1樓：匿名使用者
蔬菜類2、冬瓜：冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
3、洋蔥：這種天天都有可能見到的食物中富含相當多的硫磺，能幫助你的**和肝臟排毒，而且能重建結締組織，比如膠原蛋白。
4、圓白菜：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，中含有豐富的維生素c、維生素e、β-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。
水果1、葡萄。葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。
另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進**細胞更生。
2、紅石榴。紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、番茄。番茄有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物**之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。
”，它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。
2樓：匿名使用者
.黃色水果 如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。 2.
天然維生素c水果。 紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維c，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。 3.
乾果不能少。 乾果中(如核桃)含有大量的不飽和脂肪酸和維生素e，能補充人體必需的不飽和脂肪酸，而且維生素e是一種抗氧化劑。 4.
紅色水果好。 葡萄、黑加侖、樹莓、草莓中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。
3樓：影視活錄
經常吃這幾種食物，抗衰老還能抗氧化！女性朋友一定要盤它！
4樓：賽貝露
1、賽貝露冰葡萄。葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。
另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進**細胞更生。
2、紅石榴。紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、番茄。番茄有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物**之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。
”，它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。
5樓：紅桃k健康課堂
想要抗衰可以吃葡萄籽膠囊
1、清除自由基、抗衰老清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。保護人體器官和組織、防治心臟病、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。
2、保護**、美容養顏。葡萄籽提取物對**細胞產生強烈的效果，保護膠原蛋白，改善**彈性與光澤，美白、保溼、祛斑；減少皺紋、保持**的柔潤光滑；清除痤瘡、癒合疤痕。增強**抵抗力、免疫力，防治**過敏及各類**病；增強**抗輻射能力，阻止紫外線侵害。
3、抗過敏提高細胞對過敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗過敏；穩定**血管組織，緩解蕁麻疹、幹革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀；有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。
4、抗輻射有效預防和減輕紫外線輻射對**的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化；減少電腦、手機、電視等輻射對**、內臟器官造成的傷害。
這款我一直在吃，效果好，花青素含量高，**實惠，大品牌。
葡萄皮和葡萄籽為什麼有抗衰老的作用
湫湫湫湫啾咪 因為它們含有白藜蘆醇和不飽和脂肪酸。葡萄籽油是有抗氧化功能的，有研究表明葡萄籽油含有豐富的不飽和脂肪酸，其中亞油酸含量高達72 到76 而且有高含量的原花青素，這些都具有優異的抗氧化能力，能有效消除體內有害自由基，抗衰老，有抗癌的功效，還可以緩解慢性退化疾病。長期食用葡萄籽油可以降低體...
抗氧劑有哪些用處，抗氧化劑的作用是什麼？
抗氧劑用途 能延緩或阻止氧化或自動氧化過程的物質稱為抗氧劑，它能延緩物料 製品和用品 在儲藏和使用時的變質。一般用量較小，大都是具有還原性能的物質。對抗氧劑的一般 要求是用量小，效率高，便宜，且無不良後果。抗氧劑用途比較廣泛，通常用於食品 飼料 油脂 塑料 橡膠 纖維等。抗氧劑是重要的一類食品新增劑...
鉛含量高吃什麼水果和食物，含鉛量較高的食物分別是哪些？
w緣故 如果檢查出鉛超標，應該少吃或不吃高鉛飲食像松花蛋 爆公尺花和劣質的罐頭飲料，多吃含鈣 鐵 鋅食物，注意營養平衡，家中少用含鉛的廚具 食物容器 油漆 顏料 化妝品 釉彩陶器。如有必要也看吃些排鉛口服液來調理。牛奶 豆漿中所含的蛋白質就可與鉛結合形成不溶物，所含的鈣可阻止鉛的吸收。水果蔬菜中的維...