1樓：孟佳男
正常的，用點香港產的那種活絡油揉一揉，也要慢慢鍛鍊走路不過不要走太多，否則會加重病情，我兩年前也是腳扭傷了，醫生說三天就好，我差不多倆月才行動自如，很痛苦，上廁所都蹲不下去站不起來的。不過過了乙個多月慢慢就會好了，走路多了會痛，吃藥也沒用還是用活絡油揉一揉吧，或者紅花油也行！這個沒有啥特別方法，都說傷筋動骨一百天，真是差不多，好了以後走路也要注意否則還容易繼續扭傷，我是過了差不多半年才完全沒有感覺的！
希望你早點好起來，用熱水每天晚上多泡一會促進血液迴圈，然後塗上活絡油找好位置用力揉，別怕痛，慢慢就好了，別著急！揉的對，很快就能活血化瘀，但是會疼，你這個超過乙個月了，應該淤血早就散了，沒關係的，慢慢走路鍛鍊吧，剛開始兩隻腳走路用力會不一樣，我一度以為自己兩隻腿不一樣長了，但是慢慢就好了，如果是女孩子，建議暫時別穿高跟鞋，穿更容易走路的平底鞋比較好！
2樓：燕寒光
看你描述沒什麼大問題，有點腫是血脈不通造成的。肌肉可能也有點拉傷，應該沒傷到骨頭。你晚上可以泡泡熱水腳，促進血液迴圈。
適當的活動關節，按摩，用藥酒擦。也可以用雲南白藥氣霧劑。心理一定要放鬆，要適當運動，你怕有點疼，越不敢動，其實越不好痊癒。
但又不能再累到它。
如果心理實在覺得不踏實的話，還是去醫院掛個號看看吧，不過肯定要喊你照x光，然後開些藥給你，錢包要受損。其實最好是找個中醫跌打大夫看哈。
我的腳崴了，有點疼，還能走路，只是腳踝腫起來了，怎麼辦？
3樓：喬棟談健康
崴腳之後處理不當，會導致踝關節腫脹疼痛，走路困難，該怎麼辦？
4樓：杭育鞏夜春
這是正常現象，每天晚上睡覺前記得多按摩幾分鐘，這樣有助於淤血的消退
5樓：匿名使用者
不要用力去揉腳，用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.相信3.4天後就會好轉。
6樓：匿名使用者
注意休息不要做運動了!
也可以按摩按摩弄點跌打酒擦擦.
7樓：匿名使用者
踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，區域性會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。
一、處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關節。
二、固定幾分鐘後（約35分鐘），可先取下繃帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進行簡單的檢查。
三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之**方法。
四、檢查方法
(1)注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。
(2)內翻及外翻試驗將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時，踝關節外側活動範圍是否變大或鬆動）。再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。
(3)前抽屜試驗一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動範圍變大（和未受傷一側比較）。
(4)如只是輕度扭傷，可繼續冰敷並施以壓迫性包紮，抬高患肢。如屬較嚴重之扭傷，則應送醫**。
五、在踝關節復健**方面
美國舊金山一位醫師提出乙個相當清楚的過程表，茲說明如下
踝關節受傷到完全**共分為七個不同的階段
第一階段從受傷到腫脹不再增加為止
第二階段從腫脹不再增加至正常走路不痛為止。
第三階段從正常走路不痛至腫脹完全消失為止
第四階段從腫脹完全消失至75％得踝關節各方向活動度都不痛為止。
第五階段從75％得踝關節各方向活動度都不痛至恢復75％的肌力為止。
第六階段從恢復75％的肌力至所有各方向的踝關節活動度都完全不痛為止。
第七階段從所有各方向的踝關節活動度都完全不痛至恢復100％的肌力為止。
復健**的方法
冰敷用碎冰或冰水裝在塑膠袋裡，醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。
抬高不需活動它時，就把受傷的踝關節抬高，至少要比腰部更高才有效
壓迫用彈性繃帶包住受傷部位，不可太鬆或太緊，太鬆無效易脫落，太緊腳趾會腫麻，妨害血液迴圈。
拿拐杖拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的範圍內略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因為這樣腳板朝下時容易再發生內翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵（即腳跟部）先著地，然後才整個腳掌著地。
保護走路時須用固定用之貼部來保護腳踝。一般人可用護套來代替之。
對抗施力用自己的手施力於腳踝，而用腳踝的力量來對抗它。不要被手扳動。
腳崴後乙個月了，走路不痛但腳踝處還有點腫,走路一瘸一拐,可以下地走路嗎？
8樓：亥谷菱
問題分析：
建議最好採用外用藥物**，可外敷狗皮膏舒筋活血，消腫止痛，活血散淤**，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎 症 滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛症狀。促進功能恢復而達到**目地。
意見建議：
指導意見：口服的有芬必得緩釋膠囊，美洛昔康分散片，壯骨關節丸
我的腳崴了。為什麼過了乙個月了，腳踝彎的時候還有點痛，但走路不痛。
9樓：肖小布15號
不通則痛，用活絡油揉一揉，然後多注意休息，你應該是還沒好完全，等完全恢復再運動吧。
崴腳月了，還沒好，急，崴腳三個月了，還沒好，急。
人生幾度秋涼 我腳崴傷三個多月了也沒好，腳沉，感覺整個腳筋繃的緊緊的 北極很冷 如果拍片未見明確骨折，且三個月後症狀持續存在，那就要考慮是否有外側副韌帶的損傷了 主要是距腓前韌帶與跟腓韌帶 對於這個需要做個踝關節的核磁共振檢查來確定一下。如果當初醫生未說，那麼發生骨骼錯位的可能性不大。因為踝關節的幾...
腳崴了，怎麼辦呢，腳崴了，怎麼辦呢？ 100
傲嬌少女巨蟹 不小心扭到腳怎麼辦？ 夾腦計劃 腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！ 文庫精選 內容來自使用者 維普網 日常生活中人們總免不了磕磕碰碰。在運動場上 踝關節損 傷 崴腳 更容易發生 崴腳是怎麼引起的?又該如何防治呢?踝關節損傷大多為踝關節內翻...
打球腳崴了怎麼辦？拜託各位大神，打籃球腳崴了，兩年都沒治好，一打球就疼。有什麼辦法能治好嗎？拜託各位大神
弭興旺 每天用涼水敷，嚴重的話還是去看醫生吧！不然以後打球就放不開了，不敢用力跳了 乜煦 崴腳後及時 好的快 噴或冰敷可以防止腫脹 毛細血管充血 但是過後就不能用涼水敷了，應該用熱毛巾敷過後用紅花油或其他通筋活絡的藥酒 藥油 按摩。向你的情況要和老師請假，說明情況老師會同意的，等完全好了在上體育課，...