1樓：豐北亓官文敏
**暴食症不像是在**感冒吃個藥過一段時間就好了.它比較像是要戒菸,戒酒一樣,需要持續的努力與警覺.
暴食症患者往往是低自尊,所以外在一有壓力,她很容易感受到焦慮,就會習慣用食物來發洩.又因為她是低自尊,對自己沒有信心,她就會極端的用身材來評價自己.只要自己一胖起來,她就覺得自己醜得要死.
所以,要**暴食症,提公升個體的自尊是乙個根本的工作.但這也是最難的部分.
**者可先從改變個體吃東西的模式,解決她生活上壓力,改變她偏差的想法……,一步步的做起.
食物是我們每天都在接觸的東西.它可以是乙份享受,它也可能成為問題的根源.
我們可以說,男人藉由抽菸喝酒在紓解壓力,女人則喜歡透過食物來紓解壓力.兩種方式都沒有什麼錯,只是一旦走上了極端,這些行為都會變成需要解決的問題了.
2樓：匿名使用者
多去戶外或者健身房參加各項鍛鍊.
你用運動的方式來分散你對吃的注意力吧.
多食蔬菜，瓜果。少吃油膩，卡路里高的食物。
堅持運動。愛上運動。這樣你就不會只顧著吃了。
不然總在家靜止不動.當然只想著吃嘍~~
多大的人了.還只顧著吃,幹點別的啦~~~
3樓：韓娛星球
出現暴食症怎麼辦？**如何有效的控制食慾？如何做才有效？
爆食症怎麼治，得了暴食症怎麼辦？
吃點酵素吧！能改善體質 得了暴食症怎麼辦？我才暴食症好了，自己摳吐了半年的樣子，突然暴食症，起先為了 不吃，或者只吃很少的水果維持生命，頭髮狂掉，是那種一把一把的掉，後來突然暴食症發作，看見什麼吃的，想到什麼吃的就想吃，完全控制不住，最後自己乙個人偷偷賣來吃很多，吃的自己撐不住，然後有摳掉，摳完又覺...
暴食症怎麼辦事才好，暴食症要怎麼才能好
你好 首先是恢復飲食的規律。三餐定時,體重得以維持,不用挨餓或嘔吐。病人既比厭食患者年長一些,加上已離家自立,重點遂放在每天記錄其病態的飲食習慣,以利發展出自製。同時提供營養資料,以免超重而失掉信心。另一重要環節是心理 傾談過去或現在諸般暴食症和其它個人的困擾。至於兼有憂鬱的暴食病人,可能要服用抗憂...
暴食症怎麼辦，我得了暴食症怎麼辦
首先，把周圍的零食吃掉，不要留 然後，每天的正餐要定時定量地吃，吃飽就放下碗，不要在嘴裡含菜。很想吃零食的時候，可以吃一點水果。暴食有一說是因為內心空虛，每天不要讓自己閒著，規劃好幾點做什麼，完成之後可以給自己一點小獎勵，但是不要獎勵到吃不下飯，那算懲罰 任何事情都應該有節制，慢慢就可以改過來了，還...