1樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：煩惱急救師
你煩躁要看原因，你會不會有時候身上發熱，臉發燙，或者心臟**不舒服，我怕是身體的原因造成的。
要不是身體，那可能就是情緒上的問題，你生活的順心和開心嗎？
3樓：錦妃
看你為什麼事情煩惱了
有時候我會想人活著到底是為了啥
但是每當這個時候我又在想自己為什麼不去死？不敢死？
也許因為責任也許因為親人…… 而這些都是自己生命最重要的東西有了這些牽掛 你的什麼煩惱都不是煩惱了
4樓：你是豬嗎
好多人都曾出現過這種狀況。介紹幾種方案供你參考。
1、運動。最好是跑步
2、聽**。自己喜歡的
3、抽菸
4、喝酒。比平時要多喝點
5、找自己喜歡的人玩
6、找個人出出氣
7、去超市捏速食麵
5樓：匿名使用者
1,停下手上所有 的事情
2.找乙個安靜 的地方
3.想想自己因為什麼在煩躁
4.想想自己能解決令你煩躁的事情麼，盡最大努力去解決5.如果能解決，請立刻行動
6.如果不能或者不想解決，想想最可能發生的後果，最壞最壞的後果是什麼7.如果最壞的後果你都可以接受，還有什麼好煩躁的呢？
生活中難免會遇到一些看起來很困難的挫折，但是一定要相信，只要堅持下來，都會變得好的。
時間會證明一切！
6樓：
1、運動，出出汗。
2、寫日記，試試找出煩躁的原因，想辦法解決。
3、找個人約會，聊聊天或看電影。
7樓：匿名使用者
人在煩躁的時候最好什麼事情都不要幹，找些可以放鬆心情的事情做。比如說運動呀，聽歌呀。看書呀，看電影呀等等，要控制好自己的情緒哦
8樓：思與成
是身體不舒服導致的還是由於周圍的人或環境導致的，找到原因：如果是不舒服去醫院看醫生，如果由於環境，不能改變的就只能適應，胸懷放開，很多事情不需要去計較
9樓：匿名使用者
俗話說，樹欲靜而風不止。人也一樣，不可能永遠處於一種心態很平和或令人高興的狀態。所以我們有時候會處於莫名煩躁中是很正常的事，也許光意識到這一點，你的煩躁感就會減少不少。
那麼怎樣讓煩躁感盡快消失呢，也許最好的辦法就是「順其自然」。為什麼這樣說，打個比方，有一池清水，被投入的小石頭起了波紋，要怎麼才能盡快讓波紋消失，讓水池回到平靜的水面狀態呢，是通過攪動控制還是順其自然，等波紋慢慢消失，當然只有順其自然，讓波紋慢慢消失，因為去有意識通過攪動來控制，只會產生越來越多的波紋。同樣的道理，當我們感到煩躁時，如果老是想著控制，也許越控制越煩躁，倒不如順其自然消失得更快，不去理會心中的煩躁感，做自己該做的事，這或許是最好的解決心中莫名煩躁的辦法。
10樓：匿名使用者
首先先別看電腦那麼多，出去走走，空曠大自然環境有利於情緒調節，當煩躁平復之後，試圖了解自己煩躁的因由，並及時解決，當煩躁再次出現時，不要因魯莽產生更大的煩惱，放鬆心情之後再完成
11樓：匿名使用者
煩躁肯定是有原因的，想想遇到什麼不順心的事情或者自己在追求某個有難度的目標？找到原因再尋找解決方法
12樓：觀荷的小鳥
深呼吸 在公園裡慢跑一圈，無人之處吼一吼，拍胸捶背
13樓：戊睿廣
不要這麼心浮氣躁，找點你喜歡的事去做，轉移注意力…
14樓：鬼斧神工
找點搞笑的故事看看，出走去狂狂平時喜歡玩的地方或找平時喜歡一起聊天的朋友說說話也許心情好點。
15樓：匿名使用者
立即回想引起煩躁的原因，猛跺腳、或向別人求助。
16樓：
首先讓自己平靜下來，不要去尋思為什麼煩躁，那會讓自己更加の心情不愉快，然後去做點讓自己開心的事情，忘卻這時の莫名。讓自己時刻保持微笑，心情自然就會好の，微笑讓一切開心。
17樓：肇事小伙
1.男女每月都有那麼幾天
2.假期症候群
3.學生未寫完作業
18樓：凌朋朋
我也這樣的，階段性的吧，一定要抒發心情，要不然很容易得病
19樓：
做點喜歡的事情，分散一下注意力，放鬆一下心情，會很快平靜下來的。
20樓：匿名使用者
生理週期，莫要驚慌，打打籃球，唱唱歌，與朋友聊聊天
有時會莫名的心情不好或煩躁，怎麼辦？
21樓：匿名使用者
有的時候 人會莫名其妙的心情低落 沒有什麼原因 有時候很沉默 有時候會一觸即發 這是很正常的 這種情況還會有週期 有了這種情況的時候 請盡量克制自己不要傷害無辜的人 因為周圍的人不知道你的內心活動 你可以找一些其他的事物來分散自己的注意力 比如看看窗外的景色 看看天空 聽一些安靜的**睡一覺或者大哭一場 這種情況在所難免 但仍需要自己積極的面對 做乙個樂觀的人 煩惱是偶然的 快樂是必然的 你在煩惱的同時更能說明你大多數都是快樂的 何必為了這小小的不愉快而毀了自己的好心情 不要過於執著某些事物 多看看令自己開闊眼界的事物 你會發現生活其實很美好 努力奮鬥 每天都會有新的收穫 ＊努力拼搏к&加油 專用 禁止抄襲 祝你好運 您的採納是對我最大的鼓勵
22樓：匿名使用者
天氣好的時候心情也會跟著好，即便真的不開心，當和煦的陽光照耀的時候，心彷彿也被溫暖了，彷彿看到誰的微笑般，可以告訴自己不管面對怎樣的困難的現實，只要努力去做了，總會等到陽光到來的時刻； 而天氣不好的時候心情也會稍許變得灰暗，陰霾的窗外瀝瀝的雨，彷彿把人隔離在數平的小屋裡，所有伸向外面的感覺都被雨水打濕了，沉重地落在地上，於是會有那麼一點傷感，有一點孤單，不知道同一片天底下，同樣的時刻，所想的人會不會同樣想到自己…… 但事情總有萬一。 即便是陽光普照的日子，也可能會有藏在暗處的殘雪；即便是綿綿無盡的雨後，也可能會有靚麗的彩虹。 所以天氣和心情並不是一一對應的關係。
所以今天天氣好，不代表心情一定好……
有多少個人就會有多少種方式和結果.就如同這世界上沒有相同的樹葉一樣。快樂是一天,憂傷也是一天,歡笑是一天,痛哭也是一天,與其憂傷著不如快樂著,與其痛哭著不如歡笑著。
但可以時時展現笑容；不能控制他人，但可以好好把握自己；不能全然預知明天，但可以充分利用今天；不能要求事事順利，但可以做到事事盡心。在生活中，一定要讓自己豁達些，因為豁達的人才不至於鑽入牛角尖，也才能樂觀進取。還要開朗些，因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人，讓生活中的氣氛顯得更加愉悅。
o(∩_∩)o哈哈~
23樓：匿名使用者
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天...
心裡莫名的煩躁 怎麼辦
24樓：夏天的晴
嘗試出去散散步，多看一些藍色的事物，告訴自己要有耐心或許可以，我都是這樣做的
心情莫名很煩躁怎么辦，心情莫名很煩躁怎麼辦。
首先要調整好自己的心態，當然也不能避免有時候不能控制，我只能說我很理解。但是有時候需要換位思考一下，別人沒必要不知道原因的接受你的無理取鬧，所以當然煩躁，或是很不舒服的時候就盡量乙個人安靜下來，讓自己乙個人靜一靜。經常這樣也是不好的啊。應該好好愛自己！同時祝願你的每一天都是開開心心，快快樂樂的！用心...
心裡感覺很煩躁怎麼辦，心裡非常煩躁怎麼辦
1 心裡煩躁怎麼辦之心理暗示法 暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會 雪上加霜 更加煩躁 這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的 阿q精神勝利法...
心裡煩躁，抑鬱，怎麼辦，心情抑鬱 煩躁，看什麼都不順眼，怎麼辦？
美真養生 現代人經常會因為生活工作中的繁雜事物，容易被一些煩事困擾，精神壓力大，情緒難以發洩，導致肝氣鬱結，鬱久化火，出現煩躁易怒 心神不寧 常常嘆氣 抑鬱焦慮等症。 愛哪無憂 感謝你的邀請！每個人都有心情不好的時候，我覺得心情不好就應該出去走走，如果條件允許的話去遠的地方旅行。把所有的事情都拋下，...