1樓：凌茉燃
無論是普通瑜伽還是空中瑜伽
儘量都不要穿襪子
出汗時，襪子與腳之間會變滑
做瑜伽有可能會意外受傷
2樓：
一般不需要穿，但沒有硬性規定，主要看習慣，專業瑜伽襪足底有顆粒防滑粒。另外冬季可以保暖。
空中瑜伽的好處和壞處
3樓：匿名使用者
1、增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
2、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的“拉皮”效果。
3、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
4、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
5、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。
空中瑜伽的壞處：
高血壓低血壓患者不可練習，眩暈症者不可練習，孕婦需要在具有孕婦瑜伽教學資質和空中瑜伽教學資質的教練指導下進行。生理期禁倒轉、腹部緊張等體式，飯後不宜倒轉，防止食物返流。耳雜感染及視網膜脫落患者不宜練習倒立動。
4樓：小石頭方
空中瑜伽的好處就是讓我們的身體變得離更靈活，反應更快了，並且還了我們健康的體質。壞處就是還是有一定的危險所以我們在空中瑜伽的時候一定要注意安全。
5樓：廣州奈落教育諮詢****
空中瑜伽運用懸垂之布或是吊床，可以讓平常做不到的動作，變得輕而易舉，還可以享受漂浮半空中的樂趣。大量的倒掛動作可以促進氣血迴圈，舒緩脊柱，半掛空中靜心冥想，可以徹底讓身心休息。空中瑜伽讓誰都可以倒過來看世界，好玩又刺激。
6樓：asfa亞體協教練培訓
空中瑜伽,是一種新型的瑜伽方式，空中瑜伽的好處是有很多的，它與傳統瑜伽不同，它藉助從屋頂吊下的絲質吊床，讓練習者完成所有動作。不過它和平常那些瑜伽一樣，同樣能帶來精神安寧。沒有專業的空中瑜伽帶課，就會有壞處，可能會因為動作不準確而拉傷，甚至摔倒，所以想練空中瑜伽是需要參加培訓的，現在空中瑜伽這個課程是很受歡迎的，我們這邊就有開設空中瑜伽的課程，學員的評價是很高的，可以去我們官網上了解下。
7樓：公主殿下會絕愛
對不起，想點，結果手誤，點了踩?
空中瑜伽對體重和升高有要求嗎，空中瑜伽的好處和壞處
厚朴瑜伽 空中瑜伽的趣味性比較強，有利於學員在課堂上的互動，挺適合想 者的。但是空中瑜伽是需要有一定基礎的，最好是3個月以上規律練習者，否則容易弄傷自己。既然喜歡就去練習吧，加油！ 喜歡就去嘗試，相信你的老師，跟著老師的引導即可 空中瑜伽的好處和壞處 1 增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。2 外...
空中瑜伽總共多少動作，空中瑜伽的好處和壞處
在唯瑜珈上過一段時間的空中瑜伽課程，我了解到的空中瑜伽的體式有20多個，其實空中瑜伽的動作一直是在補充完善中的，在地面做的很多瑜伽體式經過一定的變形和演繹都可以變成空中瑜伽的動作，也許有一天你也能發現乙個新的瑜伽體式，下面介紹幾個比較簡單的空中瑜伽體式 動作一 頂峰式 體式介紹 這個體式看起來很像個...
練習空中瑜伽有哪些益處，空中瑜伽有什麼好處 練習空中瑜伽的8大好處
空中瑜伽 經常練習瑜伽可以改善血液迴圈，消除水腫！空中瑜伽有什麼好處 練習空中瑜伽的8大好處 空中瑜伽 經常練習瑜伽可以改善血液迴圈，消除水腫！學習空中瑜伽有哪些好處 空中瑜伽每個體式都有不同的好處的，專業的asfa瑜伽學院會教的。空中瑜伽有什麼好處？5 空中瑜伽的好處 1 增加活力，來處瑜伽對腦部...