1樓：狂清皖
腰肌勞損是比較常見的，是和長期的不良姿勢，或是重體力幹活是有很大的關係的，沒有明顯的性別差異。這種情況建議口服腰痛寧膠囊等藥，療這個疾病以多臥床休息為主，可以考慮多熱敷和按摩腰部疼痛的部位，平時要注意腰部的保暖儘量避免受涼，注意不要長期的彎腰，負重，久坐，久站或者是直立行走時間過長，加強腰背肌鍛鍊，可以做燕子飛，擴胸等運動鍛鍊利於病情的改善，疼痛明顯及時就醫做檢查。
2樓：匿名使用者
宜吃食物
精肉 富含優質蛋白和人體必需的維生素，屬於高熱量食物 每日食用，炒食，煮食均可，切忌過多食用
雞蛋 屬於富含蛋白質的食物 ，對身體大有裨益，可以補充優質蛋白，是價廉物美的營養食品 每日一個到兩個即可，可以煮食或者與其他蔬菜炒食，還可以煲湯
蘋果 豐富的維生素含量使其深受大家青睞，富含鋅元素和硒元素，堪稱最大眾化的水果 每日食用，最好在兩餐之間，最好不要削皮，洗淨即可
忌吃食物
醃菜 屬於高鹽食物，不宜過多食用，對身體有很大的危害 建議每人日攝入食鹽量4克以下，其他嚴重疾病尤其注意
肥肉 屬於特別油膩的食物，肥甘厚味，多食無益，加重胃腸道的負擔 儘量少的服用
油條 屬於特別油膩的食物，而且加工此種食物的油都屬於質量比較差的油，對人體極為有害 建議適當的少食用一些
3樓：駒楚將永貞
腰肌勞損的症狀：1.腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。 3.
不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。 4.
腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。 5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
腰肌勞損的**應本著藥物**為主，理療(如：鍼灸、按摩、推拿等)為輔的策略，患者除服用藥物以外，日常生活中的保健保養也很重要，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於患者的恢復均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產生較大***，如患者產生藥物依賴性，應儘量酌減西藥的使用，採用 熱巴r66羅布膏藥 是最正確的選擇。
這是獲得國際金獎的藏藥，效果顯著。
腰肌勞損表現症狀有哪些具體點，腰肌勞損的常見症狀有哪些？
張氏五行正骨創始人骨科大夫張永昇談腰肌勞損的主要症狀 腰肌勞損的常見症狀有哪些？腰肌勞損的常見症狀就是腰疼，尤其是不能乾重體力活，腰肌勞損適合做一些輕便的工作，平常多注意休息。常見的腰肌勞損的症狀有哪些 腰肌勞損一般有什麼症狀？主要表現就是痠痛和壓痛，在平時生活中多注意就好了。建議不要劇烈運動，回多...
腰肌勞損的治療注意事項有哪些，腰肌勞損的最佳治療方法有哪些？
腰肌勞損這個主要還是因為太過勞累，沒有休息好所致，那麼需要注意平時多臥床休息，盡量避免經常彎腰負重，可以考慮多熱敷按摩 腰肌勞損的最佳 方法有哪些？腰肌勞損，典型症狀 腰部痠痛或脹痛,部分刺痛或灼痛,勞累時加重.常見症狀 腰肌勞損主要症狀有腰部痠痛或脹痛,部分刺痛或灼痛,勞累時加重,休息時減輕.其他...
腰肌勞損的原因有哪些，腰肌勞損的原因是什麼呢
1 急性腰扭傷後及長期反覆的腰肌勞損。2 不及時處理方法不當。3 長期反覆的過度腰部運動及過度負荷。如長時期坐位 久站或從彎腰位到直立位手持重物 抬物均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。4 慢性腰肌勞損與氣候環境條件也有一定關係，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。腰肌勞...