1樓:枉顧地
早期發育,晚期發育的人群都是有的,只要是能補充到足夠的營養都是可以長高的。
1:科學家研究發現:人體長高除了良好的睡眠,適當的運動,人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素,才能實現長高,而且缺一不可,單純靠某種,或幾種營養也是無法長高的。
2:賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、菸酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
3:目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長,科學家證實,日常生活中的這些食物里長高所需營養較少,所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
2樓:匿名使用者
可以的,每個人生長的時間都不同。
3樓:張木頭
早發育早成長結束的,晚發育好些。可以去醫院拍x線檢測一下骨骼線,如未閉合還是有機會可以長高。
生長板關閉的順序:手指腳趾→膝蓋→手腕→脊椎根據關閉的順序可知即使手指腳趾部位的生長板閉合了身高還是有長高的可能性(但是空間不大)
為了幫助孩子成長,好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 (★成長伸展運動可以幫助)5.正確的姿勢(★成長伸展運動可以幫助)
晚發育的男生大約幾歲才會長高
4樓:匿名使用者
你放心 了,還能繼續長高,因為人的身高是在發育期,也就是13~20歲之間長得最快,還有20~25也能長高,只是沒那麼明顯。而你相對來說比別人稍為慢了一點,但也說明你比別人還能再長高多一兩年。你現在也只不過是16歲,各種發育對你來說也是剛剛開始,還有大把時間長高,放心好了。
肯定還會再長高,這個是不用擔心的,只是你能再長多高?就不可而知,因為任何事物都有個度,而且先天條件也會限制你的長高,人也不可能無限度的長高,對吧。不過後天也能補助,就是多吃點含鈣量高的食物及鈣保健品來幫助,這樣也會好些。
而且你還有無敵的『青春期』大把時間,不要擔心。只要擺正自己的心態,有充足的睡眠質量,均衡的飲食,多鍛鍊身體,還有最主要的「開心」,知道嗎。希望能幫到你。
我算是晚發育嗎 還能長多少
5樓:求助與諮詢
晚發育的人當然可以長高,我認識的朋友就是,到了二十來歲也長高了。
經常鍛鍊吧。170-175左右絕對可以。保守估計173差不多。
男孩的下肢骨可延續到23歲左右才停止生長。
如果父母身高高大,孩子一般身高也會高大。家庭裡長輩身高高大,高大的機率也很大。
一般如果母親高的,孩子高大的機率很多。
男孩到何時停止生長,到目前為止,還沒有準確的方法能夠判斷出來。一般來說,男孩的下肢骨可延續到23歲左右才停止生長,大部分男孩在20歲以前還將繼續長高。男孩們大多數在十三四歲之間開始猛長。
每年增長約9厘公尺。生長突增可持續幾年。然後,增長速度又逐漸放慢。
極為迅猛的增長時期大約只有3年,這個時期因人而異。
身高**公式:
根據父母的遺傳因素來**成年後的身高。也有好幾種**公式。經過使用比較,國外的公式誤差較大,湖北省體育科研所於1983~84年對1821 名男女青年及其父母的身高進行了調查統計後,計算出的身高**公式,比用國外的公式**誤差小,在我國運動員選材和青少年體質評定中運用效果較好。
身高**公式如下:(單位:厘公尺)
男孩身高=59.699+0.419×父親身高+0.265×母親身高
女孩身高=43.089+0.306×父親身高+0.431×母親身高
用骨齡**的未來身高,主要是從當前的發育水平來**,用父母身高**的未來身高,是從先天的遺傳可能性方面來**,所以,兩者的**結果是完全可能不一致的。
需要說明的是:由於影響身高的因素很多,無論用那種方法**,**公式都不可能把所有的因素都考慮進去,而且,在某時間內**後,被**物件的營養、疾病、環境等許多變化因素也無法**。所以,雖然我們肯定這些**方法都是有科學依據的,**的結果所反映的趨勢是不會錯的。
但是,身高**的誤差總是不可避免的。
一般來說,子女的身高=父親身高(cm)+母親身高(cm)×1.08後再除已2
一般來說男生有75%左右,女生90%左右逃不出這個公式。
在14至18周歲年齡段,男生平均身高分別為164、168、172、171和170 人的生長發育可持續到25歲,女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
想長高的話,由先天和後天因素的制約:
後天因素除了注意運動外,還要配合飲食、睡眠、情緒、生長激素、季節等方面的綜合作用,19歲的人堅持一兩個月左右鍛鍊,就可以了看出有沒有增高了?普通人沒有一年半載是看不出的。
食物與營養。營養有七大要素:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質,缺一不可。
運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務,後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
另外注意:無論運動量較小或較大的運動,都不會使身高增加,前者因刺激不夠,後者則因其使身體極度衰弱阻礙生長。增高的成功取決於不同鍛鏈形式的正確的組合。
在發育階段的人不建議做上肢的肌肉訓練,例如健身,俯臥撐,仰臥起坐等無氧運動,這對身高有影響;應加強跳躍、拉伸、懸重等鍛鍊,如打籃球、跳繩、排球、、引體向上、伸展體操等。雖說遺傳因素佔70,但後天因素很重要,它是可改變的:許多生長發育的過程中容易出現偏食、厭食的現象,從而導致機體缺乏一些人體必須的營養元素(鋅元素、鈣元素)抑制了生長素的分泌,是孩子長高出現了一定程度的障礙。
鋅元素是促進生長素生成的重要元素之一,因此對缺鋅者補充適量的鋅元素顯得尤為重要了。在補鋅的同時也能促進人體對鈣離子的吸收,
增高必吃四元素
鈣(補鈣產品,補鈣資訊) 骨骼中對身高最有影響的,就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素,另外磷、鉀、硫磺、鈉,也都是骨骼中的重要成份喲!
蛋白(蛋白補充產品,蛋白補充資訊)質(蛋白質產品,蛋白質資訊) 增進你身高的成長激素,就是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質,鈣才能完全吸收。此外,肌肉發育也需要蛋白質呢!
維他命 維他命b2是成長促進劑,而缺乏維他命d,會造成骨質軟化,有彎腰駝背的後果,維他命a、b、c 、d可促進體內的蛋白質進行再合成的工作!
纖維素(纖維素產品,纖維素資訊) 它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西,促進養分的消化與吸收 。花寶寶建議你,想個子長得更高,可按這方法去做就好:
1、不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動;不要做負重運動,如舉重等。活動不要過度,不能太累,如馬拉松賽跑、長途滑雪等,過度疲勞也有礙生長。
2、每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺的時候,在熟睡40分鐘後開始,一夜分泌幾次。是長高的最好時機。睡午覺到晚上就睡不著了。
3、不能抽菸,喝酒,誤服含性激素的藥物或食品,否則易早熟!如蜂王漿、含激素的飲料等;
4、別太過容易發怒,胡思亂想,每天有個短期的奮鬥目標,良好的情緒也有利於身高的生長發育。
5、營養均衡,不挑食、絕食、少食、濫食。肉類,蔬菜不可少,花寶寶建議你,一天至少乙個水果;節食**會影響身高的增長,還有損學習精力。
6、每天最好1公升牛奶,最少也要500毫公升牛奶,記住,要高鈣純牛奶,睡前喝一杯熱鮮奶,可促進睡眠和生長激素的分泌;
7、不妨看看醫生,查查骨齡,看看骨骼線閉合沒有,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣、鋅、鐵等;
8、多曬太陽,因為太陽光能把人體內的營養物質轉化成維生素d,從而幫助鈣在人體內有效的吸收,而維生素d一般很少能從食物中直接攝取的。
9、少吃過多糖分、鹽分、新增劑含人工激素的食品。可樂、甜點、肯得雞翼等過多的糖鹽分會阻礙骨骼鈣質的吸收。
10、堅持每天適度運動二小時,因為體育運動可促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益於人體長高。推薦打籃球或跳繩,每次30到40分鐘為宜;據研究,持續1-2小時的運動量,在一定時期內可使生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,管狀骨生長區也跟著活躍,從而增長身高。
11、吃多點動物肝臟,適當補些魚肝油,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清;
12、每個星期去安全的游泳池游泳,腳要用力蹬,做好拉伸運動,大概游累了就行了;
13、不壓迫脊椎,挺起胸堂做人。乙個人的坐姿、站姿、和走姿也會對身高有影響,無論走路、站立或坐著都昂首挺胸的人,通常都會比較容易長高,而寒背或駝背的人長高就不這麼容易了。因為脊骨經常倦縮,會影響大腦激素傳到身體的骨骼處,很難長高。
6樓:無敵無敵無敵
加油我跟你差不多也想長個子我17歲一年沒長過個子,18歲後開始長腋毛,18歲上半年一下長了5公分左右,我也不知道我是不是晚長。
7樓:匿名使用者
正常 每個人的發育時間都不相同 和你平時的習慣 食物 作息時間都有一定的關係
晚發育的男生大約幾歲才會長高,一般男生多少歲停止長高
你放心 了,還能繼續長高,因為人的身高是在發育期,也就是13 20歲之間長得最快,還有20 25也能長高,只是沒那麼明顯。而你相對來說比別人稍為慢了一點,但也說明你比別人還能再長高多一兩年。你現在也只不過是16歲,各種發育對你來說也是剛剛開始,還有大把時間長高,放心好了。肯定還會再長高,這個是不用擔...
發育後還能長高嗎?怎樣長,已經發育了,還可以長高嗎?怎樣才能長高
宛木惠含蕊 春天為孩子的長高加速期 春天為孩子的長高加速湘雅附二醫院日前進行的一項調查顯示,現在的父母普遍對孩子的身高越來越在意。調查結果中,有52 的父母認為自己的孩子長得矮,有85 的父母認為孩子身材矮小會影響將來找工作和發展,還有90 的父母,即使知道孩子的身高在醫學標準身高範圍內,仍然希望孩...
孩子說話晚是語言發育遲緩嗎
您好孩子說話早是一件好事,爸媽聽了也開心,但是現在有很多寶寶開口說話的時間都比較晚,這 是不是意味著孩子的大腦發育遲緩呢?其實孩子的語言是受遺傳 父母的言行等各種因素影響 的,不同的孩子有不同的表現。孩子說話早其實是大腦發育早的表現,但是說話晚也不是說孩 子就笨,只是說發育的稍微晚一些,和寶寶的智商...