1樓：
用下面的計算方法可以由父母的身高推測出將來子女的理論身高：
兒子身高=（父親身高+母親身高+13 cm）/2女兒身高=（父親身高+母親身高- 13cm）/2誤差7cm
上面兩個公式只能作為參考，不能完全照搬，實際身高並不絕對等於理論身高。父母遺傳對孩子身高所產生的影響，並不像人們通常所想象的那麼大。研究結果表明，遺傳對身高的影響只30%左右，其餘的70%由外部因素決定。
在這些外部因素中，營養佔30%，運動佔20%，環境佔25%。
注意自己合理安排自己的作息時間和飲食，長身體要一直持續到22歲。
2樓：宮沫熙梅
怎麼跑步都長不高的你，以定要聽聽我接下來說的。。。我自從來了例假後，就再+也+——沒有長過了，身高一直是155，xo型腿，腿部沒有收到過嚴重傷害，就是初中時經常熬夜，當時也不知道這個會影響到我的身高，現在後悔不已，走到哪都被稱小不點，還好無意中看到了後，才達到理想身高163，。後來我也介紹了我的幾個朋友，他們也有了明顯的增高。。。。
3樓：匿名使用者
人體長高是骨細胞**增生形成的結果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支援。莊稼長高需要肥料，動物長的快需要飼料，充足的營養才能充分的生長，才能長的快，長的高。人類常通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，但這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
那麼人類補充什麼營養，就可以像莊稼一樣快速長高呢
據科學研究表明：除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時攝取31種營養的支援，才能實現長高，單靠其中某幾種營養也是無法長高的，而且缺一不可。
4樓：s小s龍s人
多吃蔬菜，注意營養搭配，還有多做跳之類的運動。
5樓：匿名使用者
跑步，運動等等都是不錯的方法
6樓：宋長逸衷壽
也不是說吃些什麼，其實重要的是有規律的吃！不過最重要的是看造化了，該長時自然就長了，男生的話在二十歲之前不用擔心，建議你多運動運動，比如打球，祝你成功…
7樓：在蘊秀帖唱
呵呵，身高主要跟遺傳基因有關，營養，運動只能起個促進作用！我17後一直都沒長了，比你倒黴！
8樓：匿名使用者
避免早發育，定期做骨齡檢測，體校生半年做一次，
9樓：唯心也
要想快速的長高，必須得制定合理的計劃：一、飲食計劃，要在飲食方面格外注意，要適當補充鈣元素，保持營養的均衡。多食用新鮮的蔬菜、水果等。
蔬菜、水果中富含大量的維生素c，能夠為長高提供良好的營養。二、運動計劃，運動時間每天以30-60分鐘為最佳時間。雖然運動能夠加速骨組織的生長，促進長高。
但是運動時間不宜過長，運動時間過長，對於身體也是一種負擔。運動型別可以選擇拉伸型跳躍運動，如摸高、打籃球、游泳、慢跑等。三、睡眠計劃，睡眠時間以每天7-8個小時為最佳，睡眠質量也需良好。
10樓：匿名使用者
平時多做些運動，飲食上多吃些蔬菜和瘦肉，不要熬夜，趁著年輕，一定可以成功長高的，不用擔心，我父母身高也不高，當時我才1米55， 看到一。。.篇文章， 《崔...西...
郗真..高..了》，按照裡面的介紹，長高了6釐米。
你切記，心態很重要， 再次是睡眠，其次是飲食，適當在增加點鍛鍊，肯定也能長高的
怎麼樣會長高點，怎麼才能長高點
想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲...
怎麼才能長高，怎麼才能長高
我可以給點意見，心態是第一位的。刻意把頭 頸 肩 背 腿平貼床上，然後以肩 臀和踭用力把肩及以下的脊椎和下肢往頭和腳兩方伸長成一字或大字，保持一分鐘，再在伸展狀態下補鈣 補蛋白質，運動 拉韌帶，剩下的都是基因決定了促進成骨細胞的功能，使血液內鈣 磷向骨質生成部位沉著，形成新骨早餐吃雞蛋與牛奶，這是長...
怎麼才能長高，怎樣才能長高
讓骨垢閉合的人再長高 對於古垢閉合的人藥物是沒有效果我們的是一種運動拉伸方法但又不是人體拉伸器.簡單的跟你說一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個彎曲並不是指駝背，而是生理上的彎曲，基本每個人都存在這個彎曲 通過練習增高瑜伽動作，可以矯正...