1樓：黑加白
你常熬夜？ 常喝酒抽菸？ 常打手槍？
為什麼我的記憶力減退很厲害
2樓：馬大公尺
根據記憶的規律，總是先快後面。所以，要及時複習，還要經常複習。此外，要勞逸結合，注意休息和體育鍛煉。
心情愉悅，頭腦清醒，思路清晰，自然沒問題了。不知道這樣的答案可不可以？第一次回答，親。。
3樓：匿名使用者
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。我們可以從以下6個方法著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：
「身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙公尺、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。
另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。
頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默念，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
人到中年為什麼記憶力減退？
4樓：縮頭龜
這個社會，三十幾年的折磨，怎能不麻木！
5樓：斐玉買清暉
增強記憶力的秘訣：家庭**措施：1•多閱讀；2•經常測驗自己；3•充足睡眠；4•小心藥物及酒版精；營養及飲食療權法：
1•適當補充維生素b群；2•補充礦物質和氨基酸；3•宜長食用的食物，包括全麥等穀類•豆腐•雞蛋•豆類•小麥胚芽•魚類•核桃•芝麻•粟公尺•生菜等。
6樓：季嬪彤微
經血不足，腦子供血下降導致記憶力衰減。
為什麼我記憶力減退
7樓：劉曉東
健忘症的飲食調理
健忘可是不容忽視的，因為健忘就意味著大腦的衰老。為了避免腦衰的發生，老年人可以在日常飲食中多食用些下列食物。
核桃。核桃果仁內含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等成分，可營養大腦，促進細胞的生長，延緩腦細胞的衰弱程序，提高思維能力。每天生吃幾個核桃，可增強記憶，消除疲勞，使大腦功能恢復正常。
海帶。海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等藻類食物中的磺類物質，更是頭腦中不可缺少的。
黃豆和沙丁魚。黃豆和沙丁魚被稱為植物蛋白之王的大豆中所含的谷醯氨和沙丁魚中的牛黃素是大腦必需的蛋白質。將適量的黃豆洗淨，與切成小塊的沙丁魚一起加水燉食或紅燒，每天或隔天1次，有增強記憶、延緩腦細胞衰老的作用。
芝麻。芝麻等油類食品將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水吃，或買市售芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為1療程，5～ 6個療程後，可收到較好的效果。
南瓜。南瓜味甘性平，有清心醒腦的功能，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱、記憶減退的人，將南瓜做菜食，每日1次，都可以調節老年人的大腦機能。
葵花子。常食葵花子有一定的補腦健腦的作用。實踐證明，喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，且腦子好用、記憶力強、言談有條不紊、思維敏捷、反應較快。
胡蘿蔔。胡蘿蔔中所含的蛋白質、氨基酸、糖、維生素b 2、鈣、磷、銅、鎂等營養成分，是強身健腦的佳品。
**健忘症驗方
1、健忘症的**便方。取遠志為末，沖服。
2、心神不定，恍惚健忘。用茯苓二兩（去皮）、沉香半兩，共研為末，加鍊蜜做成丸子，如小豆大。每服三十丸，飯後服，人參湯送下。
3、治健忘症。用白龍骨、遠志，等分為末，每服一匙，飯後服，酒送下。一天服三次。
4、記憶力衰退。用初秋收取的麻勃一公升、有參二兩，共研為末，蒸透。每睡醒時服一小撮。
5、中藥龍眼。主治：思慮過度，勞傷心脾，健忘怔忡，虛煩不眠，自汗驚悸。
用龍眼肉、酸棗仁（炒）、黃芪（炙）、白朮（焙）、茯神各一兩，木香半兩、炙甘草二錢半，切細。各藥配齊後，每服五錢，加薑三懲、棗一枚、水二盅煎成一盅，溫服。此方名「歸脾湯」。
6、痰迷心竅（心膽被驚，神不守舍，恍惚健忘，妄言妄見）。用天南星一斤，先掘一土坑，以炭火三十斤燒紅，倒入酒五公升，滲乾後，把天南星安放在內，用盆蓋住，勿令走氣。次日取出研為末，加琥珀一兩、硃砂二兩，共研細，以生薑汁調麵將藥做成丸子，如梧子大。
每服三十至五十丸，煎人參、石菖蒲湯送下。一天服三次此方名「壽星丸」。
7、驚悸善忘（上隔風熱，心臟不安，宜化痰安神）。用白石英一兩、硃砂一兩，共研細。飯後煎金銀湯送下。
8、精神病（心氣不足，精神恍惚，語言錯妄，忪悸煩鬱，憂悉慘慼，喜怒多風扇，健忘少睡，夜多異夢，狂不知人）。用預知子（去皮）、白茯苓、枸杞子石草蒲、茯神、柏子仁、人胡、地骨皮、遠志、山藥、黃精（蒸熟）、硃砂（水飛），等分為末，加鍊蜜和成丸子，發芡子大。每嚼服一丸，人參湯送人。
參考資料：wanglenaerlezhaodele
8樓：匿名使用者
1、你用腦過度所產生的，你可以先放鬆自己的精神，你是壓力太大了。
2、你平時總是精神一段時間緊，後面就松了，我也有這種情況，但請記住：東西一定就在你的四周，如果不是特別需要、或當時就要的東西，可以先把這件事忘了，過些時候再找。
不時的給自己的頭腦做按摩，用手指自己按自己的頭腦，雖說我不知道什麼穴位，但你可以慢慢的試試，下手輕些，自己跟著感覺走。
9樓：匿名使用者
很常見的小病,去找中醫說清楚,開點中藥就好了.同時要注意飲食,加強運動.
記憶力減退是為什麼
10樓：♀卡哇伊
1 你沒有找到適合自己的學習方法。
2 成績忽高忽低表明你學習不夠紮實。
3 課堂時間最重要，要好好聽講。
4 這不表示你記憶力減退，而是你沒信心。
5 實驗表明，學完後當天複習以後在偶爾記記，記得最紮實。
還有好多方面，你可以問問你們的政治老師（也是思想品德老師）。
11樓：康帥灬是我
英語學習都是這個樣子，背了忘，忘了背。所以...你所說的根本不是你想象的那種記憶力減退，而是屬於正常現象。要學好英語，應該找技巧，真正的找，不是說說就而已。
12樓：匿名使用者
據心理學的研究，人的記憶是具有口遺忘曲線的，剛開始時忘的多，越到後面忘得越少，所以即使到最後，還是會記住一些東西的。人的記憶力，儲存量是5或9個單位，要將這個單位擴大化，那記住的東西就多了。
學英語是一門打長久戰的事，並不是一朝一夕便能成的。首先要將學英語當成一種興趣，當成一種工具來使用，這就是要從認知上改變對英語的態度，這樣有助於你從心理上喜歡它。接著，要根據遺忘曲線進行複習，但並不是天天覆習，而是剛開始時2天，2天，4天，7天，15天，30天的這樣複習，而且最重要的是使用它。
為什麼我記憶力下降了很多？
13樓：匿名使用者
會有很大的關係的！我以前都是一兩點睡···感覺第二天無論睡了多久，腦袋都是不大清醒的！！現在十一左右睡！人感覺精神好多！
其實早睡早晚還是有一定的道理的！！！
為什麼30歲以後記憶力減退
年輕人記憶力減退的原因不同於老年人，由疾病所引起的佔極少數，一般都是由於學習生活等因素造成精神高度緊張或連續用腦過度使神經疲勞所致。學會科學的分析和考慮問題的方法，對提高記憶力來說是最為首要的。保證充足的睡眠，可消除腦疲勞，保護腦細胞。人的大腦右半球支配左半身運動，左半球支配右半身運動，而左腦主管語...
記憶力減退什麼原因
幸琪祭珉瑤 記憶力是什麼?科學家認為記憶力可分為短期記憶力 中期記憶力和長期記憶力。短期記憶力的實質是大腦的即時生理生化反應的重複。而中期和長期的記憶力則是大腦細胞內發生了結構改變，建立了固定聯絡。比如怎麼騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。中期記憶是不牢固的細胞結構改變，只有曲...
短時間內記憶力減退是為什麼
優勝教育 一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記...