1樓：匿名使用者
腦過度的明顯徵兆，也可能是體力透支的跡象。恢復的最好辦法：
第一，按照正常作息時間作息，保證睡眠時間和質量。
第二，每天堅持準時吃一日三餐，保證熱量與營養的攝入。
第三，吃一些果仁類食物，比如核桃，腰果，開心果，松仁等。
第四，杜絕不良嗜好。比如：**，通宵上網，沉迷遊戲，早戀，過度運動等。
第五，看一些思想積極的書籍。
第六，看一下醫生，吃一些補腦的藥物，最好是食補。
第七，每天拿出半個小時進行靜思。每天將結束的時候，閉上雙眼，將一天的事情用大腦過一遍電影，回想一點一滴，包括每一個細節。
第二階段，就是恢復階段。
多讀多看，有意義和實用的書籍。每天背誦一篇古文。多讀多背多思考。
達爾文的進化論原理是：用進廢退。所以，要經常用用腦子，多記憶，才是增強記憶的最好辦法。
2樓：匿名使用者
我媽媽就是~總是忘東忘西~·不過這很正常啊 年齡到了 要保持心情舒暢 不要有壓力 阿姨我支援你~~~~~~~~~~~
3樓：匿名使用者
更年期到了
要喝太太口服液
40幾歲記憶力下降是什麼原因
4樓：匿名使用者
起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。
隨著電腦的日益普及，二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。
某些疾病，如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。
神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。
睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。
吸菸對人的大腦有損害，隨著吸菸者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸菸是老年人患痴呆症的風險因素之一。導致痴呆症的一個重要原因是腦部血流受阻，而吸菸恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
有飲酒嗜好者出現記憶力減退時，這是慢性酒精中毒的訊號。
中老年人，特別是高血壓、腦動脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動，可能是腦動脈硬化的結果。
所以，注意生活規律、勞逸結合、精神放鬆、遠離菸酒、加強體質鍛鍊、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。
為什麼30歲以後記憶力減退
年輕人記憶力減退的原因不同於老年人，由疾病所引起的佔極少數，一般都是由於學習生活等因素造成精神高度緊張或連續用腦過度使神經疲勞所致。學會科學的分析和考慮問題的方法，對提高記憶力來說是最為首要的。保證充足的睡眠，可消除腦疲勞，保護腦細胞。人的大腦右半球支配左半身運動，左半球支配右半身運動，而左腦主管語...
我記憶力減退了為什麼，為什麼我的記憶力減退很厲害
你常熬夜？常喝酒抽菸？常打手槍？為什麼我的記憶力減退很厲害 根據記憶的規律，總是先快後面。所以，要及時複習，還要經常複習。此外，要勞逸結合，注意休息和體育鍛煉。心情愉悅，頭腦清醒，思路清晰，自然沒問題了。不知道這樣的答案可不可以？第一次回答，親。在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是...
孩子吃什麼食物能快速提高記憶力
大野瘦子 1 魚 它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管 對大腦細胞活動有促進作用。2 花生 實驗證實，常食花生可改善血液迴圈 增強記憶 延緩衰老，是名符其實的 長生果 3 牛奶 它富含蛋白質 鈣，及大腦所必需...