的氣質也很有好處。
lockin』（鎖舞）
lockin』---funky style中的經典舞種。就像它的名字一樣，lockin』的特點在於它會在一連串具有特色的舞蹈動作之後突然暫停靜止，就好像被鎖住（lock）了一樣。在上世紀70年代的時候，著名的funky style舞者don cambell組建了第一支以lockin』舞蹈為特色的舞蹈團「the campbellock dancers」，該劇團的保留劇目「the campbellock」 和 「locking」至今仍被奉為街舞劇目的經典。
代表團體：the lcokers ，gogo brothers、
健身貼識：適當進行lockin』舞蹈的訓練，對鍛鍊四肢及頭部的協調能力以及肌肉的控制能力非常有幫助，舞蹈的風格非常活潑詼諧，對培養幽默感和想象力也非常有好處。
poppin'（機械舞）
poppin' ---從機械舞(robot)演變而來,一種可以讓人產生機械感錯覺的舞蹈,是funky style裡的經典舞種,70年代末期出現在美國西岸,之後繁榮到全世界,一直到今天;其中又細分出形形色色充滿想象力的多種風格...poppin' battle也是目前世界街舞比賽的常規專案!
代表團體：美國la的electric boogaloos、日本大阪的fab 5、南韓的k.o.g.s.
健身貼識：poppin』注重對全身肌肉的爆發力以及各關節靈活性的訓練，也能豐富想象力，不管對男孩還是女孩來說，都是一種非常有趣舞蹈
hip-hop
hip-hop---衍生自美國西岸的funky style,90年代早期在美國東岸發展起來.一種以律動（rhythm)結合各種舞蹈元素的風格,表現形式非常的豐富和自由.藉由創始人之一henry link的一句話來說:
hiphop是不需要鏡子的舞蹈!
代表團體：美國ny的elite force、日本大阪的d'oam、南韓的n.y.crew
健身貼識：hiphop注重對全身肌肉彈性的訓練，也非常能夠培養輕鬆自在的節奏感。
house
house---舞蹈源於芝加哥的club,他是一種club dance,由踢踏舞,非洲舞,reggae,拉丁舞等風格形成,90年代開始在亞洲盛行,主要是由很多腳步組合而成.
代表團體：美國的dance fusion,日本的alma!
健身貼識：house運動量較大，注重腳麵及腳踝的控制練習，對塑造漂亮的小腿肌肉也非常有好處。
breakin' (地板舞）
breakin'---70年代末期誕生在美國西岸,是街舞中的經典代表之一,一種以各種高難度動作連線為特點,非常挑戰身體極限的舞蹈..
breakin'曾經在80年代就風靡中國,當時被稱為「霹靂舞」.現在已經流行於世界各地...美、日、韓、荷、德等各國都會有非常具代表性的breakin'大賽!
代表團體：美國的rock steady crew、日本的一擊、南韓的obowang
健身貼識：breakin』是一種運動量很大的舞蹈風格，非常有助於訓練全身肌肉的協調控制，很適合追求刺激的活潑男孩。
jazz（爵士）
jazz---這裡所指的jazz主要是指streetjazz,是一種由美國百老匯的mordenjazz演化而來的街頭舞蹈風格,它的表現形式不侷限於原本科班裡的東西,而是更中和70年代以來的各種舞蹈元素;比如funky style、new jazz swing、reggea、hiphop等等...也是目前常見於美國liveshow中back dancer的主流風格之一
健身貼識：練習jazz對塑造全身的體形、氣質、姿態非常有好處，能提高全身的
協調性，很適合愛美的女孩子。
2樓：匿名使用者
多聽** 多實踐一下 動作和難度不是一開始就能熟練完成的 多練！！
3樓：匿名使用者
先乙個乙個動作的練，把動作連熟，抓好節奏，再連起來練
如何練好身體素質，怎樣通過鍛鍊身體增強體質？
蒲建設英賦 你好，談到素質訓練，首先得要明了什麼是身體的素質。健康而言 你身體成分組成，肌力水平 肌耐力水平 柔韌度，心肺耐力 都是素質 就運動方面而言，你身體的靈活性，協調性，耐力，爆發力，反應，等也都是身體的素質。乙個良好的運動表現，與這些身體素質是不可分割的。如果想綜合提高所有的素質，運動訓練...
怎樣教導孩子養成鍛鍊身體的好習慣
1.給孩子創造運動的條件。要創造條件，鼓勵 支援孩子參加各種體育鍛煉，以增強孩子身體各部位的機能和適應環境的能力，增強孩子的體質。1.要從小培養孩子鍛鍊身體的興趣。興趣是乙個人從事任何事情的基本動力，在這點上，希望家長能夠意識到 興趣是最好的老師 孩子對身體鍛鍊的愛好可以讓許多家長省心。作為家長，不...
頸椎病引起的手臂疼能跳廣場舞鍛鍊身體嗎
當年雲霧裡 頸椎病引起的手臂疼能夠通過跳廣場舞鍛鍊身體。頸椎病手臂疼痛主要還是 頸椎病 頸椎病主要分為非手術法和手術法，其中以非手術法為主。非手術 1 注意適當休息 避免睡眠不足。睡眠不足 工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。2 積極鍛鍊 特別是頸肩背部...