1樓：匿名使用者
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 。
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ! ! !
2樓：青島好媽媽
我特別能夠理解你。我淨身高155，我大約從初三就沒怎麼長過。我是94年的，常年穿高跟，基本上就不會穿平底。
我高中的時候去測過骨齡，去的機構。女孩子其實矮點沒事，我總是這麼安慰自己。我在外面最害怕別人問我的身高，我現在21了，還是每天喝牛奶，按摩。
但是似乎沒什麼用了。
3樓：
長個子我們要把方法找對，應該及時的找對自己的方向，平時的壞毛病要改掉，特別是睡眠問題，是很多朋友熬夜的習慣，還有一些男孩子聚會菸酒問題，女孩子甜食問題，都要少吃，這些因素可是直接影響長高的，建議可以詳細參考曹芹億部落格，瞭解別人的一些長高經驗方法。
4樓：板儀鮑霞飛
172還可以了，豐富自己的頭腦，修煉強大的內心吧!這年頭什麼身高、相貌都是扯淡了。評判男人的標準變得很簡單--有沒有錢!
5樓：匿名使用者
那怎麼辦呀？好苦惱！打籃球，跑步，有用嗎？
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