1樓：匿名使用者
你是女生，長高的機會是有的，但是由於父母都不是很高，估計你不會超過160cm。
為了你能長高,要儘量做到以下三項:
1.營養: 補充蛋白質（雞蛋，奶類，豆類，瘦肉如牛肉等），供給維生素（維生素a,維生素c,維生素d. 水果和新鮮蔬菜中含量豐富）和纖維素(素食),增加礦物質(鈣,鎂,鋅).
2.運動: 參加體育鍛煉.促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、發育得更好.
3.激素: 要保證充足的睡眠.人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高.
16歲,還有機會.
加油吧!!!!!
祝你成功!!!!!
2樓：匿名使用者
= =`
`您男的還是女滴?~`
```如果是女滴能再高`但是高不撩多少了``不過您如果發育得慢的話~就可能會高~`
```男的話`不用擔心啦~
``會高的~~```
3樓：
23還竄一竄呢，多喝牛奶，多運動，健康生活。會的！
我還能長高嗎
4樓：默默她狠傷
可以的。男性17-25歲，女性16-23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2~3釐米的長高潛能，此時補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們百尺竿頭，更進一步。
另外，能刺激骺軟骨增生，助孩子長得更高的方法：
1、懸垂擺動。利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，間距稍大於肩寬，兩腳併攏，身體前後擺動，幅度不要過大。
身體儘量鬆弛下垂，保持20秒。男孩做10~15次，女孩做2~6次。
2、跳起摸高。在助跑的情況下起跳或原地起跳，儘可能接觸高處的物體。跳起時用雙手去摸預先設定的物體，可以是樹枝或籃球筐。
雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。根據自身情況，每天練習一定次數。
3、跳繩。跳繩時雙腿不停跳躍，雙臂不斷搖擺，非常適合生長發育期的青少年兒童。不僅有益於長高，還能讓孩子的骨骼發育得更勻稱，反應更靈活。
5樓：匿名使用者
你才15歲，肯定可以長高的。
不過能不能長到180，很難說。
如果你的長輩普遍高大，
那就很有希望，甚至超過他們
6樓：丙丹蝶**座
19歲我又漲了六釐米，雖然身高是爹媽給的，難以強求，但是找對方法還是可以突破的，我也曾查閱無數資料之後默默嘗試都沒奏效，
幸好在網上看了 陸七暉高了 這個文通過科學的運動長了這些?所以不要猶豫了小夥伴們，動起來吧，去追逐那高大上的明天
我還能再長高嗎，我還能長高嗎
長高體操，是指身材矮小者不通過藥物，不通過器械，自己做一些有利身體長高的體操，最終達到長高的目的。運動方面主要採用兩套增高體操進行增高訓練。s 體操動作 第一套第一套為 長高中心操 共五節 仰臥伸展運動 仰臥在軟墊上，兩臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直 邊吸氣兩臂同時用力伸向頭頂，腳尖同時蹦直，身體盡...
我還能再長高嗎？我還能長高嗎
這樣做，輕鬆長高3厘公尺。你好，聽我說的準沒錯！1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，另外記...
我還能長高嗎 5，我還能長高嗎？
我有好的方法我曾經也被長高這個問題困擾了許久記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿...